Sociālāka un aktīvāka, skaidrāka un ātrāka domāšana, daudz ērtāka manā ādā

Es beidzot skatos sejā 90 dienas. Es domāju par savu dzīves laiku, kad viss bija daudz tumšāks. Reizēm izolēts no cilvēkiem, nejūtoties labi pret sevi, ļoti atsaucīgs un atkarības gūstā, kas pazīstams kā PMO.

Videospēles kļuva par evakuāciju no realitātes un kruķiem.

Nepārprotiet, ka es visu dienu nebiju iesaistījies trāpīgā ēšanā, ēdot gepardus un spēlējot PS3 visu diennakti. Man ir dzīve, kas piepildīta ar lieliskiem draugiem, pavadīšanu, ballēšanu un pilnas slodzes darbu, bet es vienmēr jutu, ka es nesasniedzu savu potenciālu. Es vienmēr domāju, ka es varētu kļūt vairāk un progresēt savā karjerā, sociālajā trauksmē, attiecībās ar sievietēm un tikai vispārējā motivācijā, lai dzīvē veiktos labāk. Es nekad nevarēju tikt pāri kuprim.

Manā pagātnē ir dažas lietas, kuras man jāatsakās un jāaizmirst pagātnes neveiksmes, ja es kādreiz vēlos dzīvē virzīties uz priekšu un man beidzot bija motivācija to darīt. Man bija rupja bērnība, es pazaudēju mammu 13 gadu vecumā, un mana audzināšana pēc tam nebija pārāk laimīga, tāpēc es zinu, ka man ir zināmas sajūtas par šīm pagātnes traģēdijām.

Vienu dienu es paklupu YBOP, un es nekavējoties to pārdeva. Laika gaitā es kļuvu atkarīgs no PMO un katru dienu aizskāros. Tas bija bēgšana no realitātes, lai nomāktu depresiju. Tas lika man kļūt aizrautīgākam par sevi, attālināties no dažiem draugiem un vispār nejūtos pārliecināts par sevi. Es patiešām jutu, ka laikā, kad es mācījos visu informāciju par to, kā PMO ietekmē smadzenes un domā par to, kā es jutos, es zināju, ka man bija jārīkojas. Pirmais pāris mēneši bija nelīdzens, recidīvs pēc recidīva. Mana garākā josla bija 17 dienas. Tomēr šoreiz tas bija atšķirīgs. Man bija jāmācās, kā cīnīties ar saviem aicinājumiem un ko es darīju.

Pēdējo 90 dienu laikā esmu piedzīvojis daudz izmaiņu, un lielāko daļu esmu parādā katalizatoram, kas pazīstams kā No Fap:

  • Skaidrāka domāšana un ātrāka domāšana. “Domāšana uz kājām”, kā saka.
  • Daudz ērtāk manā ādā, daudz lepnāk par to, kas es esmu.
  • Mazāk rūpējas par to, ko cilvēki domā un ir spēcīgi manā pārliecībā, pārliecībā un viedokļos
  • Daudz uzlabojumu trenažieru zālē, iegūstot muskuļus un iegūstot mīklu. Getting daudz agresīvāka ar manu liftu un tikai vispārēju sajūtu spēcīgāku. Daudz labāka izturība un izturība sirdī. Tas, kas saistīts ar veselīgāku ēšanu, ir palīdzējis man zaudēt 22 lbs (82 kopš 2013 janvāra)
  • Sociālāks un aktīvāks apkārt cilvēkiem. Labāku attiecību veidošana ar cilvēkiem. Atvainojiet, puiši, es nestāstīšu šo savvaļas stāstu par to, kā es sasitu 8 meitenes, atrodoties bez fap, jo tas nenotika lmao. Es varu jums pateikt, ka man ir daudz ērtāk runāt ar sievietēm un es vēlos meklēt šīs mijiedarbības, nevis sievietes datora ekrānā. Kļuvis mazliet tuvāks arī ar manām draudzenēm.
  • Pārdotas visas manas videospēles un apmēram 2 mēnešus neesmu spēlējusi nevienu.
  • Skatieties daudz mazāk TV, un es izlasīju vairāk lietu, kas mani interesē vai kuras vēlos uzzināt
  • Sācis meklēt terapiju (nodot to vienu gadu)
  • Labāks miegs un mazāka miega nepieciešamība. 5-6 stundas, un es esmu uzlādēts. Pirms man vajadzēja, piemēram, 8–9, lai justos kaut kā atsvaidzināts.
  • Mazāk letarģiskas un vairāk motivācijas iet ārā un darīt lietas. Atteiktu daudz piedāvājumu pavadīt laiku draugu lokā vai iet ballēties, bet tagad es ļoti vēlos darīt šīs lietas (vairāk enerģijas, mazāk satraukuma)
  • daudz laimīgāki, vairāk gatavi pateikt jokus, nevis katru dienu ir mākoņaina diena.
  • Sāka nokļūt aukstā dušā. Tiem, kas netic auksto dušu spējām STOP BEING SO CLOSE MINDED UN SCARED, un to dara !! Es to nevaru pietiekami uzsvērt. Tas ir lielisks disciplīnas vingrinājums. Kad esat saskāries ar briesmoni, kas pazīstams kā aukstā duša, un nogalina to dienu, jūsu prātā nav nekā cita, ko jūs nevarētu iekarot (ieskaitot No Fap). Nogalina arī visas vēlmes. Sākumā jūs sakosities un, otrkārt, uzminiet, kāpēc jūs nonākat sasalstoša ūdens dušā, bet es jums apsolu, ja jūs to darīsit pietiekami bieži, jūsu ķermenis pielāgosies un tas kļūs daudz panesamāks.

Es šeit nesēdēšu un nemelošu. Ceļš uz 90 nebija bruģēts zeltā. Man bija jācīnās ar daudzām sliktām vēlmēm, īpaši agri. Kad uzzināsiet, ka esat lielāks, nekā mudināt, un tas vienmēr iet garām, jums būs labs ceļš, lai atbrīvotos no šīs atkarības.

Savos iepriekšējos mēģinājumos nekādā gadījumā es vienmēr ļautos vienai sliktajai vēlmei. Kad es beidzot cīnījos ar “šo vienu slikto mudinājumu”, es sapratu, ka es varētu cīnīties ar jebkuru nākošo slikto vēlmi, un šeit es esmu šodien, 90 dienas bez maksas! Šajā ceļojumā ir daudz kāpumu un kritumu. Man bija dienas, kurās es jutos neuzvarams. Man bija dienas, kurās es jutos kā pilnīgs sūds, kad vecās jūtas pacēlās uz virsmu, kuras PMO bija sastindzis.

Kad esmu sasniedzis 80. dienu, esmu sasniedzis skaidrību, kuru nekad iepriekš nejutu. Reiz es sapratu, ka “hei, pēc visa tā, ko esmu piedzīvojis savā dzīvē un šajās 80 dienās, neskatoties uz visu to, šeit es šodien stāvu. Es stāvu garš un lepns par sevi, jo, neskatoties uz maniem apstākļiem, tas nekad nenogalināja manu gribu uzvarēt. Es varētu atrast veidu, kā sevi pilnveidot un strādāt pāri šīm sajūtām. ”

Visiem tiem, kas vēl ir tur, cīnās ar PMO: Es zinu, ka tas ir grūti, bet katram no mums ir spēks mainīties uz labo pusi. Tas notiek ne tikai dažos no mums, bet arī visos. Tajā pašā brīdī, kad jūtaties, ka esat vājākais, kad jūtaties, ka tieksme jūs uzvarēs, tas ir brīdis, kurā jums jāpaliek spēcīgam. Šīs mudināšanas otrā pusē ir jūsu izrāviens. Pārspējot šo vienu slikto vēlmi, jūs saprotat, ka varat uzvarēt tos visus. Galvenais ir dzīvot vienu dienu vienlaikus un būt centīgam.

Es domāju, ka mēs visi varam piekrist, ka mēs uzņemamies No Fap izaicinājumu, jo mēs vēlamies sevi uzlabot. Es domāju, ka No Fap ir lielisks katalizators, taču tas nekādā ziņā nav viss risinājums. Izmantojiet bez avota kā avotu, lai mainītu citas lietas savā dzīvē. Ēd labāk, pārvietojies, izkļūsti no mājas, atrodi vaļaspriekus, meditē, mācies jaunas lietas, iepazīsties ar jauniem cilvēkiem, pavadi laiku kopā ar cilvēkiem, kurus mīli. Ļoti palīdz atrast lietas, kas jūs interesē.

Sēžot un skatoties laika gaitu, ir recepte katastrofai, ja man jautājat. Katrs no mums var to darīt, bet mums ir jāsaprot, ka motivācija kaut ko sasniegt dzīvē nāk no iekšienes. Jūsu stūrī var būt tik daudz cilvēku, cik vēlaties.

Jūs varat skatīties tik daudz youtube videoklipu un lasīt tik daudz 90 dienu pārskatus, cik vēlaties. Tas neko nenozīmēs, ja vien jums nebūs tādas motivācijas sevī. Jums ir jābūt mērķim un stingrai pārliecībai par to, kāpēc jūs to darāt.

Es mīlu šo subreddit, jo visi ir tik uzmundrinoši un atbalsta viens otru. Šeit ir daudz atbalsta tiem, kuriem tas ir vajadzīgs, taču citi cilvēki un ārēja motivācija var tevi pārvadāt tikai līdz šim. Veiciet izvēli un neatskatieties. Sviniet augstākos līmeņus un mācieties no kritumiem. Nepērciet sevi par recidīvu, paņemiet gabalus un mēģiniet vēlreiz. Nākamais mēģinājums varētu būt mēģinājums, kas to dara.

Es vēl neesmu tur, kur vēlos būt, man joprojām ir daudz vairāk mērķu, kurus vēlos sasniegt, taču šīs pēdējās 90 dienas mani ir labi novirzījušas uz ceļa, kuru esmu mēģinājis sasniegt jau diezgan ilgu laiku. Man vairs nav nepieciešams fapping, un es nevēlos to darīt. Cīņa tomēr nebeidzas šeit. Minūte, kad jūs domājat, ka jums ir viss izdomāts, ir precīzs brīdis, kad dzīve jums māca, ka jums tā nav. Viena diena vienlaikus ir devīze, un es vienkārši esmu tik koncentrējies uz citām lietām savā dzīvē, ka vairs pat nedomāju par pornogrāfijas skatīšanos.

Es patiesi varu teikt, ka pēdējās 90 dienās mana dzīve ir mainījusies uz labu, un nākotne izskatās daudz gaišāka. Pirms gada es pat 90 dienas nevarēju saprast, ka nav jāfiksē, uzdevums šķita neiespējams, bet šoreiz es vienkārši ticēju. Es ticēju, ka esmu spējīgs, es ticēju, ka esmu pelnījis, un es ticēju, ka man tas noteikti jādara. Šī skaistā zilā zvaigzne beidzot ir mana, un tagad es dodos pēc raketes!

Paldies visiem, kas tik tālu lasīja, un es ceru, ka jūs no tā kaut ko ieguvāt. Jūtieties brīvi man uzdot jautājumus vai kaut ko tamlīdzīgu. Es esmu patiesi pateicīga par šo forumu un visiem jums, puiši, par to, ka šeit dalījāties ar savām domām, jūtām un stāstiem. Es jums to atstāju:

  • Nekas vērtīgs nekad nav sasniegts bez pastāvīgiem centieniem, nelielām sāpēm un pastāvīgas ambīciju skropstas pielietošanas. Tā ir veiksmes cena, kā es to redzu. Un es uzskatu, ka katram cilvēkam vajadzētu sev pajautāt: vai es esmu gatavs izturēt šīs cīņas sāpes par ērtībām un atalgojumu un godību, kas saistīta ar sasniegumiem? Vai arī es pieņemu nemierīgo un neadekvāto apmierinātību, kas saistīta ar viduvējību? Vai esmu ar mieru maksāt veiksmes cenu? ” Šis citāts ir no Džozefa Franca Džonsona.

LINK - 90 dienas Cietais režīms: sāpju pārvēršana motivācijā

by FYL_McVeezy