100 dienas ir bijušas kopš pēdējās PMOed dienas. Kopš tā laika daudzas lietas ir mainījušās, citas nav tik daudz. Kopumā tā ir bijusi ļoti interesanta un izdevīga pieredze, un es centīšos apkopot visu, kas notika šī izaicinājuma laikā.
Kā tas viss sākās:
Es jau dzirdēju par NoFap, jau to izmēģināju un atkārtoju pēc nedēļas, jo es tikai gribēju saplūst un man nebija pietiekami daudz motivācijas un iemeslu, lai turpinātu. Tāpēc es atkal atgriezos PMO uz 2 mēnešiem.
Dažas dienas pirms es nolēmu veikt šo izaicinājumu un pilnībā noņemt PMO no savas dzīves, es katras izpētes sesijas beigās man teicu: “Labi, kaut kas nav kārtībā, man tas jāpārtrauc”. Patiešām, lietas, kuras es masturbēju, arī dažreiz bija diezgan dīvainas, gadu gaitā es daudz ceļoju pa visu pornogrāfijas veidiem (sākot no lesbiešu lietām sākumā līdz SM, geju pornogrāfijai, kaut arī es esmu taisns, pārģērbies, uro ...) , tikai par prieku, ko sniedz jaunums un “aizliegtais”. Es domāju, ka es nebiju pilnībā atkarīgs, bet, kad man bija dažas stundas tikai sev, es gandrīz vienmēr pavadīju dažas no tām masturbējot. Es gribēju kontroli pār to.
Bet galvenokārt es vēlējos veikt dažas izmaiņas savā dzīvē, un mani interesēja daudzsološie efekti, kas attēloti NoFapper veiksmes stāstos. Otrajā aprīlī es vienkārši atkal saskāros ar šo vietni, es izlasīju daudz stāstu un teicu sev: “Labi, šī ir tā diena. Es sāku pilnu izaicinājumu, ne PMO, ne MO, ne malas ”, un es sāku: trešais aprīlis bija pirmā diena garā ceļojumā, 100 dienas bez PMO.
Kļūdas un panākumi
Lai gan tas ir veiksmes stāsts, man jāsaka, ka es nejūtu lielvaras. Es izlasīju daudzus stāstus par to, kā uzreiz kļūt par cāļu magnētu, no sociālās trauksmes līdz absolūtai mierīgai, pārliecinātai un drosmīgai visam… Bet tas tā nav.
Dažu partiju laikā es noskūpstīju dažas meitenes (dienas 51-100), nekas īsti nenoslēdza. Iespējams, es esmu mazliet vairāk apmierināts ar sievietēm nekā agrāk, bet ir grūti pateikt (un es nevaru pateikt, vai tas ir saistīts ar nofapping vai citiem uzlabojumiem manā dzīvē, pat ja viss ir saistīts). NoFap šajā jomā nebija īpaši noderīgs, bet es domāju, ka man vajadzētu mazliet vairāk virzīties uz priekšu, lai kāds būtu izaicinājums.
Tomēr bija diezgan laba daļa ar motivāciju un enerģiju. Pirmajās 70 dienās es esmu daudz paveicis, un es sāku izveidot dažus labus ieradumus, kurus es gribēju ilgu laiku izveidot: es sāku strādāt mazliet, es daru dažas skriešanas 2-3 reizes nedēļā, es ēdu mazliet veselīgāka. Es uzskatu, ka PMO apstāšanās bija ķēniņš, un es nolēmu mainīt daudzas lietas, kad es norādīju šo izaicinājumu, un es domāju, ka nofap man deva enerģiju, lai to paveiktu. Tas arī stiprināja manu gribasspēku.
Dienu laikā 70-85 man bija ļoti slikts laiks. Es biju slims pirmajām 5 dienām, un tad es jutos apātija kā nekad agrāk: es gribēju neko nedarīt, es jutos bezjēdzīgi, es tikai zaudēju savu laiku, un es vēlējos atkal. Es neatgriezos un es par to lepojos, bet tas ir patiešām vienīgais, ko es darīju šo 2 nedēļu laikā.
No aptuveni 85th dienas es biju daudzās partijās. Es biju nedaudz vairāk motivēts nekā parasti, dažas dienas bija arī sociālākas nekā parasti. Tas noteikti bija labāks laiks nekā iepriekšējās nedēļās, lai gan tas nav īsti produktīvs.
Es arī sapratu, cik daudz laika es izšķērdēju. Stundas, gandrīz katru dienu PMOing. Tas bija prieks, jā. Bet es domāju, ka tas ietekmēja manu uzvedību, tas mani mainīja. Tas ietekmēja manu pašapziņu un manu mieru. Es atklāju tik daudz brīvības un brīvā laika, kad to noņemu no savas dzīves.
Es nejutu nevienu lielvaru, bet es mainīju savu dzīvi. Es nevaru teikt, ka nofap bija atbildīgs par visu, bet tas bija vismaz sprūds, un tas mani padarīja par labāku, brīvāku.
Beigās es nezinu, ko man vajadzētu pateikties NoFap. Mana dzīve un dzīvesveids ir mainījies tik daudz, kopš es sāku šo izaicinājumu, un es zinu, ka NoFap veido lielu daļu no tā, lai gan es nezinu, cik lielā mērā. NoFap ir izraisījis, bet ne tikai: tas ir devis man arī enerģiju, motivāciju, varu. NoFap nav viss, jums ir jādara daudz darba sev papildus. Bet tas var ievērojami uzlabot jūsu dzīvi, kad nolemjat, ka ir pienācis laiks pārmaiņām.
Grūtības un anekdotes
Man bija dažas patiešām ļoti smagas dienas, kad es nevarēju palīdzēt, bet jutos ragveida, es vienkārši gribēju izdrāzt, vai uz PMO, vai vienkārši uz MO, bet kaut ko darīt. Pirmās dienas bija vissliktākās tādā ziņā, ka es biju tikai sākumā, pēc tam, kad es sev varēju pateikt: “Tu jau esi izdarījis X dienas, tu negrasies lauzt šo darbu, turpini!”. Pēc pirmā mēneša mudinājumi bija mazāk spēcīgi un retāk, lai gan man reizēm bija dažas sliktas dienas.
Es pamanīju, ka vienīgās mitrās sapņi, ko es saņēmu šajās 100 dienās, nebija par miegu ar sievietēm: viņi bija aptuveni MO, īpaši recidivējoši. Man bija vismaz 4 no tiem, katru reizi, kad es biju diezgan vīlies savā sapnī, jo man bija neveiksme un es atkal atkārtoju. Un, kad es piecēlos, es vienmēr biju apmierināts un pārsteigts, ka nē, es joprojām spēlēju.
Šī izaicinājuma 40 dienu laikā es arī nonācu pie filmas „40 dienas un 100 naktis”. Es to jau esmu redzējis, 3 gadus pirms tagad, bet laikā, kad es nekad domāju, ka mēģināšu eksperimentu, mazāk vien 100 dienām. Tas bija smieklīgi to redzēt; tu saproti, ka filma neparāda, kādu efektu es esmu precīzi izmēģinājis: raksturs tika pilnībā uzņemts ar mudinājumiem beigās, bet pēc ilgāka laika, piemēram, 40 dienu perioda, tas ir vieglākais. Es arī noskatījos „The Pleasure cenu” ar tīru izredzes, tas mani uzbudināja no pornogrāfijas un padarīja manu izaicinājumu vieglāku (filmas laikā ir dažas pornogrāfijas, es mēģināju tos izlaist, bet tas varēja būt izsaucējs. pornogrāfija atšķirīgi tajā laikā, tā bija tikai sižets, man nebija sajūsmā vai neko, un es tikko izlaistu).
Palaišanas un padomi
Man jāatzīst, ka es nepamanīju nekādu īpaši spēcīgu sprūdu (varbūt mēģinot neredzēt noteiktas filmas, kurās var rasties aizraujoša situācija). Uzdevumi vairāk vai mazāk nonāca izlases veidā, dažreiz ļoti spēcīgi, bez īpaša iemesla. Tomēr, lai cīnītos pret šiem aicinājumiem, es izlasīju dažus padomus:
- aukstā duša.
- Izstrādājiet enerģiju, neapmierinātību un visu, kas jāpalaiž. Produktīvs un efektīvs.
- Apņemšanās un gribasspēks. Es domāju, tiešām zinot, ka nav izņēmuma, ka apmales vai kaut kas ir absolūti aizliegts, tas neatstāj jums izvēles iespējas, PMO nav izvēle, mudinājumi ir tikai grūti laiki, kas jums jāpiedzīvo. Es ne vienmēr atviegloju jūsu dzīvi, bet tas attur jūs no recidīviem.
Nākotne
Tagad tas nav gals, tas ir begginng. Vēl daudzas lietas, ko es gribu mainīt vai uzlabot savā dzīvē.
Bet šodien es tikai sasniedzu 100 dienas. Ko darīt ar to?
Es domāju, sākumā es plānoju darīt 100 dienas, es biju patiesi motivēts un nolēmis (man bija jābūt kopš tā, kad man izdevās…), bet es tiešām domāju par to, kas notiks 100 dienu beigās, es domāju Es uzskatu, ka es darīšu 100 dienas, nekā es ļautu sevi atsākt, un pēc tam atkal atgriezīšos.
Tagad es domāju par to, es varēju masturbēt tikai vienu reizi nedēļā (bez iesaistīta pornogrāfijas), kas, manuprāt, būtu dabiskāks un normālāks temps, un es labprāt gūtu labumu no šiem testosteroniem katras svītras beigās. Vai arī es varu apstāties noteikti un vienkārši atļautu seksu, kas būtu radikālāks, bet tagad, kad esmu uzsākusi dažas patiešām labas pārmaiņas un visu, es nevēlos atgriezties un atgriezties pie savas iepriekšējās dzīves un MO ir saite uz to. Turklāt es domāju, ka nebūs vieglāk nolaisties, nevis vienreiz pa laikam, un mēģināt to izvairīties no katra laika. Tomēr, manuprāt, masturbācija acīmredzami nav slikta lieta, man tikai jākontrolē (porno ir vairāk apšaubāms, es domāju, ka to varētu atļauties ar nelielu devu, bet ir grūtāk kontrolēt un bīstamāku. Es nemēģināšu to.)
Pārējā dzīves laikā ir vieglāk zināt, ko darīt (un varbūt grūtāk to darīt): man jāuztur labie ieradumi, mēģinu tos nostiprināt (piemēram, treniņš ++), mēģināt būt vairāk sociāli un īpaši pievilcīgāki ap meitenēm. Nu, dzīve ir nepārtraukts uzlabojums, tāpēc es turpināšu mēģināt sevi virzīt uz priekšu.
Rezumējot, es teiktu, ka NoFap noteikti bija vērtīgs, interesants un uzlabojošs eksperiments. Tā manā dzīvē atbrīvoja kādu vietu un ļāva kādai vietai uzlabot, jums tas tomēr ir jāaizpilda. No mana amata lieluma es saprotu, ka kopš trešā aprīļa daudz kas ir mainījies, lielākā daļa izmaiņu ir notikušas pareizi. Es tikai vēlos pateikties „NoFap” kopienai par visu, ko esmu iemācījusies, lai izlemtu, ka es pieņemu šo izaicinājumu, un par lielisko atbalstu, ko visi var saņemt šeit. Paldies, ka lasījāt manu (garo) amatu, un, ja jums ir daži padomi / komentāri, es priecājos jūs izlasīt. Es ceru, ka mans stāsts var iedvesmot dažus no jums.
Ticiet sev un viss ir iespējams.
;
