Bezmiegs, galvassāpes, pāris flatlininga periodi, kārdinošs kārdinājums un neskaidrības sajūta, saskaroties ar jūsu dzīves problēmām bez drošības sega. Visas šīs lietas es piedzīvoju šajās 90 dienās. Kāpēc kāds gribētu to iziet ?!
Nu, tas ir skaidrs gadījums, kā īslaicīgas sāpes izraisa bagātīgu atlīdzību. Esmu iesaistījies tikai 90 dienas, bet es nespēju noticēt, cik daudz esmu uzzinājis par sevi. Es nespēju noticēt, cik daudz plānu un jaunu projektu esmu sācis pievērsties tām dzīves jomām, kuras vēlos uzlabot. Es nespēju noticēt ilgstošai motivācijai turēties pie šiem projektiem, kad pirms tam es zaudētu enerģiju un atgrieztos pie savām pazeminātajām cerībām. Es nespēju noticēt, kā manas prioritātes ir mainījušās, un laika izšķiešana, kas man patika agrāk, šķiet nepiepildāma un bezjēdzīga.
90 dienas ir labs sākums, taču laba cīņa turpinās. Mans nākamais mērķis ir 120. Es nevaru vien sagaidīt, lai redzētu, ko nes nākamās 30 dienas. Paldies puišiem šajā forumā par dalīšanos. Es vienmēr mācos.
LINK - 90 dienas!
by sporta2005
Es vēlētos, lai es katru dienu būtu saglabājis dažas piezīmes par to, kā es jūtos. Es zinu, ka fiziskās lietas, piemēram, bezmiegs un galvassāpes, bija vissliktākās pirmajās pāris nedēļās. Bija arī neveiksme, jo nevarēja izbaudīt masturbāciju. Kāds šo nomierināšanu raksturoja kā sēru procesu, kad jūs zināt, ka jūsu iepriekšējās attiecības vairs nav. Šajā brīdī es esmu samierinājies ar to, ka man nav attiecību ar masturbāciju. Man joprojām ir jābūt ļoti modriem, padodoties kārdinājumiem. Es arvien vairāk apzinos savus ierosinātājus, kas ir standarta - laiks vienatnē, emocionāli zemie līmeņi, emocionālie augstumi un redzot stimulējošus attēlus (sasodītie NFL karsējmeitenes!). Tātad, pat tagad joprojām ir grūti palikt spēcīgam.
80 DIENU POSTS - 80 dienas atskaites karte
Pirms pierakstīju savas domas, es vēlos pateikties jums, puiši, par godīgajiem, noderīgajiem un iedvesmojošajiem ierakstiem, kurus lasīju šajā forumā. Es pastāvīgi atklāju jaunas idejas un padomus, lai turpinātu dungot mans ceļš uz sevis pilnveidošanu. Turklāt mani pārsteidz rakstīšanas kvalitāte. Nemēģināšu sacensties; Es tikai centīšos iegūt savus punktus pēc iespējas labāk.
Mana atskaites kartīte nāks kā jautājumi, kurus es sev uzdodu un kādas ir manas atbildes šodien ...
Vai mana reboot no pornogrāfijas / fapping atkarība ir tīra un stingra, kā tas var būt? Es sev uzdāvinu B. Mana nofap svītra ir dzīva un vesela, taču man nesen ir bijuši vāji brīži, aplūkojot seksīgus (bez kailiem) videoklipus youtube. Tas notika tikai pāris reizes, bet es pamanīju, ka nākamajā dienā man mazinās sava pārliecība, un es jutu zināmu kaunu. Es novēršu šos vājos mirkļus. Mana motivācija saglabāt izturību ir izvairīšanās no zemākas pārliecības.
Vai es joprojām iebilstu pret sievietēm vai pievīlos pievilcīgos? Es došu sev C. Es to pamanīju jau citu dienu, kad biju kafejnīcā, es nevarēju rīkoties tik dabiski, kā gribēju, kad es mijiedarbojos ar karstā izskata letes cāli, un es jutu, ka es varētu nākt nost rāpojošs. Mans mērķis ir justies viegli un cienīgi par savu uzņēmumu, nepiesaistoties nevienam iznākumam, piemēram, vēloties, lai viņa man patīk, un vienkārši novērtēju sievietes par to, kas viņas ir, neatkarīgi no tā, vai viņas izskatās pievilcīgas vai nē. Man jau ir nopietna draudzene, tāpēc es nemeklēju, bet esmu puisis un nevaru nepamanīt. Tas būs grūts mērķis, kuru sasniegt. Es arī cenšos izvairīties no fantazēšanas / iekāres par jebkuru citu sievieti, izņemot manu draudzeni.
Vai esmu guvis panākumus savos pašattīstības projektos? Vēstules pakāpe A-. Šajā apgabalā es spīdu. Mana vingrojumu programma norit lieliski. Es sakopju diētu. Es strādāju pie saviem karjeras mērķiem. Es meklēju veidus, kā stiprināt attiecības ar draudzeni. Mana motivācija nekad nav bijusi augstāka.
Vai es strādāšu, lai mazinātu sociālo trauksmi? B +. Nesen es sāku lasīt šajā forumā ieteikto grāmatu par NeiroLinguistic programmēšanu. Izrādās, ka negodīgu attēlu aizstāšanas ar pozitīviem paraugs ir ļoti vērtīgs. Es to daudz lietoju ikdienas mijiedarbībā, un es redzu dažas jaukas izmaiņas. Es plānoju daudz lasīt, lai labi pārvarētu savus zemapziņas ieradumus, kas mani uzvar šajā jomā.
Vai mana pašpārliecinātība pieaug un vai man ir tāda attieksme, kas saka, ka man nav jāuztraucas par to, ko tu domā C +. Man kļūst labāk, bet es varu iet tik daudz augstāk. Es joprojām domāju par to, ko citi domā par mani, un ļaujiet tam ietekmēt manu lēmumu pieņemšanu. Es joprojām staigāju apkārt ar šaubām par sevi, pat tad, kad daru lietas, kurās esmu diezgan labs. Viena lieta, kas tomēr mainās, ir mana pārliecība, ka es to varu sasniegt. Es zinu, ka tas ir iespējams tagad, kas ir milzīgs!
Turpinājums jums visiem!
SĀKOTNĒJAIS POSTS - diena 40 ir bijusi cīņa (pirmā ziņa)
Es šeit esmu jauns. Esmu lasījis daudz tonnu jūsu brainborn un tml. Esmu bez PMO 40. dienā. Mans mērķis ir pilnībā atsākt manu atlīdzības shēmu, kas, manuprāt, ir vismaz 90 dienas.
Atklāšana man kļuva par kruķi, kas sagrauj manu spēju būt sabiedriskam un pat strada ar citiem cilvēkiem rada ļoti stresu, jo es nespēju justies ērti apkārt citiem. Jo īpaši es zaudēju spēju skatīties cilvēkiem acīs un būt pārliecinātai par sevi. Kopumā cilvēki var pateikt, ka esmu labs cilvēks, bet es liku cilvēkiem justies mazliet neērti, un tas mani tiešām pievīla. Tātad, es izveidoju stendu un atvelku dzīvi. Es esmu tik pateicīgs, ka saprotu savu problēmu avotu. Pēc pāris gadiem biju gājusi pie terapeita un domāju, ka esmu vienkārši piespiesta būt antisociāla. Terapeits nedeva man nekādas atziņas, un galu galā es pārtraucu iet. Es zinu, ka tik daudz cilvēku nodarbojas ar pornogrāfiju un, šķiet, dzīvo normālu dzīvi, ka es vienkārši nekad ar to nesaistīju savus jautājumus. Tagad es zinu, ka pornogrāfija ir sajaukusi manas smadzenes. Es paklupu uz jūsu brainborn videoklipiem, un gaisma nodzisa.
Tāpēc vissmagākā daļa ir mana reboot plāna izpilde. Man ir diezgan labi veicies ar savu plānu. Es pārdzīvoju bezmiega posmu, dažas galvassāpes, zemu libido un uzbudināmību. Esmu ievērojis daudzas pozitīvas izmaiņas. Mana balss ir daudz skaļāka un skaidrāka. Tas man ir diezgan ievērojams. Mana spēja stāvēt aci pret aci ar cilvēkiem un skatīties viņiem acīs kļūst arvien vieglāka. Kopumā manas bailes no sociālās tikšanās mazinās. Es joprojām domāju par izvairīšanos no situācijām, bet lēnām, bet noteikti jūtos daudz spējīgāka mijiedarboties ar citiem.
Šodien, 40. dienā, man bija daudz laika sev. Es atklāju, ka pārlūkoju televīziju filmām ar karstajiem cāļiem. Tad es sāku google meklēšanu meitenēm ar jaukiem abs. Tieši tad es beidzot nolēmu, ka man jātiek ārā no mājas. Es devos spēlēt kādu baseinu vietējā bārā viņu sestdienas turnīrā. Es šodien izdzīvošu un turpināšu turpināt savu nofap dzīves ritmu. Es zinu, ka ieguvumi nākotnē upurus šķitīs niecīgi.
labu veiksmi visiem jums.
;