Mūsdienās es esmu ļoti koncentrējies uz panākumiem, nevis visu dienu spēlēju videospēles un domāju, kāpēc es neesmu laimīgs.

Beidzot esmu sasniedzis netveramo 90 dienu mērķi, kas tik bieži tiek apspriests šajā subreddit. Šis tomēr nebija mans pirmais mēģinājums, tas ir aptuveni mans 10. mēģinājums apmēram 2 gadu laikā. Tas ir svarīgi atzīmēt, jo daudzi veiksmīgi cilvēki jums pateiks, ka panākumus veido daudzas neveiksmes vai, kā teica romānists Olivers Goldsmits "Panākumi sastāv no piecelšanās tikai vēl vienu reizi, nekā jūs nokrītat." Cerams, ka tas iedrošinās dažus no jums, kuri jūtas pazemoti vai sērot viņu pēdējo svītru, atgriezties ceļā.

Pirms NoFap Pirms 90 dienām es sāku NoFap kā daļu no savas dzīves uzlabošanas. Es cietu sliktu sociālo trauksmi un vienmēr jutos tā, it kā es būtu ārpus sociālā aprindu vidū, visi, strādājot ar savu nedrošību.

Pēc 90 dienām 90 dienas vēlāk, un man joprojām ir šīs problēmas, tomēr tas nav jautājums. Kā teikts FAQ: “NoFap nav panaceja” - tas neizārstēs jūs no visām jūsu kaitēm, tas ir atkarīgs no jūsu centieniem, ko esmu iemācījies savā ceļā. NoFap man ir kā rīks, kas palīdz jums novērst šos jautājumus - papildu motivācijas unce, kas mums dažreiz ir jāpieliek. Esmu strādājis pie savas nedrošības un nodarbojos ar savu sociālo uztraukumu - divas problēmas, kuras, manuprāt, ir izplatītas starp šīs subreddit pārstāvjiem.

Esmu sākusi strādāt kā līdzeklis, lai mazinātu nedrošību un izklaidētos. Mans progress noteikti ir palīdzējis šajā jautājumā, es ļoti iesaku sākt strādāt, ja vēl neesat to izdarījis / r / fitness ir vesela virkne iesācēju programmu, lai jūs sāktu darbu, ja jūs esat bezjēdzīgs kakls, kāds biju es.

Ir svarīgi atzīmēt, ka es joprojām neesmu īsti sabiedrisks tauriņš. Tomēr esmu smagi strādājis, lai būtu ērti sarunāties ar citiem ārpus manas tuvās draugu grupas. Viens redditor ievietoja šajā apakšnodaļā trīs otrais noteikums. Nopietni, tas darbojas. Vienkārši sakiet “čau” trīs sekunžu laikā pēc kāda ierašanās, nedomājot, ikreiz, kad nonākat neērtā sociālajā situācijā, lielākoties saruna notiks. Sarunas sākums man ir visgrūtākais, tiklīdz tas ir beidzies, tas kļūst tikai vieglāk.

Padomi Nofap.

  • Aukstās dušas! - Es esmu pārliecināts, ka lielākajai daļai cilvēku, kas bieži apmeklē šo apakšslāni, ir slikti dzirdēt par viņiem, taču nopietni viņi sasmalcina mudinājumus kā tonnu ķieģeļu. Viņi arī pamodina jūs un liek justies kā sliktam. Ja jūs cīnāties ar viņiem, kā es zinu, ka daudzi to dara, nelieciet to pilnīgā aukstumā, virzieties uz leju, līdz esat sasniedzis zemāko temperatūru. Neklausieties tajos, kuri saka: "Vienīgais veids, kā ledus ir auksts". utt. Dariet to, kas jums der.
  • Treniņš!- Tāpat kā aukstā duša, šī sabojā jūsu libido un pārveido mudinājumus noderīgā enerģijā.
  • Ja izmantojat viedtālruni, izmantojiet dienas skaitītāja lietotni.- Dienas + man strādāja pie iPhone. Nopietni daži jums pateiks, "tas nav par dienu skaitu" utt. Tomēr, ja jūtat mudinājumus un neesat reddit, var būt patīkami ātri pārbaudīt, kā jūs darāt, lai saglabātu motivāciju.
  • Dariet kaut ko YBOP padomu un triku sarakstā.

Nobeiguma vārdi .. Tā ir bijusi lieliska pieredze, un es sāku novērtēt pasaules skaistumu. Laika gaitā esmu daudz nobriedis un pieaudzis. Mūsdienās es esmu ļoti koncentrējies uz panākumiem, nevis visu dienu spēlēju videospēles un domāju, kāpēc es neesmu laimīgs. Es tagad varu paskatīties spogulī un drosmīgi pasmaidīt. Es ļoti iesaku izmēģināt 90 dienu izaicinājumu. Es atbildēšu uz jautājumiem zemāk esošajos komentāros, tomēr es daudz ilgāk neatrodos ap šo subreddit. Pēc tik ilga laika jūs vairs nejūtat vajadzību atgriezties un apmeklēt apakšgrupu un kļūt neatkarīgākam. Viens citāts, par kuru esmu parādā savus panākumus, iet "Katru tumšo nakti pēc tam ir gaiša diena." Es neredzēju tā nozīmi līdz apmēram 78. dienai, kad biju gatavs atkāpties, bet ieskata brīdī es atcerējos šo citātu un cīnījos ar to, ja jūs esat ilgs laiks NoFap dalībnieks, jūs zināt, ko es nozīmē. Lai vai kā, tik gari brāļi, māsas un draugi, lai veicas ar jūsu svītrām. Paliec stiprs man ir pienācis laiks doties un saskarties ar manām cīņām vien.

PS: Atvainojiet jau iepriekš par formatēšanas problēmām. Es zinu, ka šeit noteikti būs daži, kurus es mēģināšu salabot. Kā jau minēts iepriekš, jautājumi ir laipni gaidīti.

LINK - [90 dienas] - mana pieredze

by lzczox