60. diena - skats no šejienes augšā

Pirmkārt, es gribētu teikt, ka mans iepriekšējais labākais rādītājs, pirms es atklāju NoFap, bija 18 dienas. Esmu uzliesmojis šo numuru un esmu ar to ārkārtīgi lepns, ne mazāk pateicoties jums, puiši. Šī vieta ir lieliska.

Nākot pie tā, ko esmu iemācījies līdz šim:

1. Porno nav tik daudz ienaidnieks kā garlaicība vai vientulība. Tas ir tas, kas jums vispirms jārisina. Dodiet sev kaut ko darīt, kad nekas labāks nav izdarāms.
2. Es to jūtos dīvaini, bet es sapratu, ka esmu atkarīgs no sava datora. Tā ir pirmā lieta, ko daru no rīta, un pēdējā, pirms es eju gulēt. Es aktīvi meklēju sīkumus tīklā, pat ja man nav ko darīt. Acīmredzot es galu galā nonāku vietās, kur man nevajadzētu. Neesat pārliecināts, vai arī daudzi no jums saskaras ar šo problēmu. Esmu sapratis, ka turēšanās prom no savas mašīnas palīdz. Es tagad brīvi lasu, vingroju, spēlēju video spēles, runāju ar draugiem, nevis meklēju nepatikšanas tiešsaistē.
3. Jūs nebūsiet pilnīgi jauns cilvēks ar 0 mudinājumiem, lai gan ir diezgan daudz pamanāmu atšķirību. Jūs pamazām sākat saprast, ka šī īslaicīgā atbrīvošana vienkārši nav tā vērts. Tāpat kā daudzi cilvēki šeit jau ir teikuši, arī jūsu dzīves un cilvēku skatījums tik ļoti mainās. Jūs skatāties uz pretējo dzimumu kā reāliem cilvēkiem un pārsniedzat šķietamību vai vienkārši viņu ķermeņa daļas.
4. Ja jūs atradīsiet sevi bīstami tuvu, dodieties ātri pastaigā pa savu vietu / istabu. Jūsu smadzenes saņems 4-5 sekundes vairāk, lai runātu par savu dzimumlocekli. Tas varētu būt atšķirība starp svītru un recidīvu.
5. Viena lieta, pie kuras man personīgi jāstrādā, ir tā, ka man joprojām ir dīvaini interese par pornogrāfijas skatīšanos, lai gan man ir sava veida kontrole, kuras man iepriekš nebija. Mani kārdina, bet manas smadzenes zina, ka vienkārši nav vērts atteikties no visa labā darba. Būtībā, lai cik dīvaini tas izklausītos, es dažreiz skatos pornogrāfiju, nenoraujoties: -S Tomēr es varu galvot par to, lai bez pornogrāfijas smadzenes būtu daudz efektīvākas. Kad jūs netērējat to pornogrāfijai, jūs varat darīt vēl daudz vairāk ar dzīvi.
6. Saglabājiet interesantu uzmanību no pornogrāfijas, kas ir ērts. Man katru reizi, kad esmu tuvu, es ātri pārslēdzos uz dažiem patiešām smieklīgiem kanāliem, kurus esmu abonējis vietnē YouTube. Vēlme ātri pāriet, kad esmu pāris smejies.
7. Lai ko tas būtu vērts, NoFap ir sasniegums. Neveiksmes noved pie pazeminātas pašvērtības, savukārt pastāvīgie panākumi palielina pašvērtību. Ievērojot sev doto solījumu, jūs vairāk sevi cienāt. Un, kad jūs vairāk cienāt sevi, cilvēki to var redzēt, un VIŅI jūs vairāk ciena.

TLDR - saglabājiet spēku. Nevelciet rokas bremzi pat tad, ja ļoti vēlaties. Jūs leposities ar sevi.