Tāpēc pirms dažām dienām es to izdarīju līdz 90 dienām. Šī ir otrā reize, kad es daru 90 dienas. Vairāk nekā trīs gadus esmu cīnījies ar atkarību no pornogrāfijas. Sākumā es faktiski nezināju, ka esmu atkarīgs, bet pēc tam, kad es atklāju, ka man ir PIED, es nolēmu atteikties no pornogrāfijas un masturbēšanas, un man jāsaka, ka tas nav bijis viegls uzdevums. Ko esmu atklājis, ka gribasspēks ir kā muskulis, jo vairāk jūs to izmantojat, jo stiprāks tas kļūst. Es domāju, ka lielākajai daļai cilvēku pornogrāfijas dzīve var aizņemt kādu laiku. Bet es apsolu, ka jo vairāk jūs sakāt “nē” mudinājumam, jo vieglāk būs to atkārtot nākamajā reizē, kad rodas vēlēšanās. Tāpēc nepadodieties, jo ar laiku jūsu gribasspēks kļūs spēcīgāks un apņēmīgāks.
Es joprojām laiku pa laikam saņemu mudinājumus, un tie var palikt pie manis uz visiem laikiem. Bet tas ir pagājis tik ilgi, un esmu piedzīvojis tik daudz kritumu, ka man patiešām ir slikti no pornogrāfiskās atkarības un nejūtos tā, it kā es kontrolētu savu dzīvi. Tagad es zinu, ka piekāpšanās jebkāda veida mudinājumiem, pat tikai IG modeļa apskate vai atkārtota Tinder lejupielāde, novedīs pie tā paša recidīvu cikla, kam sekos bezcerības un depresijas sajūta.
Es tiešām nelabprāt rakstīju šo ierakstu, jo gribēju tikt vaļā no visiem jautājumiem, kurus mana atkarība man sagādājusi pirms tam. Diemžēl es nodarbojos ar daudzām iegurņa sāpēm un problēmām, kas, manuprāt, ir saistītas ar šo problēmu, tāpēc es vēl neesmu tur, kur vēlos būt.
Es, protams, esmu mazliet pesimistisks cilvēks, un, lai gan mana atkarība no pornogrāfijas ir sabojājusi manas attiecības ar noteiktiem cilvēkiem un novedusi pie tā, ka es palaidu garām iespējas, es esmu iemācījies saskatīt pozitīvos aspektus, ko ir izraisījuši tādi jautājumi kā šis. mana dzīve. Mana atkarība no pornogrāfijas patiesībā ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc es sāku interesēties par garīgumu, un es uzskatu, ka tas tieši noved pie manas “garīgās atmodas”, kas manā dzīvē ir sagādājusi un neticami daudz prieka un laba, un kas mani ir ielicis daudz labāka vieta, kur sākt sniegt daudz vairāk mīlestības un atbalsta cilvēkiem, par kuriem es rūpējos. Iespējams, lielākais iemesls, kāpēc es saņēmu 90 dienas, ir ieguldīt vairāk laika, lai sevi attīstītu garīgi, nevis skatītos pornogrāfiju vai masturbētu. Es aizstāju ļoti negatīvu ieradumu, kas mani ir atturējis, ar daudz pozitīvāku ieradumu, kas man ne tikai rada lielu labumu, bet arī cilvēkiem manā dzīvē. Es pārāk neiedziļināšos garīgumā kopumā, bet, ja tas jūs interesē, r / garīgums ir laba vieta, kur sākt.
Vēl viens pozitīvs ir tas, ka es daudz vairāk kontrolēju savu dzīvi un sevi kā cilvēku. Es varu spert soli atpakaļ un veltīt laiku, lai saprastu sevi un kāpēc es rīkojos noteiktos veidos. Es varu kontrolēt savas vēlmes, kā arī būt informētākam, kad es rīkojos tā, lai tas nenāktu par labu ne man, ne kādam citam. Iegurņa sāpes, kas man ir bijušas, ir novedušas pie tā, ka es daudz vairāk stiepjos, jogoju un parasti daudz vairāk rūpējos par savu ķermeni, kas, manuprāt, citādi nebūtu noticis. Būtībā es esmu iemācījies nebūt upuris negatīvajām lietām, kas notiek ar mani, bet redzēt, ka tās patiesībā notiek manis dēļ, lai es spētu tās pārvarēt un būt stiprāka, labāka, veselīgāka un vēl vairāk noapaļota persona.
Arī tagad esmu daudz pārliecinātāks, un es domāju, ka tas liecina. Man daudz mazāk rūp cilvēku domas, un es daudz vairāk mīlu sevi. Es bieži uzskatu, ka esmu noraizējusies par to, ko citi cilvēki par mani domā, un es sev jautāju: "Pagaidiet minūti, kāpēc jāšanās man rūp, ko viņi domā?" Es daudz cīnos ar sociālo trauksmi un, protams, daudz uztraucos par to, kā cilvēki mani uztver, bet man šķiet, ka es tagad sāku darīt lietas pats sev, nevis attaisnot citu cerības. Es ģērbjos kā gribu, daru lietas, kuras man patīk darīt, un karājos ar cilvēkiem, kurus mīlu visvairāk, un rezultātā man ir tik daudz ērtāk ar sevi. Aizvadītajā vakarā es izgāju kopā ar dažiem draugiem un beidzu dejot un izklaidēties ar meiteni, kura patiešām ir patiešām pievilcīga. Man nebija pārliecības to darīt jau ilgu laiku, un es domāju, ka tas man parādīja, ka tad, kad jūs jūtaties vieglāk un pārliecinātāk par sevi un pārtraucat tik daudz rūpēties par to, ko domā apkārtējie cilvēki, cilvēki to var sajust un to piesaista. Es saņēmu arī meitenes SC, un mēs šobrīd plānojam satikties :)
Vēl viens punkts ir tāds, ka mans PIED ir pilnībā pagājis. Sekss man tagad ir daudz labāks. Tā ir daudz dziļāka pieredze, salīdzinot ar pornogrāfiju, kas ir tīri vizuāla un kā rezultātā to mīl. Doties uz seksu, sagaidot, ka viņiem būs līdzīga pieredze, ko sniedz pornogrāfija, radīs tikai neapmierinātību un PIED. Bet ar laiku jūs iemācīsities to mīlēt tā, kā jums to dabiski vajadzētu darīt.
Apkopojot visu, ko esmu iemācījies no savas notiekošās cīņas:
- Atcerieties, ka ar laiku jūs kļūsiet stiprāks, tāpēc, ja esat tikko atkārtoies, nezaudējiet cerību, jo pārsteidzošais ir tas, ka jums ir vēl viena iespēja cīnīties ar vēlmi nākamajā reizē, kad tas notiks, un ar laiku tas būs tikai kļūst vieglāk.
- Nav attaisnojumu. Burtiski viss, kas potenciāli var izraisīt recidīvu, nav izslēgts, nav izņēmumu vai attaisnojumu. Jūs zināt sevi un zināt, ka, skatoties uz šo meiteni IG, jūs nonāksiet tikai šajā oranžajā un melnajā vietnē, kāpēc gan jāapgrūtinās? Pretējā gadījumā pat nemēģiniet sevi mazināt.
- Tas ir mācību process. Laika gaitā jūs uzzināsiet, kādi ir jūsu izraisītāji, kas jums noder, lai izvairītos no tiem, kā arī to, kā pornogrāfija ir ietekmējusi jūsu dzīvi. Man bija vajadzīgs ilgs laiks, lai patiešām redzētu lietas, kuras tas mani ir ietekmējis, un tas ir ļoti patīkami redzēt, bet tas mani tikai motivē mainīties un kļūt par labāku cilvēku.
- Zaudē upura mentalitāti. Tas notiek jums, nevis jums. Padomājiet, cik daudz spēcīgāks un pārliecinātāks jūs būsiet, pārspējot šo lietu. Es to nedarīju, lai iegūtu vairāk meiteņu vai lai vairāk cilvēkiem patiktu, taču šīs ir lietas, kas notiks, kad iegūsit kontroli pār savu dzīvi un sāksiet justies viegli, būdams pats.
Pēdējā piezīme: Es esmu tik pateicīgs jums, puiši, un šai kopienai. Es domāju, ka līdz ar situācijas attīstību pornogrāfijas problēmas sabiedrībā tikai pieaugs un pasliktināsies. Šajā brīdī tas ir kļuvis tik sociāli pieņemts, ka jau no jauna vecuma tas ir iesakņojies pubertātes procesā. Tas nozīmē tikai to, ka šī kopiena kļūs tikai nozīmīgāka, jo nav vietas, kas piedāvātu vairāk palīdzības. Mēs burtiski esam priekšgalā pētījumos par atkarību no pornogrāfijas un visiem ar to saistītajiem jautājumiem, jo tā ir ļoti neizpētīta joma. Mēs esam cilvēki, pie kuriem vēršas pēc palīdzības, nevis ārsti. Tāpēc turpināsim darīt to, ko mēs darām, un izplatīt izpratni par to, pirms cilvēki nonāk tajā pašā cīņā, ar kuru mums nācās saskarties.
-Mudkip98
LINK - 90 dienas tīras - mana cīņa ar atkarību no porno
by Mudkip98
;
