Nu, puiši, es priecājos jums pastāstīt visu, ko esmu sasniedzis 90 dienas bez PMO jebkad, visilgākā sērija un mani otrie mēģinājumi septiņus gadus būt pašam par PMO atkarīgo. Nu, šodien ir mana dzimšanas diena, un es sasniedzu savu mērķi - 90 dienas bez PMO un turpināšu šo ceļu līdz mūžam. Tā kā es tikko sasniedzu savu mērķi, es devos, lai izveidotu kontu un ievietotu to un dalītos pieredzē, ko es piedzīvoju 90 dienu garumā, braucot pa manu smadzeņu “atjaunoto” ceļu.
Pirmkārt, es esmu porno atkarīgais, kurš sākās, kad mans draugs man parādīja pirmo "kailuma" attēlu, un tad tas sākās tur. Kad no bildēm līdz gif un reālā pornogrāfijā. Sākot ar 13 gadu vecumu, PMO ir diezgan pastāvīga lieta manā dzīvē. Mana sabiedriskā dzīve bija sliktāka, es esmu ļoti kautrīga, un es gandrīz nevienu neuztraucu. Nedomāja, ka tā ir problēma, līdz vecāki man sāka stāstīt, kāpēc man nav daudz draugu. Smadzeņu migla, slikta uzmanība, jūs to nosaucat, šausmīga dzīve, ko es dabūju septiņus gadus. Labi, ļaujiet man ķerties, 4. oktobrī es nolēmu, ka man nopietni jāmēģina izaicinātā galva, stingri un bez PMO. Tā kā es pats mēģināju izaicināt, nezinot NoFap kopienu pirms 4. oktobra un nožēlojami izgāzies, tikai taisni veicu 14 dienas un tad, iespējams, visu nedēļu. Kā jau minēju, es nezināju par NoFap kopienu un izaicināju sevi, taču pēc tam, kad tik smagi norāvos, es jutos slikti un sāku googlēt, kā apstāties, un skriet pāri NoFap. Tāpēc es sapratu, ka daudziem cilvēkiem, piemēram, man, ir šī problēma, un es sāku lasīt daudzu cilvēku ziņas par “Super power” un domāju, ka arī man vajadzētu sākt. Es vēl nepievienojos kopienai, jo neesmu īpaši sabiedrisks, lai to pat darītu. Nu, šeit tas sākās 4. oktobrī.
Atvainojiet par to, cik ilgi es to darīšu, bet tagad nopietna daļa par to, kā es eju cauri 90 dienām vienmērīgi ar sevi kā milzīgu atkarību.
- Pirmkārt, es nelietoju pornogrāfijas filtru vai neko citu, lai bloķētu pornogrāfiju (es zinu, tas ir traki, bet es neuztraucos, jo tas bija izaicinājums man pašam.) Es zinu, ka porno bloķētājs ir tikai īslaicīga ķieģeļu siena, ko es kādreiz to izslēgs, tāpēc izaicinu sevi to neizmantot
- Otrkārt, atrast sekundāro hobiju, mans hobijs bija runāt ar saviem draugiem un iegūt jaunus draugus.
- Treškārt, es izvairos no savas “Jautrā laika” zonas jeb savas istabas, kad man šķiet, ka tas ir jādara. Lai kāda būtu vannas istaba vai guļamistaba, es no tā izvairos un ar to neuztraucos.
- Ceturtkārt, ikreiz, kad man rodas vēlme un dodos uz savu Jautro laika joslu, es sev saku NĒ! un izmetu telefonu pa istabu un eju ārā. (Labi, ka mans tālrunis nepārtrauca visu laiku, kad to iemetu); Nav ieteicams, bet tas, kas man palīdz, aizcērtot tālruni manā gultā vai izmetot to pa istabu.
Tas ir viss, ko es varu iedomāties, bet tas, protams, man palīdzēja diezgan daudz, taču es domāju, ka visvairāk man palīdzēja nelietot pornogrāfisko filtru, jo es zinu, ka es sevi neuzspiežu kā cietums, kas kaut ko bloķē ārpus interneta. Es nezinu, kā to aprakstīt, bet mana zemapziņa domā, ka ir labi iet bez PMO, izmantojot šo tehniku, bet visi ir atšķirīgi: D. Tagad, kad es pieminēju kādu izmantoto tehniku, man patīk pastāstīt, kā manas 90 dienas paiet no 1. līdz 90. dienai; un uzskaita to, ko es gūstu no šīs pieredzes.
Diena 1-30: Grūtākais laiks manā dzīvē, tik briesmīgs, ka es pat nevēlos par to domāt. Tagad pastāvīgi tiek bombardēts, skatoties pornogrāfiju! un kļūst ļoti ragveida pat skatoties vienkāršo Anime T_T. Nu, es nepārtraukti turpinu NoFap, lai daži nomierinoši un lasoši cilvēki izliktu ziņas. Nemaz neesat izmantojis panikas pogu. Es zinu, ka jūs domājat, ka esmu neprātīgs, lai neizmantotu panikas pogu, kā arī es teicu savā ievadā, es vēlos saskarties ar savu atkarību FACE ON, bez palīdzības vispār (nav pogu Porn Filter vai Panic). Nepārtraukti dodoties uz savu Jautro laika joslu un sāku ieslēgt tālruni, ātrumu es to izmetu pa istabu lielāko daļu laika vai arī uzsitu to uz savas gultas un pēc cīņas 10–15 minūtes gāju ārā. Kā es teicu, es visu dienu izvairos no savas istabas. Vienu reizi lietotne, kuru es izmantoju, lai skatītos smieklīgus materiālus, ieguva ziņu par kailu un smieklīgu šovu, es sāku to skatīties necenzēti, bet es mēģināju cīnīties ar mudināto seju, un mans kārdinājums par pornogrāfiju sāka samazināties no turienes (tas ir dīvaini, bet es man vispār nebija kārdinājuma pieskarties sev)
- Brain Fog joprojām notiek
- Nedaudz labāk socializējieties, es daudz draugu darīju, un es vieglāk tuvojos meitenēm
- Sācis trenēties un ir motivācija darīt daudzas lietas no brīvā laika.
- Mazāk vilinoši skatīties uz pornogrāfiju pirmo 30 dienu pēdējā nedēļā
Dienas 31-60: Es domāju, ka ir visvieglāk veikt Hardcore no PMO mēnešus manā ceļojumā, kad es sāku atklāt sevi kā personību. Viena lieta ir tā, ka plakanā līnija man šajās 30 dienās ietriecās kā kravas automašīna. Es jūtu, ka manas emocijas satricina, ka es to pat nespēju kontrolēt. Skumjas un laime, tās sajaucas patiešām sliktā. Nav motivācijas un pat pārtrauciet sarunu ar draugiem pirmajās divās nedēļās. Pēc tam es atradu “sevi”, man ir simpātijas pret citiem, ko vēl nekad neesmu izjutis. Es domāju, kad es katru dienu esmu PMO, es uz visiem skatījos kā uz objektu, kas nav labāks par mani. Es sāku labāk izturēties pret sevi kā pret draugiem un ģimeni. Ziņās dzirdēju daudz ko par skumjām lietām, kas man liek tik viegli asarot no emocijām. Es nezinu, kā to aprakstīt, bet emocijas ir sirreālas. Man patiesībā patīk šī sajūta. Uzlabojoties manai sociālajai dzīvei, meitenes mani vairāk pamanīja, un es ieguvu vairāk meiteņu draugu nekā frants: D, tas ir lieliski. Es pat nevērtēju pēc to izskata, piemēram, es to pieskaros, bet es “vēlos ar viņiem parunāties un iepazīt viņus vairāk”. Es pat nedomāju par Porn un ka tas man vispār vajadzīgs līdz vakar (90. dienas Hardcore No PMO).
- Flatline kā boss
- Jūtieties emocionāli un līdzjūtīgi pret visu
- Nemaz nerūpējās par pornogrāfiju
- Joprojām ir smadzeņu migla
- Sācis sevi labāk ārstēt
- Aplūkojiet meitenes kā tās, kuras viņi ir, un necenšas tos no ārpuses kā objektu.
Dienas 61-90: Tagad šajās dienās es jutos kā gandrīz gatavs pārstartēt savas stulbās, dzimušās aizraujošās smadzenes. Beidzot es dzirdu, kā sīkā balss manā galvā ir skaļa un skaidra, kā es domāju pati. Kādu dienu es to sagaidīju ar asarām, domājot, cik lieliski jūtas, kad mana smadzeņu migla beidzot tika pacelta. Es jutos pilnvarots, sajutu prieku un emocijas, kas manai pasaulei liek justies piederīgai šai pasaulei. Pirms neviena PMO es ienīdu šo pasauli un vēlos, lai es būtu kādā fantāzijas pasaulē, jo cik tas ir “garlaicīgi”. Tagad es savu dzīvi šajā “realitātē” uztveru vairāk. Porno nav daļa no manas iekšējās domas, pat tad, kad es sapņoju, es zinu, ka tas ir traks un tici man vai nē, tas atkarīgs no tevis - lasītāja; Es sapņoju par pulksteņa pornogrāfiju pa tālruni, es domāju, ka tas ir kā slapjš sapnis, kas drīz notiks, bet es teicu NĒ! uz kārdinājumu un tik spēcīgi iesitu sev sejā, ka pamodos un tik spilgti atcerējos. Es pāris reizes sapņoju, ka es gatavojos skatīties pornogrāfiju / gatavojos seksu, es teicu NĒ! (Super Spēcīgs vārds) un pamodos. Esmu apmācījis savu zemapziņu teikt nē pornogrāfijai vai jebkuram citam, kas ienāk prātā, erotiskiem jautājumiem. Es domāju, ka varu teikt, ka tā ir superjauda: D. Es domāju, ka tāpēc, ka es nelietoju pornoblokatorus un cīnos ar savu atkarību, es spēju būt tik pārliecināts, ka uz visiem laikiem pametu šo stulbo PMO.
- Brain Fog pazuda / pacelt un beidzot dzirdēja manu iekšējo balsi, un nepatika, ka tā slēpjas manas prāta aizmugurē, kad es PMO
- Sociālā dzīve uzlabojās, ka man nav bail runāt ar cilvēkiem
- Jūtieties vairāk dominējošs cilvēku vidū, nevis citu cilvēku "novērotājs"
- Emocionāli un justies vairāk kā īsts cilvēks pirmo reizi dzīvē
- Ne vairāk pornogrāfisku domu vispār
Wew, tik garš ziņojums par to žēl. Es tikai vēlos dalīties gandrīz lielākajā daļā pieredzes par savu ceļojumu, lai uz visiem laikiem apturētu PMO. Man patīk turpināt šo ceļu un novēlu visiem veiksmi ceļā pārtraukt PMO uz mēnešiem, gadiem vai visu mūžu. Kā cilvēki vienmēr teica, super vara vai nē, tā ir atšķirīga starp cilvēkiem, taču es zinu, ka es neieguvu nevienu super varu, bet es ieguvu savu sen zaudēto sevi. Paldies visiem, ka izlasījāt šo, un, ja vēlaties uzzināt visu manu stāstu, jautājiet man komentāros, un es labprāt uzrakstītu pilnu stāstu par to, kā es pārdzīvoju 90 dienas. Es ceru, ka es saņēmu zvaigzni, lai to parādītu (es tikko sametu letes emblēmu, tik cerams, ka tā parādās). Es arī izmantoju dienu skaitītāja lietotni, lai skaitītu savas dienas. Lai veicas visiem fapstronautiem kā es!
LINK - Tikko ieguva labāko dzimšanas dienu klāt!
by Zr21
;