Hei, dāmas un kungi. Es esmu apmēram 30 dienas, bet es gribēju izveidot ziņu tūlīt, nevis gaidīt vēl pāris dienas, jo ar mani ir notikuši daži interesanti notikumi. Es to sadalīšu divās daļās: Fiziskie / psiholoģiskie ieguvumi un Nepāra priekšrocības.
Piezīme: Kā jau daudzi fapstronauti ir norādījuši, fiziskie / psiholoģiskie ieguvumi bieži pārplūst sociālajos / karjeras / citos ieguvumos. Es nemēģinu apgalvot, ka abas kategorijas pēc būtības ir atšķirīgas, drīzāk ir vieglāk tās sakārtot šādā veidā.
Fizikālā / psiholoģiskā
- Dziļāks balss tonis
- Vairāk enerģijas, pat ar mazāku optimālo miega daudzumu
- Minimāla smadzeņu migla
- Spēcīgāka erekcija
- Palielināta uzticība, samazināta trauksme
- Laime plūst vieglāk, dažas īsas dienas
- Palielināta motivācija
Nepāra priekšrocības
- Bija pievilcīga meitene, kas man tuvojās universitātes pilsētiņā, un teica, ka redz mani apkārt un labprāt mani iepazītu. Kopš tā laika mēs esam runājuši vairākas reizes, un mūsu sarunas rit tik bez piepūles. Iepriekš es būtu izdomājis, ko teikt savā galvā, un sarunā ar pievilcīgu meiteni sevi uzminēju. Tas ir savādāk, tas ir tā, it kā mūsu enerģija barotos viens no otra, un es patiesi vairāk rūpējos par pašu apmaiņu, nevis par to, kā viņa mani redzēs vai kā es sastopos. Ļoti patīkami, es sagaidu vēl vairākas reizes pastaigas ar šo meiteni pilsētiņā visā šī semestra laikā.
- Satiku atsevišķu meiteni, un mēs apmainījāmies snapčatiem. Pirmās dienas bija parastas bildes turp un atpakaļ, dažas nelielas koķetes. Pirms dažām dienām viņa no viņas saņēma dažus provokatīvus attēlus, nepieprasot viņai vai neko “noskaņojot”. Vienkārši nejauši atvēris snapchat, un viņa tos bija nosūtījusi. Viņa lūdza mani nākt uz prieku, atkal, bez piekāpšanās manā tālruņa pusē, tā bija viņas ideja. (Es to atzīmēju kā “nepāra”, jo man nekad nav bijusi neviena sieviete, kas mani atklāti uzaicinātu izklaidēties ar viņu. Protams, es varētu sarīkot netflix un atdzesēt randiņu ar kādu meiteni, kas nav tinder ... bet vienmēr likās, ka es esmu viena velkot sarunas, un es biju tā, kas mudināja, lai notikumi notiktu. Šī meitene mani vienkārši piesaistīja un veica 100% no sasniegumiem)
- Pirms nofap es nonāktu pie citiem vīriešiem un pieņemu to, kas viņiem bija jāsaka, lai izvairītos no konfliktiem. Tagad man ir šis dīvainais pārliecības pieaugums, lai stāvētu garš un nebaidītos no cita cilvēka. Kad es aizstāvu sevi, otrs cilvēks neatbild uz uzdotajiem jautājumiem.
- Skaidrības izjūta, piemēram, kad es braucu, es redzu gaismas, kas atstaro atstarojošās automašīnas, vai es redzu sīkas detaļas parastos priekšmetos. Es vieglāk pamanu ķermeņa valodu un varu atpazīt cilvēku izteikumu nodomu, nevis tikai pašus vārdus. Vieglāk pamanīt smaržas un citas detaļas, kas parasti paslīd garām manai apzinātajai uzmanībai. Tas varētu būt meditācijas produkts, kuru es ļoti iesaku, ja vēl neesat izvēlējies šo ieradumu.
- Un, visbeidzot, liels man, es priecājos par socializēšanos. Es vienmēr esmu uzskatījis sevi par introvertu, kuram nepatika mazās sarunas vai bezjēdzīgas sarunas. Tas ir daudz mainījies, es tiešām uzskatu daudz prieka, vienkārši runājot ar svešinieku par viņu dienu vai pajautājot kādam par viņu plāniem pēc koledžas.
Mani citi ikdienas paradumi, kas veicina šos subjektīvos rezultātus:
- Svarcelšana
- Pārejoša badošanās
- Žurnālu rakstīšana
- Podcast apraides un audiogrāmatu klausīšanās par vispārējo dzīves apmierinātību
- Meditācija un uzmanība
- Tīriet dzīves telpu un transportlīdzekli
Papildinājumi, kas veicina manu subjektīvo rezultātu:
Magnijs, cinks, Omega-3 zivju eļļa, sporta multi-vitamīns
Es gribētu pateikties visiem par jūsu atbalstu, jūs visi esat bijuši pārsteidzoši. Esmu izlasījis daudz ziņu nofap, un katrs no tiem ir palīdzējis mani motivēt. Pēc tam, kad saskāros ar nomācošu depresiju un trauksmi, es nolēmu atmest kaņepju smēķēšanu un pēc tam nolēmu nomest pornogrāfiju un masturbāciju. Ja kāds apšauba, vai šīs izmaiņas ir efektīvas, lai veidotu laimīgāku un apmierinošāku dzīvi, es atbildētu ar pārliecinošu jā. Ja jums ir kādi jautājumi, komentējiet zemāk vai uzrakstiet man ziņojumu, es labprāt palīdzētu šai kopienai visos iespējamos veidos!
- zina
LINK - Ieguvumi un dīvaini notikumi
by Knowles202
;
