Tāpēc šīs ir bijušas absolūti labākās 30 dienas manā dzīvē, un es nespēju pietiekami pateikties šai vietnei un šeit esošajiem cilvēkiem. Tāpēc vispirms es uzskaitīšu ieguvumus, ko esmu ieguvis, un iemeslus, kādēļ es ticu, kāpēc tie ir šeit, īsa atbilde ir VISS IR TIK DAUDZ LABĀK. Es gribētu pieminēt, ka šī nav mana pirmā NoFap sērija, taču tā ir bijusi mana labākā un būs garākā.
- Es esmu vairāk motivēts / mazāk slinks
- Es esmu vairāk klāt
- Esmu daudz pārliecinātāks un īsti nedodu to, ko domā cilvēki
- Man nav trauksmes, un es esmu labs sociālajās situācijās
- Es vienkārši izskatosies labāk Es mīlu to, ko es redzu, ja paskatos uz spoguli
- Mana dzīve ir vairāk kārtībā
- Es jūtos enerģiskāk un laimīgāk
- Cilvēki mani ir vairāk piesaistījuši (man ir vairāk draugu un daudz vairāk izskatu no pretējā dzimuma)
- Un, visbeidzot, es tik daudz uzzināju par sevi
Vairāk motivācijas ir nākusi no vairāk enerģijas sajūta un labāka sajūta par sevi. Es uzskatu, ka motivācija nāk arī no dzīves, kas ir kārtībā un pārliecināta. Šādas motivācijas dēļ es pamudināju sevi visos dzīves aspektos, it sevišķi mana slikta ieraduma uzbrukumā un darot lietas, kas rada diskomfortu, piemēram, dodoties uz sporta zāli, no kuras man ir vairāk muskuļu, it īpaši pēdējās 30 dienās. Būt vairāk klātbūtne ļauj baudīt dzīvi daudz vairāk un to var sasniegt ar meditācijas palīdzību. Būt pārliecinātākam nāk no visiem maniem labajiem ieradumiem, ko esmu izdarījis un kam ir vairāk enerģijas un neizmantoju savu dzīvības spēku, lai sasniegtu smagu dopamīnu, un tā vietā izmantoju, lai tuvotos saviem mērķiem. Labāka sociālā situācija un mazāk trauksme rodas no pārliecības. Raugoties labāk, nāk no augstākas uzticības un optimizētiem hormoniem, kurus jūs saņemat no atturēšanās un labiem ieradumiem, piemēram, aukstām dušām, svariem un veseliem. Dzīves kārtība, kas ir kārtībā, nāk no visas pārējās. Vairāk enerģijas nāk no spermas saglabāšanas un labiem ieradumiem. Un cilvēki, kas mani vairāk piesaista, nāk no visām pārējām priekšrocībām, kas ir visu iemeslu dēļ.
Tātad, no tā jūs varat redzēt, kā visas priekšrocības, kas jums rodas, ir saistītas. Es uzskatu, ka ieguvumi ir vērsti uz NoFap veikšanu, bet jums joprojām ir jādarbojas katrā dzīves aspektā. Daudzas izmaiņas balstās uz atšķirīgu neirotransmiteru līmeni.
Mans labākais gals ir saprast, ka pmo, fmo, mo vai kāds ir slikts. Jums ir patiešām jākļūst par galvas saikni ar recidivējošu un sliktu sajūtu un atturoties un jūtas labi. Tas notiek vai nu, ja jūs labprāt atturēsieties, un jūs nevēlaties atgriezties vai hitting grunts un nekad nevēlaties atgriezties atkal, jo jūs jūtaties agoniju.
Lūk, kas jums jāsaprot: Atkarības izraisa tūlītējs gandarījums (prieks, par kuru jums nav jāstrādā), un galvenais tūlītējā gandarījumā ir tas, ka tā ir hedonistiska laime. Vispirms es jums pastāstīšu par diviem laimes veidiem, lai jūs varētu dziļāk izprast to, par ko es esmu.
Pirmais laimes veids ir hedonisks. Šāda veida laime atstāj vienu mazāk apmierinātu pēc darbības, kas radīja laimi nekā agrāk. Šāda veida laimei ir ķīmiska formula un nav būtiska dzīvībai. To piemēri varētu būt šokolādes bāra ēšana, aplaupīšana, narkotikas utt. Ja jūs varētu brīvi pavadīt opiātus uz pārējo savu dzīvi, jūs vispār nejūtaties apmierināti un gribētu atteikties, jo viņi neveic tu esi patiesi laimīgs.
Otrais laimes veids ir eudaimonisks. Šis veids ir ilgstoša laime, labklājība un gandarījuma sajūta, tā ir PATIESA laime. Šis laimes veids ir cilvēka psiholoģisko vajadzību sarakstā, un to var sasniegt ar smagu darbu, piemēram, panākot rezultātus sporta zālē, lietojot aukstās dušas, meditējot un atsakoties no atkarībām. Tātad būtībā, kad rodas vēlme pamēģināt, atgādiniet sev, ka pēc tam jūs nejutīsieties labāk un ka pēc piecām minūtēm vēlēšanās vairs nebūs, vai tiešām nav tik grūti pretoties?
Atklāšana ir tūlītēja iepriecināšana, kas pēc akta jūs atstāj nelaimīgāku nekā iepriekš. Tas nāk ar īsu smieklīgi spēcīgu dopamīna skriešanos, kas nozīmē, ka tas rada atkarību. Tāpēc atcerieties, kad jums nākamreiz rodas vēlme, mudinājums ilgst tikai īsu brīdi, un, kad jūs pretojaties, jūs kļūsiet laimīgāks, un katru reizi, kad jūs nepiekāpsieties, jūs esat milzīgs solis tuvāk tam, lai būtu brīvs no atkarības, kas ir tīra svētlaime, ko es esmu vēl pieredzējis.
Šis ir video, lai vēl vairāk izprastu nelaimju veidus. veiksmi jums visiem - https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=pxyJiN4Z2Ds
Tāpat es gribētu teikt, ka tas ir tikai mana brauciena sākums, un man ir tālu. Pārbaudiet manu pārstartēšanas žurnālu, lai sekotu man, un, iespējams, satiktu dažus jaunus cilvēkus un izveidotu labas kopienas izjūtas, es katru dienu publicēju un interesantas ieskatus un sīkumus, lai runātu par sevis uzlabošanu. Paldies, ka veltījāt laiku, lai to izlasītu
LINK - 14 gadu vecais veiksmes stāsts 30 dienas un kā jūs varat atmest atkarību no labas
by Clean4life
ATJAUNINĀT - 14 gadus vecs, 90 dienas. Kas mainījās? Elle daudz
Sveiki visiem! Esmu guvis panākumu stāstu 30 dienās, un man ir arī žurnāls, kuru daži no jums ir redzējuši. Es jūtu nepieciešamību izveidot citu pavedienu, jo tik daudz ir mainījies. Vispirms es uzskaitīšu visas priekšrocības, ko esmu ievērojis (ne tikai „NoFap”, jo pēdējo 90 dienu laikā man ir bijis daudz pašattīstības). Šeit ir mans saraksts:
- Vairāk motivācijas: Tas rodas no pašpārvaldes un dzīves kārtībā. NoFap šajā ziņā palīdz visam. Kad es eju uz sporta zāli, es to sagrau un man tas patīk, bez sāpēm un ieguvumiem, tagad tas ir patiešām jautri. Pēdējā mēneša laikā pieauga 6-8 mārciņas (neesat pamanījis daudz tauku pieaugumu). Arī aukstas dušas katru dienu!
- Lieliski sociāli: tas nāk no paaugstinātās pašapziņas, kas nāk no laba dzīvesveida un tīra aura (NoFap to dara ļoti labi). Bioenerģija ir kalpojusi tik daudz kā NoFap arī šajā jomā, jo tā atbrīvo neirotiskus turēšanas modeļus (spriedze), kas ļauj jums būt atvērtākiem un autentiskākam. Ne daudzi cilvēki runā par bioenerģiju, bet ir svarīgi kļūt par jūsu vislielāko versiju.
- Es labāk izskatīšos: Jā, es izskatos lieliski, skatos spogulī un esmu laimīga, nevis skumja, kā es biju kādreiz pirms NoFap. Arī muskuļu masas palielināšanās un aukstā duša kopā ar labu uzturu nodrošina lielisku ādu un matus. Šampūns man vairs nav vajadzīgs.
- Es esmu pievilcīgāks: labāka kombinācija ar tik tuvu, cik vien iespējams, ar savu autentisko sevi ir galīgā kombinācija, lai kļūtu pievilcīgāka. Ikviens ir piedzimis pievilcīgs. Cilvēki vienkārši sajaucas, aizverot sevi un sliktu dzīvesveidu. Jā, meitenes skatās uz mani vairāk, un man ir vairāk draugu, jo esmu kļuvis par personu, kurai man ir jābūt.
- NoFap man ir tikai dzīve: es tiešām neskaita dienas, tā ir tikai dzīve tagad. Man jāpārbauda žurnāls, lai pārbaudītu, kurā dienā esmu, ja man kādreiz ir tāda nepieciešamība.
- Vēl laimīgāki: tikai viss šis apvienojums padara mani daudz laimīgāku. Es uzskatu, ka esmu jutīgāka pret dopamīnu, jo tādas lietas kā mūzika mani ietekmē vairāk nekā agrāk.
- Vairāk enerģijas: seksuālā enerģija no atturēšanās un enerģija no labāka dzīvesveida sadedzina dziļi. Es jūtos crazy enerģiju un spēku darīt to, ko man patīk. Es esmu vairāk kā es kā bērns.
Tātad ar visu šo teica, ka šeit ir ieradumi, ko es iesaku pievienot savai dzīvei NoFap virsotnē:
- Aukstās dušas.
- Ēst labāk. Mazāk apstrādāti pārtikas produkti.
- Vingrojumi. Ietveriet katru muskuļu grupu 2 reizes nedēļā.
- Bioenerģija
- Dariet prieku jautri dēļ. Jautrība nenozīmē tūlītēju apmierinājumu. Tas nozīmē, ka jums ir smaids. Paskatieties atpakaļ uz savu bērnību, ja jums ir nepieciešama palīdzība.
Dodos turpināt darīt visu, ko daru. Dzīve ir lieliska. Jūs varat būt brīvs.
Miers
;
