Es pirmo reizi sāku lietot nofap un noporn aukstu tītaru, izlasot rakstu ar nosaukumu "vai gļēvais lauva vienkārši pārāk daudz masturbēja?" (https://www.reuniting.info/cowardly_lion_masturbating_too_much) - pats nosaukums mani pilnībā uzrunāja. Pirms pornogrāfijas es biju “drosmīga lauva”, un, kad sāku to aplūkot 8. klasē, es noteikti pārvērtos par gļēvu. Es zaudēju lielu pārliecību par sevi, it īpaši attiecībā uz sievieti, bet arī visu sociālo mijiedarbību. Es nekad iepriekš nebiju izveidojis savienojumu. Tieši tad un tur es apstājos, un šīs ir dažas manas domas par manu gandrīz gadu ilgo periodu bez pornogrāfijas vai fapping:
attiecības ar sievieti: Pirms sāku nofap, man bija ilgtermiņa attiecības. Es noteikti kļuvu kaislīgāka mīļākā, kad viņa bija mans vienīgais seksuālās apmierinātības avots. Es domāju, ka viņa piekristu, ka mūsu seksuālā dzīve ir uzlabojusies. Man nekad nav bijušas problēmas ar ED, gluži pretēji, faktiski tas, ka es nākšu diezgan ātri (to sakot, es domāju, ka lielākā daļa vīriešu iztikt bez prezervatīva - es parasti ilgst 2 minūtes). Es neredzēju uzlabojumus šajā ziņā. Joprojām 2 minūšu vīrietis (bez prezervatīva). Daži no trūkumiem, ko es pamanīju, bija tas, ka es dažreiz mēģināju uzlikt draudzenei savas seksuālās fantāzijas, kas iemācījušās no pornogrāfijas, jo pornogrāfija mani vairs nevarēja piepildīt - tas nozīmēja izdarīt spiedienu uz viņas saģērbšanos un darīt dažas krāpnieciskas lietas, kuras viņa nebija Ne vienmēr ir tik saviļņots. Ja man nekad nebūtu izveidojusies atkarība no pornogrāfijas, es nekad nebūtu attīstījusi šīs kinky garšas (ar kinky, es domāju, ka vēlaties anālo seksu). Ejot uz priekšu, es to esmu sapratis un neizdarīšu viņai nekādu spiedienu uz uzvedību kā pornozvaigzni. Neskaitot seksu, es domāju, ka mūsu emocionālā saikne uzlabojās. Es tiešām raudāju, kad mēs vienā brīdī sastrīdējāmies, kad runājām par šķiršanos, un viņa to mīlēja. Iepriekš es nekad nebūtu izrādījis tik lielu ievainojamību pret viņu. Attiecībā uz manām attiecībām ar sievieti, kura nebija mana draudzene, ir grūti pateikt, vai tās tiešām mainījās. Es centos būt pārliecinātāka un biju, bet es tiešām neesmu pārliecināta, vai tas bija placebo efekts vai patiesas izmaiņas. Es tiešām jutos pārliecinātāk, sakot sev, ka tagad neiesaistos pazemojošajā, objektīvajā pornogrāfijas pasaulē.
attiecības ar draugiem: Es apzināti meklēju vairāk sociālās mijiedarbības - es domāju, ka tas galvenokārt ir veids, kā novērst uzmanību, un tāpēc, ka uzzināju, ka tas ir veselīgi. Es noteikti izveidoju labākas attiecības ar draugiem, iespējams, tāpēc, ka pavadīju vairāk laika ar viņiem. tomēr šajā ziņā nebija nekā “maģiska”. Es pēkšņi nekļuvu par ballītes dzīvi un nekļuvu forša. Es izmantoju man pieejamās iespējas. Kopumā tas bija pozitīvs
skola: manas skolas atzīmes neuzlabojās, par ko biju mazliet pārsteigts. Es domāju, ka gaidīju no viņiem, jo cerēju, ka kopumā būšu labākā prāta stāvoklī. Tas nozīmē, ka es biju profesionālā programmā, kad sāku savu sēriju, kas neatalgoja neko vairāk par to, ko es jau biju sasniedzis (sistēma / neizdevās). Es tiešām cerēju, ka tomēr kļūšu asāka, kas nenotika. Es nejutu, ka būtu uzlabojusies kognitīvā spēja. Tas ir smieklīgi, ja kaut kas, kas man mazāk rūpēja par skolu, es jutos kā kļuvis mazliet dumpinieks attiecībā uz savu attieksmi pret to, jo es jutu, ka tradicionālajai sistēmai ir daudz trūkumu. Varbūt tas ir saistīts ar paaugstinātu testosterona līmeni. Kopumā gan nekādu izmaiņu
veselība: Pirms tam es biju diezgan slaids un joprojām esmu, bet, starp citu, uzvilku apmēram 13 mārciņas, kas noteikti bija laba lieta manam izskatam - es tagad izskatos muskuļots pretēji vājš. Es noteikti negaidīju, ka tas notiks, tāpēc es uzskatu, ka tas noteikti nebija placebo efekts. Es domāju, tā kā es nevarēju gūt prieku no pornogrāfijas, es vairāk izbaudīju pārtiku. Es nemainīju savu uzturu, jo pirms tam es jau ēdu ļoti veselīgu uzturu. Varbūt tas ir saistīts arī ar paaugstinātu testosterona līmeni.
sports: bez izmaiņām. Es spēlēju virkni sporta veidu un nemanīju, ka manā sniegumā būtu notikušas izmaiņas. Man patiesībā mazliet mazāk sāka rūpēties par sportu. Es tās uztvēru kā jautras spēles, nevis svarīgas sacensības. Varbūt tas ir piemērots, ņemot vērā, ka es vienkārši spēlēju atpūtu. Pirms sāku “no-fap” spēlēšanu, es biju spēlējis universitātes sporta veidu, taču sezona bija beigusies, pirms es pat sāku savu sēriju, tāpēc nezinu, vai konkurences apstākļos mans sniegums uzlabosies.
garastāvoklis: Es sevi uzskatītu par tādu, kuram pastāvīgi ir zems garastāvoklis. Es patiešām biju cerējis, ka nofap to mainīs, un rezultātā viss pārējais manā dzīvē arī nostāsies savās vietās. Diemžēl es nepamanīju nekādas izmaiņas attiecībā uz manu garastāvokli. Man joprojām bija slikts garastāvoklis, un tā bija lielākā vilšanās. Es domāju, ka nofap dod jums papildu resursus attiecībā uz testosteronu, dopamīnu un visu citu, un jums tas jāizmanto, lai uzlabotu garastāvokli - pats nofap to nemazinās (vismaz ne man). Rezultātā es izpētīju dažus uz pierādījumiem balstītus veidus, kā uzlabot garastāvokli, un esmu izmantojis šīs metodes, tostarp atrodot 3 lietas dienā, par kurām esmu pateicīgs / par ko esmu priecīgs, un cenšos izveidot ciešākas sociālās attiecības, kas ir bijušas noderīgas.
nemiers: atkal es cerēju, ka man būs mazāka trauksme. Es neesmu pārliecināts, vai nofap palīdzēja uztraukumam. Piemēram, es noteikti jutu mazāku sociālo uztraukumu, bet reizēm arī gandrīz sāku panikas lēkmes. Tas man liek domāt, ka tas bija placebo efekts.
Tas ir pārāk slikti, ka man bija visas šīs cerības, jo es domāju, ka tas man lika izdarīt spiedienu uz sevi, iespējams, palielinot trauksmi un samazinot ieguvumus. Kad es galu galā paslīdēju, es sajutu milzīgu atvieglojuma, pat laimes sajūtu - vai tas bija tāpēc, ka es vairs nejutu spiedienu būt šai personai, kuru gaidīju, ka mani sagādās nofap? Turpinot uz priekšu, es nedomāju izvirzīt nekādas cerības un darīt visu iespējamo, lai to uztvertu kā eksperimentu, cerams, noņemot šo spiedienu, no kura es saņēmu atvieglojumu, kad es paslīdēju. Vienkārši esi pats, bez pornogrāfijas un fapping.
Es gribētu dzirdēt jūsu ieskatu manā ceļojumā.
;
