Esmu izārstēts, lūk, ko esmu iemācījies. Vispirms ļaujiet man pateikt paldies visiem šajā forumā, kas man palīdzēja saglabāt ticību. Otrkārt, paldies Gerijam un YBOP par to, ka viņi mani vispirms apgaismoja, lai gan es jūtos diezgan stulbi, jo neredzēju, kā pornogrāfija varētu mani sabojāt.
Treškārt, es gribētu lūgt jūs visu, ko es saku, uzņemt ar sāls graudu, jo tas ir tikai mans viedoklis, es varētu kļūdīties, un katra atsāknēšana ir atšķirīga.
Kāpēc es saku, ka esmu “izārstējusies”? ES nezinu. Man bija veiksmīgs sekss pirms dažām nedēļas nogalēm, tad atkal pēc tam, vairākas reizes, dažu stundu laikā, bez erekcijas problēmām, un ilga diezgan ilgi, kamēr es gribēju ... Bet tad es atkal esmu bijis šajā situācijā un skrūvējis tas līdz ar recidīvu. Es domāju, ka labākais veids, kā atbildēt uz šo jautājumu, ir tikai pateikt “Tā ir tikai sajūta”. Man vienkārši ir sajūta, ka esmu izārstēta ... Tāpēc es pasludinu sevi par izārstētu. Es joprojām varētu atgriezties PMO, bet nedomāju, ka kādreiz to izdarīšu.
Jebkurā gadījumā es izdomāju, ka es to izrakstīšu, jo bez citiem nodarījumiem, kas domāti citiem foruma dalībniekiem, ir dažas lietas, kuras es patiešām vēlētos, lai es zinātu, iedziļinoties šajā lietā. Varbūt es vienkārši neizskatījos pietiekami nopietni, bet: ja es varētu atgriezties un pateikt sev visu, ko vēlējos, pirms sāku šo “atsāknēšanas” braucienu, lūk, ko es sev teiktu un kas, manuprāt, jums visiem būtu jāzina.
Veiktspējas trauksme:
Šī ir patiešām izplatīta tēma šeit. Puiši visu laiku jautā, vai mēs domājam, ka viņiem ir "PIED vai tikai darbības trauksme". Atbildes uz šiem jautājumiem vienmēr atšķiras. Bet es esmu redzējis dažus cilvēkus, kas saka, ka satraukums par sniegumu nepastāv. Es nedomāju izklausīties nepieklājīgi vai pazemojoši, bet jūs vienkārši kļūdāties. Puiši, satraukums par sniegumu ir īsta lieta. Tomēr maz ticams, ka tas būs jūsu problēmu pamatcēlonis, un drīzāk tas drīzāk būs jūsu pornogrāfijas simptoms.
Redziet, ka šie “PIED vai PA” pavedieni parasti pārvēršas par argumentu par to, vai uzbudinājums ignorēs trauksmi / nervozitāti. Nu, atbilde uz šo jautājumu ir “tas ir atkarīgs”. Puiši visu laiku zaudē nevainību, un viņi, iespējams, nedaudz nervozē, un tas nerada milzīgas problēmas. No otras puses, ja jūs vispirms neesat tik uzbudināts, un jūsu adrenalīns kā naftas noplūde nonāk jūsu asinīs, labi, iespējams, ka jums nebūs erekcijas.
Īstā “atbilde”, kas jums būtu jāuztraucas, ir šāda: zinātniskie pētījumi rāda, ka tie, kuriem BEZ ED, pozitīvi reaģē uz seksuāla rakstura attēliem. Ir jēga, vai ne? Nu, tie, kuriem ir ED, negatīvi reaģē uz seksuālajiem attēliem. Tie ir ne tikai cilvēki ar PIED, bet arī puiši ar regulāru, ar asinsvadu bojājumiem saistītu ED. Ja jūs to domājat, tam ir pilnīga jēga. Padomājiet par savu personīgo dzīvi. Daudziem no mums bija lūzuma punkts, zināma seksuāla pieredze, kas PIED dēļ bija briesmīga un pārliecību graujoša. Šajā brīdī jūs, iespējams, nekad neaizmirsīsit. Būtu jēga, ka no turienes jūs piedzīvotu negatīvas emocijas, izmantojot seksuālu iespēju. Tas noteikti nepalīdzēs ar erekciju.
Šeit triks ir atgūt uzticību, un trauksme sniegumā izzudīs. Tas notiks tikai ar laiku, bet jūs varat darīt dažas lietas, lai to paātrinātu. Mēģiniet trāpīt sporta zālē un ēst veselīgāku uzturu. Nometiet nedaudz tauku un uzlieciet muskuļus. Šī pārliecība palīdzēs jums atpūsties un dzīvot vairāk stresa brīvas dzīves, kas kopumā ir ļoti veselīgi. Stress iznīcina erekciju. Pēc tiešākas pieejas mēģiniet satikt dažas meitenes scenārijos, kur nav spiediena uz seksu. Ir ārkārtīgi noderīgi, ja jūsu dzīvē ir šāda meitene. Kad esat ar viņu sazinājies seksuāli un sākat redzēt dažas atbildes lejā, jūs kļūsiet drošāks par savu dzimumlocekli, un, pirms jūs to zināt, sekss vairs nebūs sava veida “sniegums”, bet tā vietā būs pieredze bez spiediena tam pievienots.
Rewiring:
Rewiring ir tikpat svarīga kā izvairīšanās no pornogrāfijas. Lai gan šķiet, ka ir vajadzīgs zināms laiks no orgasma, šis skaitlis nav tik liels, kā lielākā daļa cilvēku domā.
Redziet, ka izplatīta kļūda, kā minēja alldonewith, ka viņa nesenajā pavedienā izskaidro viņa pieredzi, ir tāda, ka cilvēki mēģina risināt pārstartēšanu tā, it kā tas būtu divi atsevišķi gabali: atsāknēšana, TAD pārvilkšana. Tas nav. Jūs varat sākt mainīt vadu, kad vien vēlaties. Jo vairāk veicat atkārtotu vadu vadīšanu, jo ātrāk jūs izārstēsit no ED. Varbūt jums jāsamazina vai jānovērš orgasms, bet tas nenozīmē, ka jūs vispār nevarat savienot vadu.
Es arī nevaru uzsvērt, cik uzticamas attiecības palīdzēs jums pārkārtoties. Jums nav nepieciešams iemīlēties, bet, ja jūs patiešām uzticaties meitenei, ar kuru jūs vadāt pāri, jums būs ērtāk ap viņu, un jūs pārvarēsit jebkādu iespējamo satraukumu par sniegumu.
Mana draudzene noteikti palīdzēja man atrisināt šo problēmu.
Es esmu gatavs derēt, ka ilgāki atkārtoti sākumi pozitīvi korelē ar mazāku atkārtotu vadu izmantošanu. Jūs nevarat vienkārši sēdēt apkārt un gaidīt, ka jums gadās. Jums jādara sūdi. Veiciet proaktīvu attieksmi pret atsāknēšanu.
Pastāvīgais bojājums:
Nav neviena. Tas ir tik vienkārši. Ņemiet vērā, es runāju par jūsu smadzenēm ... Lai gan ir ļoti maz ticams, ka jums ir dzimumlocekļa bojājumi, es uzzināju, ka man tādi ir, un es par to runāšu vēlāk - bet tas bija saistīts ar manām masturbācijas metodēm un arī nebija pastāvīgs, kopš tā laika esmu to novērsis. Ja vēlaties par to lasīt, tas ir nākamajā sadaļā.
Bet vienkārša atbilde uz jautājumu “vai esmu neatgriezeniski bojāta?” ir nē.
Zinātne saka (un es aizmirstu, kur lasīju, bet tas bija cienījams avots), ka, atturoties veselu gadu, lielākā daļa cilvēku var pilnībā atjaunot savas domas par jaunavu. Tāpēc ir ārkārtīgi, ļoti maz ticams, ka jūs esat neatgriezeniski bojāts. Vai esat kādreiz dzirdējuši par smadzeņu “plastiskumu”? Uzmeklējiet to, tas ļaus jums justies labāk par savu smadzeņu spēju pašārstēties.
stress:
Ja izvairīšanās no pornogrāfijas ir viena no prioritātēm un pārvade ir otrā prioritāte (jā, es zinu, ka teicu, ka tām ir vienāda nozīme, bet vienkāršības labad es tās pasūtu šeit), tad stresa pārvaldība ir trešā prioritāte. Tas ir ārkārtīgi svarīgi.
Jūs visātrāk sasniegsiet vidi bez stresa. Jā, es zinu, ka to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Bet, jūs būsiet pārsteigts, cik daudz dziļas elpošanas vingrinājumu var radīt brīnumus ikdienas stresā, kā arī nedaudz vingrinājumu. Mēs zinām, ka pornogrāfija un masturbācija var sajaukt ar kortizola līmeni, tāpēc ir svarīgi stresa pārvaldību iekļaut atsāknēšanas laikā. Un tas kļūs vieglāk, kad iet un redzēsiet lielāku progresu.
Manā gadījumā hroniska stresa dēļ man bija hroniski saspringts iegurņa pamats. Izmantojot daudzus stiepšanās un relaksācijas paņēmienus, kā arī masāžu, es esmu atbrīvojies no cietās vaļīgās, priekšlaicīgās ejakulācijas un vispārējā diskomforta, ko tas izraisīja.
Jums var būt hroniski saspringts iegurņa pamats, un jūs to pat nezināt. Daži cilvēki šeit ir izmēģinājuši kegal vingrinājumus, lai labotu savu ED - es jūs aicinātu to nedarīt. Iespējams, ka jūsu kegals ir kārtībā. Manā gadījumā kegals faktiski pasliktināja manu saspringto iegurņa pamatni. Pirms kegal rutīnas uzsākšanas vismaz konsultējieties ar ārstu.
Erekcijas:
Šeit daudziem cilvēkiem ir nereālas cerības uz to, kāda būs viņu erekcija. Pat tad, kad esat izārstēts, jums, iespējams, nebūs seksuālu spēku 15 gadus vecam zēnam, kuram ir hormoni.
Daudzi cilvēki ir pārliecināti, ka viņi netiek atsāknēti, jo mazākais seksuālais stimuls viņiem nedod 150% erekciju, un tāpēc viņi izvairās no vadu vadiem, lai izvairītos no vilšanās. Tas ir dumjš. Pirmkārt, jūs varat būt gatavs un vienkārši to nezināt. Manā gadījumā ir bijušas dažas reizes, kad man bija bail, ka es atgriezos plakanajā līnijā, jo man nebija tik daudz nejaušu / spontānu / nakts erekciju, bet, kad tajā nedēļā pienāca laiks dzimumattiecībām, man bija viss kārtībā. Vismazāk, ko jūs varat darīt sev, ir mēģināt. Ja tas nedarbojas, labi, turpiniet mēģināt, jo elektroinstalācija ir TIK SVARĪGA.
Tas nozīmē, ka jums vajadzētu un, iespējams, piedzīvosiet ievērojamu libido un erektilās funkcijas palielināšanos. Ja es sāku domāt par seksu, tur diezgan ātri līst vismaz asinis. Ja es neapstāšos, labi, citiem cilvēkiem diezgan drīz būs neērti. Bet tas notiek pēc daudzu vadu pārveidošanas.
Vingrojums:
Nesen es šeit redzēju jautājumu par vingrinājumu un tā ietekmi uz ED. Es redzēju dažus cilvēkus sakām nē, tas nepalīdz.
Es nezinu, vai viņi vienkārši nav pietiekami intensīvi vingrojuši, vai arī mans ķermenis ir dīvains, bet sirds un asinsvadu vingrinājumi man noteikti ir palīdzējuši, un es zinu, ka zinātne to atbalsta.
Papildinājumi:
Citrulīna Malate un Pycnogenol man ļoti palīdzēja. Tas ir viss, ko es teikšu par papildinājumiem.
Garums:
Nē, es nerunāju par dzimumlocekļa garumu, bet gan par reboot garumu. Daudzi puiši jautā, cik ilgs laiks būs viņu rebootiem, vai jautā, kāpēc viņi vēl nav redzējuši progresu. Gandrīz vienmēr ir viens puisis, kurš atnāk un saka: "yo, es esmu bijis pie šī (smieklīgi daudz laika), un es joprojām neesmu izārstēts, vienkārši turies pie tā, brālis".
Nu, es novērtēju jūsu atsauksmes un ieskatu un iedrošinājumu, bet tas patiesībā ir diezgan atturoši lielākajai daļai cilvēku - tas nesniedz paskaidrojumu par to, kāpēc viņi neredz uzlabojumus, kā arī liek viņiem domāt par sūdiem, mana atsāknēšana notiks uz visiem laikiem. Ir divas lietas, kuras es gribētu pateikt savam vecajam es, pirms vecais es sāku pārstartēt:
- Katra atsāknēšana ir atšķirīga, nevar zināt, cik ilgs laiks būs vajadzīgs, taču pirms O'inga jums vismaz 60 dienas jāatsakās no orgasma. (mana garākā sērija beidzās ar 65 gadu vecumu, un tagad esmu izārstējies, tātad…. jā)
- Rewire, pārspīlēšana, pārpirkšana. Tas paātrinās lietas.
Atjaunojas:
Ak jā. Es saglabāju pēdējo labāko. Dreaded vārds: recidīvs.
Lūk, ko es sev un visiem citiem rebooteriem teiktu par recidīviem:
1. Jūs, iespējams, atkārtojas.
Es debatēju par to, vai neteikt, jo es negribu, lai tas pārvēršas par “ak, labi, viņš teica, ka es droši vien darīšu, es varētu arī vienkārši to izdarīt tagad un pārvarēt”. Es nemēģinu jums attaisnot atkārtošanos, es cenšos jums palīdzēt saprast, ka jūs, iespējams, kādā brīdī to izdarīsit.
Tas var būt PMO nedēļas garums, vai arī tas var būt īss skats uz erotisku stāstu. Neatkarīgi no tā, tas būs iespējams, bet tas arī veidos raksturu. Tas palīdzēs jums veidot aizsardzību pret recidīvu. Tas palīdzēs jums saprast, ka JĀ, jūs tiešām esat ADDICT. Tas motivēs jūs darīt labāk nākamajā reizē. Man, man bija jāatkārto dažas reizes, lai kaut kas no vieglas MO uz PMO binges pirms es tiešām teicu, fuck, es ienīstu porn. Tāpēc vissvarīgākais, ne tikai recidīvs, ir mācīties no recidīviem, kas jums ir.
2. Cik ilgi tas jūs atdos? Kas zina. Tas ir līdzīgs tam, cik ilgi mans pārstartēšanas jautājums būs jautājums. Tas būs atkarīgs no tā, cik slikti recidīvs bija, cik slikta ir jūsu atkarība, ģenētika, jūsu attieksme un vēl daudz vairāk. Vienkārši paņemiet sevi un turpiniet.
Alkohols:
Es zinu, ka es teicu, ka recidīvs būs mans pēdējais temats, labi, es domāju, ka tas ir vērts pieminēt.
Man ir bijuši daži recidīvi, jo es biju piedzēries un vienkārši nolēmu drātēties skatīties pornogrāfiju.
Esiet uzmanīgi ar pūderi.
Pēdējais, bet noteikti ne mazāk svarīgs, es vēlos pilnībā palikt aktīvs forumos.
Es domāju, ka tas ir stulbi, kad cilvēki tiek izārstēti un pēc tam atstāj sabiedrību, kas viņiem palīdzēja izārstēties, lai paši sevi aizstāvētu. Es joprojām būšu šeit, lai atbildētu uz jūsu jautājumiem. Vai vismaz, lai darītu visu iespējamo.
LINK - Esmu izārstējies, lūk, ko esmu iemācījies
by apjukusi
;