Kopš 12 gadu vecuma man bija vismaz divas reizes, un, gadiem ejot, ar parasto pornogrāfiju vairs nepietika (es negribu likt palaidējus, mēs visi zinām, kā tas ir). Iekšēji es zināju, ka man ir problēma, bet šķita neiespējami apstāties. Pēdējo trīs gadu laikā es centos apstāties, bet vislabāk man izdevās 20 dienas. Vēl jāpiemin, ka mana pieredze ar sievietēm un sociālās prasmes kopumā nav nekas īpašs. Man bija draudzene 2 gadus un dažreiz gadījuma dzimumakts, ja man "paveicās", bet nekad nevienu no viņiem patiesi neizveidoja emocionāla saikne.
Tas bija atpakaļ pagājušā gada septembrī, man bija eksāmeni, lai nokārtotu, un tas bija ļoti saspringts laiks man, tāpēc, kā parasti, es daudz slēpu. Fapping veica daudz laika, lai mācītos, tāpēc es nokārtoju šos eksāmenus. Es jutu, ka visa mana dzīve izzūd un nolēma sevi mainīt, man vajadzēja svaigu sākumu, un pirmais, kas bija jāiet, bija porno un masturbācija.
Pirmais mēnesis, kad mans atsāknēšana bija grūts, es pat pāris reizes pamudināju, ka bija ļoti spēcīgas, bet mana vēlme pēc pārmaiņām bija spēcīgāka. Es sāku justies labāk, jo mana uzticība tika palielināta, sociālās prasmes bija labākas nekā jebkad agrāk.
Nākamajos divos mēnešos es jutu, ka mani vecie ieradumi izzūd, un mudinājumi bija daudz vājāki. Tas bija Ziemassvētku dienā, kad esmu pabeidzis savu atsāknēšanu, un es atceros, ka man patiešām ir vajadzīgs šis sūds (PMO), un nākamie 9 mēneši lidoja.
Mani padomi
1. Veikt katru dienu atsevišķi
2. Iegūstiet hobiju vai kaut ko, lai jūs aizņemtu
3. Sāciet lasīt grāmatas, kas saglabās jūsu prātu par pornogrāfiju (pārāk labs bija lasīt pirms gulētiešanas, jo pārāk bieži domāju par gulēt gultā pirmajā reboot mēnesī)
4. Sociālo mediju uzturēšana, piemēram, facebook, instagram, twitter vai YouTube, var būt ļoti aktivizējoša
5. Dodieties uz trenažieru zāli, lai vēl vairāk uzlabotu savu testosteronu un pārliecību
6. Ja vēlaties, lai draudzene saņem viņu “vecās skolas” veidā, runājot ar viņu aci pret aci
7. Neaizmirstiet NoFap pārāk daudz, lai jūsu smadzenes pārspīlētu ātrāk, ja dont domājat par to, kurā dienā jūs esat, vai vārdu PORN OR PMO
Es un es nezinu, kā aprakstīt, cik lepns es esmu ar sevi. Es beidzot jūtos kā MAN
LINK - Vienu gadu tīrs (cietais režīms)
by Zerstörer031
;
