Kopš šī 24, 2012 kvestu sākuma, es esmu sasniedzis šādus dzīves posmus un citas atdzistas lietas (jā, es esmu mazliet priecājis!): Es tagad esmu sadarbojies ar satriecošu draudzeni, izbraucu no vecākiem, bija maratons, man pastāvīgi pieaug tīrā vērtība, un man nav parādu.
Es esmu iemācījusies pirmo palīdzību (tāpēc manas dziedinošās prasmes ir augšas!), Es nepārtraukti pilnveidoju savu sporta vingrojumu, vienlaikus gūstot cieņu pret trenažieriem un brodetēm, un man ir uzlabota un uzlabota dzīves perspektīva (vairums dienu; ir mūsu kāpumi un kritumi!). (Lūdzu, piedodiet slikto gramatiku!)
Jums vienmēr jāpatur prātā, ka šī ir ikdienas cīņa. Ieradumus nevar iznīcināt, bet tie ir jāaizstāj (izlasiet „Parauga spēks” par ieskatiem par paradumiem un to maiņu). Viens, ko mēs visi šeit dalāmies r / NoFap, ir jāaizstāj ar vienu, kas veicina efektīvu un pilnvērtīgu dzīvi. Jebkurā gadījumā, lai sniegtu ieguldījumu šajā kopienā, šeit ir pāris gūtās atziņas, kas man palīdzēja:
- Vizuāli izsekojiet savam progresam. Izmantojiet tāfeli, papīra lapu, jebko citu, kas jums pastāvīgi atgādinās par to, ko jūs mēģināt paveikt. Lūk, piemērs, kas man noderēja: http://i.imgur.com/MGKYk.jpg.
- Šī metode darbojās man: novietojiet NF atzīmi labajā pusē un veiksmīgo dienu #. Tas palīdzēs jums koncentrēties. Cits piemērs: http://i.imgur.com/fXO05.jpg. a. Jūs varat saņemt jautājumus, bet tikai veidot dažus BS.
- Pastāstiet nevienam, kam nav mērķa (šeit ir TED saruna, kas izskaidro, kāpēc: http://www.ted.com/talks/derek_sivers_keep_your_goals_to_yourself?language=en).
- Pastaigājieties prom no sava datora / palaišanas avota un izmantojiet enerģiju kaut kā (push ups, pull ups, rakstīt žurnālā, staigāt / jog / palaist / sprints, neko!). Vienkārši neaizmirstiet!
- Esiet piesardzīgs pret slidenām nogāzēm (šeit bija lietotājs, kurš paskaidroja, kādas slidenās nogāzes ir diezgan labas, bet es, šķiet, to nevaru atrast. Vai kāds var man palīdzēt?)
- Jūs saņemsiet to, kas jūtas kā papildu enerģija. Izmantojiet to saprātīgi. Varbūt, lai sasniegtu mērķi un / vai sāktu labu ieradumu (-us). Lasiet dažas labas grāmatas. Praktizējiet sarunas ar ikvienu un ikvienu (ne tikai par seksu, kuru jūs piesaistāt).
- Uzrakstiet un uzskaitiet savas prioritātes dzīvē. Neturiet to galvā. Nosakiet savu pastāvēšanas iemeslu (“esamības iemesls”). Turot šo sarakstu pie rokas, rokas būs aizņemtas un aizņemtas.
- Sāciet kaut ko, kas palīdz cilvēkiem un aizņem nedaudz laika. Man, es esmu sākusi trenažieru kompāniju dalību savā organizācijā, kā rezultātā cilvēki ietaupa naudu un veselīgāku tautu!
- "Visā, ko esmu kādreiz mēģinājis darīt, es vienmēr esmu bijis gatavs neveiksmi." ~ Arnolds Švarzeneggers kaut ko sacīja. Esiet gatavi neveikt šajā vajāšanā. Vienkārši pārliecinieties, ka PICK YOURSELF UP AGAIN un AGAIN.
- „Viens nespēj uzkrāt, bet likvidēt. Tas nav ikdienas pieaugums, bet ikdienas samazinājums. Augšanas augstums vienmēr ir vienkāršs. ”~ Bruce Lee. Izmantojiet reddit kā rīku, nevis kā laika uzkrājumu. Abonējiet r / nofap, r / getmotivated, r / fitness un citus sub-reddits, kas jums palīdzēs. Atcelt abstrakcijas. Jūs labi zināt, kuras tās ir.
- Esiet ap līdzīgiem cilvēkiem caur r / nofap. Tas saskan ar nodarbību #3 (stāsta nevienam savu mērķi), vienlaikus sadarbojoties un daloties pieredzē ar anonīmiem svešiniekiem tiešsaistē.
Tas pagaidām ir viss! Fstrstrīti, līdz bezgalībai un tālāk!
;
