Man ir 16 gadi no Eiropas. Mani iepriekš pazina kā Atmesties. Es sāku žurnālu nedaudz pirms gada. Es biju slims, ka esmu atkarīgs no kaut ko, ko es biju kauns. Tāpēc es nonācu šajā tīmekļa vietnē un sāku mācīties daudzas lietas. Es uzzināju:
- Cīnieties ar aicinājumiem
- Kas patiesībā ir atkarība
- Kā uzlabot savu dzīvi kopumā, veicot ikdienas vienkāršus pasākumus
- Paskaties uz sievieti dabiski
- Risiniet problēmas, nevis aizbrauciet no tā
Es mēģināju daudzas reizes un daudzas reizes man neizdevās, bet vissvarīgākais ir uzņemt sevi un turpināt. Mācieties no savām kļūdām, un jūs galu galā varēsiet pārvarēt šo atkarību. Šeit ir 10 labākie, kas man noderēja:
- Pirms gulētiešanas neatrodas viedtālrunī. Novietojiet to nepieejamā vietā. Padariet to par noteikumu.
- Aizstājiet savus sliktos ieradumus ar jauniem ieradumiem, lai ievietotu savu enerģiju
- Apbalvojiet sevi pēc kāda laika. Es skatījos savu iecienītāko filmu katru reizi, kad sasniedzu jaunu mērķi
- Katru dienu rakstiet savā žurnālā un mācieties no citu atsauksmēm
- Dariet kaut ko citu, ja jūs zināt, ka esat kārdināts
- Pārtraukt vilinošu videoklipu skatīšanu (ar nsfw saistītu)
- Saglabājiet sevi aizņemts (īpaši nedēļas nogalēs)
- Palīdzība citiem cilvēkiem
- Dzerot aukstas dušas (lai gan es to nedarīju 3 mēnešus ... Bet tas darbojās)
- Tā kā tas ir produktīvs, PMO neļauj jums izvairīties no jūsu realitātes
Lūk, kādas priekšrocības NoFap man deva:
- Skaidrs prāts
- Nav depresijas
- Labāka īstermiņa atmiņa
- Sejas mati aug ātrāk (kas tiešām ir kaitinoši)
- Mūzika izklausās labāk
- Labāka koncentrācija
- Boring aktivitātes ir vairāk jautrības
- Nav jāuztraucas par to, ko teikt un nevis grupā
- Es respektēju sievieti un aplūkoju viņus kā personu
- Vēl dažas lietas, kuras šobrīd nevaru atcerēties
Tas noteikti ir tā vērts un neatkarīgi no tā, cik grūti tas ir. Lūdzu, nepadodieties. Es zinu, ka tas ir grūti, bet jums būs jāaplūko plašāka aina.
Man joprojām bija lietas, pie kurām strādāt, un es to darīšu arī turpmāk. Paldies, ka izlasījāt un atbalstījāt mani šajā ceļojumā !!
Quiver
LINK - 90 dienas pabeigtas - mans stāsts
BY - Quiver
;
