Es sāku šo visu NoFap lietu pirms 6 mēnešiem, un es varu godīgi teikt, ka manā dzīvē esmu pamanījis reālas pārmaiņas ārpus acīmredzamās, ka es vairs masturbēšu vai skatīšos porno. Bet ir dažas lietas, kuras esmu nonācis pie šīs pieredzes, ka es domāju, ka man vajadzētu dalīties, ja šīs pieredzes ir kopīgas. Pirmajos NoFap mēnešos lietas bija gludas.
Es kādu dienu nolēmu, ka porno bija un bija nepārtraukti jāšanās, kā es skatījos seksu un sievietes, un ka man vajadzēja pārtraukt to skatīties. Šis solis bija viegls, jo es biju tik pārliecināts, ka PMO man bija slikts. Kā koledžas students es jutos, ka tas bija ideāls laiks, lai man padarītu savas dzīves laikā būtiskas izmaiņas, kas varētu pārnest uz manu karjeru un ārpus tās. Un es redzēju tūlītējus rezultātus. Pat pēc dažām nedēļām es atklāju, ka es esmu vairāk pārliecināta par meitenēm, kā rezultātā radās dažas jautrības, taču man nebija nekādas patiesas būtības vai nozīmes. Šo nedēļu laikā es kļuvu runīgāks, relatable un parasti bija daudz jautrāks. Mana mūziķe uzlabojās un jūtas enerģiskāka treniņa laikā.
Visas lieliskās lietas, jā, bet joprojām bija jautājums, kas manās smadzenēs atkal parādījās: pornogrāfija. Es neesmu pārliecināts, vai tas ir oficiāls NoFap termins, bet, kā es to definēju, pornogrāfiskie attēli ir attēli, skaņas, jūtas, impulsi utt., Kas tika iemācīti un tāpēc tika pastiprināti, skatoties pornogrāfiju. Ļaujiet man aprakstīt hipotētisku piemēru jums:
Iedomājieties, ka jūs ejat kopā ar draugiem uz ielas un atgriežaties no ļoti jaukām pusdienām pilsētā. Ar acs kaktiņu ielas otrā pusē ieraugi sievieti. Jūs pilnībā pagriežat galvu, lai redzētu sievieti ar gariem, brūniem matiem, lielām krūtīm un labvēlīgu aizmuguri, kas sarkanajā saulē tērpā iet pa bloku. Bam. Ievest hormonus. Jūs nekavējoties sākat domāt, kā būtu nodarboties ar seksu ar šo sievieti, zemapziņā paļaujoties uz attēliem, kurus esat iemācījušies no pornogrāfijas, lai jūsu galvā formulētu ainu, kā tas būtu darīt. Jūsu patīkamā pēcpusdiena ar draugiem vienkārši pārvērtās par ļoti erotisku fantāziju, kad jūs mēģināt neuzkrītoši pagriezt galvu, lai nepalaistu garām nevienu mirkli šīs sievietes klātbūtnes jūsu dzīvē. Parunāsim par to.
Vai mēs visi varam teikt, ka mums ir bijusi šāda pieredze? Es sāku skatīties pornogrāfiju, kad man bija varbūt 12 vai 13 gadi, un jāatzīst, ka tas, iespējams, bija viens no sliktākajiem lēmumiem, ko jebkad esmu pieņēmis savā dzīvē. Pat pēc 6 mēnešu NoFap pornogrāfiskie attēli joprojām rada postījumus manai apzinātajai pieredzei. Visnepatīkamākais šajā jautājumā man ir tas, ka tas ļoti lēti sievietes. Manas vīriešu smadzenes nespēj vispirms redzēt sievieti kā cilvēku, bet otro - potenciālo pārinieku.
Tā ir viena no skumjākajām lietām, ko jebkad esmu atzinis, un liek man domāt, vai abpusēja attieksme attiecas uz sievietēm (esmu dzirdējis daudzus pretrunīgus viedokļus šajā jautājumā). Man kā cilvēkam, kuram ir divas māsas, ar kurām viņš ir ļoti tuvs, man šķiet, ka šis sagrozītais viedoklis par sievietēm ir ļoti satraucošs, jo es zinu, ka vīrieši un sievietes var būt patiesi pavadoņi, pat ja viņi nav seksuāli iesaistīti. Pat pēc vairāku mēnešu ilgas meditācijas, biežas vingrināšanas, NoFap un visas attieksmes “es nedodu fuck” pieņemšanas man šī problēma saglabājas. Es gribu būt kāds, kuru nekontrolē impulsi, kas mani kādreiz mudināja apmeklēt pornogrāfijas vietnes un masturbēt, bet es domāju, ka tas prasa pārāk daudz cilvēka smadzeņu.
Pēdējā lieta, par kuru es gribēju runāt, ir nakts izmeši. NoFap laikā vismaz reizi nedēļā esmu miegā orgasējis. Tādā veidā esmu juties kā apkrāpis sistēmu. Dienā pornogrāfija netiek skatīta, bet naktī mani sapņi sniedz pornogrāfijas pieredzi tik labi, ka tā jūtas reāla. Ilgu laiku es pamodos no šiem mitrajiem sapņiem un sajutu pilnīgu un pilnīgu kaunu. Domas, piemēram, “Es esmu bezcerīga” un “Es nekad neizbēgšu no pornogrāfijas”, man izietu pa galvu, kad es izkāpu no gultas, lai sāktu savu dienu. Ar cik šausmīgām domām jāsāk diena! Bet pēc kāda laika kauns sāka atkāpties, un es kaut kā pieņēmu faktu, ka tas bija tāds, kāds man būs NoFap, lai cik tas būtu satraucošs. Pozitīvāk sakot, man jāpiemin, ka pēdējās nedēļās man nav bijis viens slapjš sapnis, un mana ikdienas pieredze noteikti ir mainījusies. Ir sajūta, ka atkal dažas pirmās NoFap dienas, kad jūs pastāvīgi domājat par seksu un jums ir jāpielīmē roka dūrē, lai novērstu masturbāciju.
Tāpēc es tur atrodos. Kopumā NoFap ir bijusi pozitīva pieredze, jo tā man ļāva domāt savādāk par to, kā es skatos uz sievietēm un kā es vēlos mainīt šo viedokli, cerot kļūt par labāko draugu, mīļāko vai vīru, kāds man varētu būt . Gabalu uzņemšana pēc atkarības no pornogrāfijas var būt ilgs un grūts darbs, taču NoFap ir būtisks pirmais solis un ļoti atalgojošs.
TL; DR: Pornogrāfija fucks ar to, kā es redzu sievietes, un slapji sapņi sūkā.
LINK - Dažas lietas, kas ir nepieciešamas, lai nokļūtu krūtīs 6 mēnešos NoFap
;