Gatavs un darīts. Man tas vārījās līdz pāris realizācijām. Pirmkārt, prāts ir kā dārzs. Paplašinot, prāts ir jāuztver kā dārzs.
Es vienmēr noraidīju pozitīvo domāšanu, jo man šķita, ka tas ir nedabiski. Bet nedabisks ne vienmēr ir slikts - dārzi neaug dabiski, bet tie ir noderīgāki nekā džungļi un nezāles. Tātad, tagad es stādu domas, kuras vēlos attīstīt. Kā mūža pesimists, Mācījies optimisms bija noderīga, jo tā ietver vairāk nekā bezjēdzīgus apgalvojumus.
Arī es esmu noraizējies par savas karjeras trajektoriju, bet kāds man lika lasīt Neliela mala, un tagad man ir reālākas cerības un izpratne par to, kā notiek panākumi. Liela daļa manu izdomu bija veids, kā likt man justies labāk par neveiksmi, taču tā vairs nav mana perspektīva.
Labāka sajūta par lietām ir ievērojami samazinājusi vēlmi sabrukt. Man, fapping bija atbilde uz sociālo trauksmi, bailēm un vilšanos.
Dārzam jābūt arī bez piesārņojuma. Man nav pornogrāfisku problēmu, bet es vizualizēju dažas biedējošas lietas, kas ar mani notiek fap sesijas laikā. Es nevaru piesārņot savu prātu ar šīm ikdienas vizualizācijām un gaidīt, ka tas dienas laikā negatīvi neietekmēs citas manas domas un jūtas. Un, ja vizualizācija ir tik spēcīga, kā cilvēki to saka, manas MO fantāzijas ir mobilizējušas milzīgu negatīvu spēku, jo mana ļaunprātīgā izmantošana ir vienīgā lieta, ko es pavadīju ievērojamu laiku vizualizēšanai.
Otra noderīgā atziņa man bija tā, ka manas jūtas šobrīd neatspoguļo manu autentisko es. Dažreiz man ir jāignorē savas jūtas par situāciju un vienkārši jādara (vai nav jādara). Kad es vēlos papļāpāt, es nolemju, ka manas ragveida jūtas nediktēs manu rīcību. Kad esmu spēris pasākumus, lai pārvarētu savu ārkārtējo sociālo trauksmi, esmu nolēmis, ka bailīgas jūtas nav likumīga lieta, uz kuras balstīt savu lēmumu iesaistīt citus, jo sociālā trauksme ir vienkārši limbisko smadzeņu nepareiza adaptācija. Un tāpēc es nolemju darīt šo lietu neatkarīgi no tā, kā es jūtos.
Mana sākotnējā apņemšanās bija grūti veidota, bet 90 dienu laikā man bija sekss, tāpēc šīs pirmās 90 dienas bija vienkāršas. Nākamais 90 būs īsts cietais režīms.
Kādu laiku esmu teicis, ka NoFap darbojas tikai tad, ja maināt sevi. Es iestājos par to un uzmundrinu visus, kas atrodas šajā pašpilnveidošanās ceļā, on
LINK - 90 dienas pārskats
IEPRIEKŠĒJA POST
MO ir daļa no manas lielākās dzimuma atkarības. Šī atkarība mani ir mierinājusi un ir bijusi mana aizbēgšana. Tas bija kļuvis arī par manu cietumu. Man ir apnicis būt vientuļam un pazaudēt draugu priekšrocības. Esmu nogurusi no tā, ka reālajā dzīvē nespēju sazināties ar cilvēkiem un nodarboties ar seksu tikai ar svešiniekiem. MO ir droša vieta, kur es varu atkāpties fantāzijā un likt man justies lieliski, bez nepieciešamības iesaistīties nevienā citā vai ar savām problēmām. Katru reizi, kad es vēlos kļūt par MO, es atceros, ka esmu iztērējis pēdējos 10 dzīves gadus, un, ja es daru to, ko esmu vienmēr darījis, un saņemu to, ko vienmēr esmu ieguvis .... Nav draugu, virspusēji ģimenes attiecības, nedzīvi dzimuša karjera (neskatoties uz daudzām skolām).
;
