Es cieš no sociālās trauksmes. Tas man ir ļoti palīdzējis, bet es joprojām esmu kautrīgs

Es to darīju, es zināju, ka es to darīšu. Pēc manas pēdējās atkārtošanās es zvērēju, ka es neveikšu, un šeit es esmu.

Es būšu godīgs, es īsti neesmu ticis tik tālu, cik vēlējos. Ir bijuši DAUDZ grūti laiki. Pilnīgi traki spēcīgi pamudinājumi, briesmīgas depresijas, trauksmes lēkmju sajūta, sajūta, ka esmu ļoti zema, esmu tik tuvu atteikšanās brīdim utt. Tas nebija tas, kā es gribēju justies, kad trāpīju 90 dienas, bet esmu piedzīvojis arī lieliskus mirkļus.

Es citēšu priekšrocības, kuras es uzrakstīju savā 30 dienu ierakstā, jo tās ir gandrīz tādas, kādas es ieguvu no NoFap.

“Es sāku meditēt, gatavot ēst, mācīties spāņu valodu ar Duolingo starpniecību, datorā bija maz laika, lasīju vairāk grāmatu utt. Bet pats galvenais, man vienmēr ir bijusi šī“ vēlme ”izmantot datoru. Tāpat kā tad, kad nedēļas nogalēs esmu tēvu namā, nekad nevarēju pavadīt laiku kopā ar viņu. Man vienmēr bija šī "vēlme", ​​kas man lika justies kā tērēt savu laiku, laiku, ko es varētu izmantot, lai pabeigtu dažas videospēles, skatītos netflix vai, protams, PMO. Tas bija briesmīgi, tā tas bija gadiem ilgi. Visu dienu manā spēļu alā tumšas istabas stūrī. Es nekad nesapratu, cik nesabiedrisks biju ar savu ģimeni. Es nezinu, kāpēc, bet, kā saka daudzi cilvēki, NoFap padara jūs tik daudz produktīvāku un motivētāku. Pēdējās nedēļas nogales pie maniem tētiem mēs kopā gatavojām ēst, es visu dienu sēdēju kopā ar viņu, tikai runājām, mēs ejam pastaigās utt. Tas pats ar manu mammu. Rakstot to, es atrodos klēpjdatora viesistabā un atpūšos pēc tam, kad kopā ar mammu noskatījos trīs Prison Break epizodes! Es nekad nebūtu nomocījusies pavadīt trīs stundas dienā kopā ar mammu pirms NoFap. “

Es cieš no sociālās trauksmes. Tagad man tas ir ļoti palīdzējis, kad es par to domāju, bet es joprojām esmu kautrīgs un ļoti noraizējies sociālajās situācijās un pirms tām. Es tikko sāku vairs nedot sūdus. Šis citāts, kuru es īsti neatceros, man uzkrita, kamēr es biju NoFap: “Mēs tērējam naudu drēbēm, rīkojamies savādāk, mainām izskatu utt., Lai cilvēki, kurus mēs nepazīstam vai kuriem mēs nerūpējam, būtu līdzīgi mums. ”

Kong no SimplePickup arī sniedza lieliskus padomus. Viņš teica, ka vienmēr esi tu pats, jo kāpēc gan tu mēģinātu atstāt iespaidu uz kādu, kas tev nepatīk, kas esi patiesībā? Jūs varat uzvesties un likt visiem patikt, bet vai nav labāk vienkārši būt pašam par sevi 100% un likt dažiem cilvēkiem Tevi MĪLĒT?

Pirmās 20 NoFap dienas bija FANTASTISKAS, pēc tam es iegāju varbūt 50 dienu plakanajā līnijā, kur es vienkārši jutos tukša un apmaldījusies, piemēram, atrodoties tumšā bedrē, tas bija patiešām slikti. Pēc apmēram 70. dienas es tikko kļuvu vientuļš un joprojām esmu. Es vairs neesmu super nomākts, bet vientulība mani nogalina. Es nekad iepriekš īsti nejutos vientuļa, jo man bija PMO, bet šīs 90 dienas ir bijušas saistītas ar jūsu emocijām. Es dzīvoju mazā pilsētā, un draudzene tagad šķiet tikpat maz ticama kā tad, kad es sāku. Bet, izņemot vientulību, man viss ir kārtībā.

Man nav tāda traka veiksmes stāsta kā daudziem citiem. Es nezaudēju nevainību, nedabūju draudzeni, nedabūju daudz jaunu draugu, nekļuvu par dāmu vīru vai ko citu. Es esmu tikai mazliet pārliecinātāka par sevi, ne pārāk rūpējušos par to, vai cilvēkiem, piemēram, es vai nē, ne pārāk nervoziem pirms saviesīgiem pasākumiem, daudz vairāk laika esmu uz rokām (burtiski), pavadu vairāk laika kopā ar ģimeni utt. .

Šodien es izdarīju savu 92. auksto dušu, un, godīgi sakot, es ar to lepojos gandrīz vairāk. Es patiešām iesaku apvienot NoFap ar aukstām dušām. Ilgs stāsts, šīs 90 dienas ir bijušas absolūta elle, taču tie bija lieliski mirkļi, un tas bija pilnīgi tā vērts. Es tikai ceru, ka nākamajos mēnešos es no tā gūšu vairāk. Es neatkārtošos, jo esmu nokārtojis 90. Veiksmi visiem maniem kolēģiem fapstronautiem un vienkārši nosūtiet man ziņu, ja vēlaties lūgt vai vajag kādu, ar ko parunāties! Jūs, fapstronauti, esat LIELISKI palīdzējuši, un es bez tā nebūtu varējis to paveikt. Veiksmi jums visiem nākotnē, šo ceļojumu es nekad neaizmirsīšu. Miers, miers!

Diena 30: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k4864/30_days_my_first_star/

Diena 45: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lmbd8/45_days_halfway/

LINK - 90 dienas ... es to paveicu?

by ZillaCoop