Es ceru, ka jums visiem klājas lieliski. Mana pēdējā ziņa šeit bija, kad es biju 20 dienā vai kaut kā tā. Bet šeit es esmu šodien PMN 138 dienā. Es esmu 17, un es parasti 2 gadus dzīvoju viens pats, un jūs visi zināt, ka šie trakie pusaudžu gadi liek jums vēlēties darīt neprātīgas lietas. Bet man tomēr kaut kā izdevās atmest PMO. Ļaujiet man mazliet atgriezties un pastāstīt, kā es biju, kad biju atkarīga no pornogrāfijas un masturbācijas.
Es nebiju tik atkarīgs, bet 4 - 6 reizes nedēļā masturbēju, skatoties pornogrāfiju, un es to darīju diezgan ilgi. Mana dzīve bija tikai juceklis. Mani mati sāka izkrist, es pārtraucu iet ārā un neuzticējos runāt ar cilvēkiem, man nebija enerģijas un es vienmēr pamodos nogurusi kā patiešām nogurusi un grūti izkļūt no gultas. Es biju no iekšpuses tukšs, man nebija motivācijas, ko es vienkārši izmantoju, lai sēdētu savā istabā, spēlētu videospēles un PMO, kas būtībā bija mana dzīve, un man patiešām bija kauns par savu rīcību.
Es gribēju visu pārtraukt un gribēju sākt jaunu dzīvi. Tāpēc šajā dienā 29. maijā / 2016 es biju PMO, un pēc tam es biju kā "Ko es vispār daru ar savu dzīvi?" Es meklēju google un atradu šo vietni, kas ir NoFap, ja godīgi, man atkal bija kā labi ar šo blēņu, bet es mazliet vairāk pētīju un lasīju cilvēku veiksmes stāstus un to, ko viņi sasniedza pēc PMO apturēšanas, es patiešām saņēmu motivāciju un gribēju arī mainīties, tāpēc nodomāju sev. Ja varu pārvaldīt prātu, tad varu darīt jebko, tāpēc todien apsolīju sev, ka nekad vairs neskatos pornogrāfiju un masturbēju.
Pamodos katru dienu un atgādinu sev par NoFap, ko vienmēr izmantoju, lai šeit apmeklētu un lasītu veiksmes stāstus, lai paliktu motivēts, un Android un iOS ir lietotne “Fortify”, kuru es izmantoju, lai atzīmētu savas uzvaras, un ar tās iknedēļas e-pastiem es tiešām paliku motivēti un sasniegt viņu izvirzītos mērķus. Pirmās 15 dienas bija ļoti smagas, bet, kad jūs šķērsojat šo līniju, lietas kļūst viegli.
Šodien es patiesi lepojos, ka varu teikt, ka esmu dienā 138, un tas ir lielākais sasniegums manā mūžā. Salīdzinot ar to, kas biju pirms 138 dienām, esmu piedzīvojis lielas izmaiņas sevī:
- mani mati pārstāja izkrist, un man tiešām ir biezi mati, salīdzinot ar iepriekšējiem
- Man vienmēr vienmēr ir daudz enerģijas, ja es vēlos kaut ko darīt, es nejūtos slinks vai noguris.
- Es katru rītu pamostos un izkāpju no gultas 15 sekunžu laikā, salīdzinot ar iepriekšējo laiku, kad es mēdzu izturēt līdz 30 minūtēm, stiepjoties un vienkārši ripojot apkārt.
- Esmu patiesi pārliecināts, salīdzinot ar iepriekšējo, un šīs ir lielākās pārmaiņas, ko esmu pamanījis.
- Es varu runāt ar cilvēkiem, runāt publiski un darīt daudz ko tādu, ko es pirms 138 dienām nevarēju.
Esmu patiesi priecīga par šo visu un esmu patiesi pateicīga NoFap. Mans mērķis nav PMO'ing ir mūžs tagad. Es nekad vairs neatgriezīšos šajos tumšajos laikos. Šo 138 dienu laikā man ir bijuši 8-10 mitri sapņi, un es tos neuzskatīju par recidīvu, jo tie notiek, kamēr mēs gulējam, un tas ir veselīgs ķermeņa veids, kā atbrīvot papildu spermu. Esmu ieguvis visu zaudēto interesi par lietām, man tagad ir mērķi, kurus es vēlos sasniegt, man tagad ir reāla dzīve un es esmu brīva.
Pateicoties NoFap, es domāju profesionāli sākt sociālo darbu, ti, veidot profesionālus videoklipus (esmu filmu veidotājs) un sponsorēt tos visā pasaulē savā jaunajā Facebook lapā par NoFap. Es gribu palīdzēt visiem, es nevēlos, lai jaunieši sevi iznīcinātu. Es vēlos izplatīt kustību NoFap, jo domāju, ka tie nav tik populāri, kā vajadzētu. Es iztērēšu savu naudu NoFap sponsorēšanai un izplatīšanai, jo es patiešām vēlos atgriezt šo sen zaudēto enerģiju, garu un motivāciju visos šajos brāļos! Esmu tam gatavs, un ceru, ka jūs visi mani atbalstīsiet ar šo sociālo darbu, tiklīdz es sākšu.
NoFap, lūdzu, PM mani, lai es varētu jums pastāstīt sīkāk par to.
"Pārdomājiet, un tas mainīs jūsu dzīvi".
Kopā mēs cīnāmies ar PMO!
Miers <3
LINK - NoFap diena 138 !! Vai es aizgāju ?! VAJAG IZLASĪT!
by Saifs
ATJAUNINĀT - NoFap mainīja manu dzīvi, kā? [500 dienas +]
Aplēse lasīšanas laiks ir 8 minūtes.
Tas ir sen lasīts, tāpēc aizveriet jebko citu, kas varētu jūs novērst uzmanību, un uzmanīgi izlasiet, ja tiešām vēlaties uzzināt patiesību. Nelietojiet personīgi skarbos vārdus un vienlaikus uztveriet tos personīgi, jo jums jāpārtrauc darīt to, ko darāt, lai iznīcinātu savu dzīvi.
* PMO ir saīsinājums no Porn Masturbation and Orgasm.
Kas es esmu?
19 gadu vecs, godīgs puisis, kurš mīl palīdzēt cilvēkiem, izmēģina katru jaunu lietu un uzņemas visu risku.
Kāds ir mans darbs? Tas ir galvenais noslēpums, un jūs to atradīsit šīs satriecošās lasīšanas beigās.
Es gribētu sākt, sakot, ka esmu zaudējis skaitu pēc 500 + dienām. 500 + dienas, kurās nepārtraukti cīnās; dienu un nakti. Jautājums ir, ko es no visa šī ieguvu? Lietas, kuras es acīmredzami nesaņemtu, ja neuzsāktu NoFap.
Iepazīsti mani mazliet vairāk!
Es esmu neprecējies un musulmanis, bet neesmu neprecējies, ne īsti. Esmu iemīlējusies cilvēkā, kurš vēl nav mans, un tā ir mana lielākā motivācija atrasties NoFap. Jūsu zināšanai, es neesmu gulējis ar nevienu sievieti, kas citiem vārdiem sakot nozīmē, ka man ir V-karte.
Mana Nofap vēsture:
No nulles līdz grūdienam tas bija pareizi. No nulles līdz varonim; nevis par to lielīties. Es sāku Nofap bez iemesla. Es tikai gribēju redzēt, kā tas tiešām jutās atmest porno un masturbāciju. Ņemiet vērā, ka pirms es neskatījos, es nekad nezināju, ka porno varētu būt tas kaitīgais, un masturbācija kā papildināšana būtu sliktāka. Kad es sāku, es dzīvoju bez vecākiem un precīzi noskaidroju pusotru gadu. Tas bija grūts, mana ieraduma laušana nebija viegla. Es atceros, ka biju nomākts un vienmēr aizrāvos ar pagātni un nekad nenovērtēju tagadni vai nedomāju par nākotni, jo porno un masturbācija bija mana aizbēgšana no realitātes uz fantastisko virtuālo pasauli, kurā balvas saņēma lieli vīrieši, bet sievietes ar lieliem īpašumiem slava. Kā attaisnojumu izmantoju porno un masturbāciju; padarīt sevi laimīgu, atslēgties no reālās pasaules un neatrast to, par kuru vērts ciest. Man vienmēr ir bijusi šī vēlme mainīt pasauli, un kādu dienu es ļoti vēlējos, lai tā notiktu, tāpēc es sāku ar sevi. Tikai tāpēc, lai jūs zināt, es vienu reizi dienā masturbēju porno, neko vairāk. Un man bija pilnīgi kauns par sevi. Kādu nakti pēc izkāpšanas es gulēju uz savas gultas un domāju, kāds ir mans mērķis? Noraustīties pikseļos un iztērēt savu dzīvības spēku, atkārtot un nomirt? Tās sievietes, kuras tiek tirgotas un seksuāli uzbrukušas / izvarotas porno industrijā? Nē! Es piedzimu daudz vairāk. Es gribēju kaut ko reālu, un es zināju, ka tikai tad, ja es to ņemšu vērā, es sākšu sasniegt diženumu.
Skarbā patiesība!
Lielākā daļa cilvēku izsakās muļķīgi, sakiet man to. Ja jūs gadiem ilgi esat masturbējis ar porno, kā jūs domājat atgūties 10, 30, 60 dienās? Esmu redzējis daudz cilvēku sakām, ka viņi sāk pamanīt ieguvumus pēc 3 dienām vai 1 nedēļas. Ja jums rodas jautājums, tas ir tikai jūsu galvā. Apsveicam! Jūs vēl neesat atveseļojies, un joprojām ir vairāk laika, lai dotos; neatsakieties un neapbalvojiet sevi par īstermiņa labumu saņemšanu. Jūs neesat suns. Šīs ir saistības, tas ir solījums, ka jūs to vairs nekad nedarīsit. Tāpēc atcerieties, ka neiegūsit tūlītējus labumus, būsi vīrietis un būsi stiprs. Turpiniet cīņu, un ilgtermiņā jūs atskatīsities un redzēsit izmaiņas. ES apsolu!
Nepareizi priekšstati:
Esmu redzējis daudz nepareizu priekšstatu par Nofap, un cilvēki saka, ka “pēriens” ir veselīgs, jo tas samazina prostatas vēža iespējas un padara jūs labāku gultā. Es jums pastāstīšu vienu lietu no savas personīgās pieredzes, un tas ir; Tu nemirsi, ja neesi ejakulējis tik ilgi, cik vēlies, apsoli. Un acīmredzot jūsu bumbiņas nesprāgs. Kā es rakstu šo? Vai es nomira no prostatas vēža? Vai es saslimu ar prostatas vēzi? Vai es sāku saņemt mazāk erekciju, jo nenodarbojos ar seksuālajiem muskuļiem? Nē, nekas nenotika.
Pabalsti:
Tāpat kā visi pārējie, es savā ceļojumā esmu ievērojis daudz priekšrocību, piemēram: uzlabotu pārliecību, skaidru ādu, augstāku pašnovērtējumu, biezākus matus, dziļāku balsi, dabisku sieviešu pievilcību, cieņu no tā paša dzimuma, labāku stāju, labāku aci kontakts, kas ilgst mūžīgi, vairs nav neveiklības vai kautrības, nav jābaidās no kaut kā, jāuzņemas risks un jāatrod laime sīkumos. Tagad ir daudz vairāk priekšrocību, kuras es nepieminēju, bet es sīkāk pastāstīšu par svarīgākajām no tām.
Pārliecība:
Es vienmēr biju kautrīgs puisis, ne ļoti, bet man bija sociāla uztraukums, un es nekad nejutos sazināties ar cilvēkiem, man nekad nepatika iet ārā. Mana pašpārliecinātība bija zem nulles, kad vien man bija nopietnas sarunas, es vienmēr sajaucos. Lielākā daļa cilvēku domā, ka pārliecība rodas, tiklīdz pārstājat skatīties porno un masturbējat. Nepareizi! Jūs to veidojat, jūs neatrodaties personīgās attīstības restorānā, kur visu pasniegsiet gatavu. Kad jūs neveicat PMO, jūs visu laiku esat pasaulē. Tā vietā, lai tērētu laiku, jūs sākat domāt par savu nākotni, mērķiem un to, kā būt labākam gandrīz jebkam. Tātad, kas jums jādara, ir sākt lasīt grāmatas vai skatīties TEDx sarunas vietnē YouTube par personīgo attīstību pirmajos kritiskajos atveseļošanās mēnešos 3. Es tos saucu par kritiskiem, jo jums ir daudz iespēju atgriezties.
Sieviešu piesaiste:
Tagad man šī reliģijas dēļ šī sastāvdaļa patiešām nav vienalga, tomēr man šī ceļojuma sastāvdaļa joprojām ir svarīga. Sieviešu pievilcība ir reāla, patiesībā pastāv divu veidu pievilcības, ko esmu novērojis no pretējā dzimuma, izmantojot savu personīgo pieredzi. Viens no tiem ir dabiska pievilcība, kas nav daudz, bet es ievēroju, ka man noteikti ir vairāk skatienu un uzmanības telpā nekā citiem, pat ja es nestāvu vai nerunāju; tikai sēžu. Otrs nāk tāpēc, ka es pastāvīgi eju, lai sevi pilnveidotu, tas nozīmē, ka es vienmēr rūpējos par savu stāju, mani, savu balsi un to, kā es runāju. Un galvenais, protams, ir pārliecība, ko es iegūstu, un sievietes pateicas ikvienam, kurš ir pārliecināts par faktu.
Āda, mati un stāja:
Jūs visi par to esat dzirdējuši. Atbrīvošanās no netīrām lietām piešķir jums mirdzošu ādu un pievilcīgu ādas tonu. Un tas noteikti notika ar mani, mani mati ir daudz biezāki salīdzinājumā ar iepriekšējiem, tie ir daudz palielinājušies. Poza ir viena no lietām, kuru es vienmēr cenšos uzlabot, jūs pārtraucat PMO, jums ir vairāk enerģijas un mazāk muguras sāpju, kas nozīmē, ka jūs piecelaties taisni ar pleciem atpakaļ un zodu uz augšu.
Mitrie sapņi un to novēršana:
Mitrie sapņi ir dabiski, un tie notiek dažreiz vai bieži, un dažiem cilvēkiem tie vispār nenotiek. Ja jūs esat mitrs sapnis, tāpat kā es, tad jums nav jāuztraucas, tas noteikti nav recidīvs. Bet ir vairākas lietas, kuras varat darīt, lai no tām izvairītos. Es neesmu pārliecināts, vai viņi jums noderēs, bet viņi noteikti strādā pie manis. Pirms gulēšanas:
- Izvairieties no šķidrumiem 15-30 minūtes pirms gulēšanas.
- Liec pirms gulētiešanas.
- Veiciet pēc iespējas vairāk push-up.
- Veiciet 2-5 starpniecību pirms gulētiešanas.
- Beidz domāt par slapjiem sapņiem.
- Veiciet aukstas dušas, lai attīstītu paškontroli.
Kā Nofap ir mainījis manu dzīvi?
No vidusskolas neveiksmes līdz vidusskolas neveiksmei, jā! Es tagad esmu skolotājs, mācu angļu valodu. Es zinu, ka daudzi no jums varētu saukt šo muļķību, bet tā nav. Es zinu, ka esmu 19, taču šajā valstī ir daudz lietu, ko varu darīt. Kāpēc es jums saku, ka esmu skolotājs? Lai jums parādītu, cik pārliecināta es esmu tagad, būt par skolotāju nozīmē stāvēt klases priekšā un sarunāties ar viņiem, kas nav iespējams, ja jūsu pašpārliecinātība ir zema, mijiedarbība ar studentiem no dažādām vecuma grupām un pat vecāki par mani, nē vairāk sociālās trauksmes, jo Nofap mani te ved. Man ir bijušas intervijas par angļu valodas skolotāju daudzās vietās, ko es neteiktu daudz, bet nedaudz mazāk par daudz, bet es ieeju ar pārliecību, zinot, uz ko esmu spējīgs un ko esmu pelnījis. Esmu apsēsta ar panākumiem, esmu koncentrējusies uz saviem mērķiem ar lāzeru un smagi strādāju; dienu un nakti, lai tie notiktu. Tas nenotiks vienas nakts laikā, bet tas noteikti notiks noteikti. Un pats galvenais - tas man bija iemācījis visu atkal cienīt un cīnīties par patiesu mīlestību; nevis pikseļi.
Starp citu, es vairs neesmu vidusskolas neveiksme. Es to izturēju! Un es izbaudu katru mirkli.
To var izdarīt arī, jums vienkārši jāatrod ideāls iemesls, lai pārvarētu šo kaitīgo atkarību. Vienmēr atcerieties: "Cilvēks, kurš sevi iekaro, ir lielāks nekā tas, kurš kaujā iekaro tūkstošu vīru."
Es veidoju videoklipu par seksuālas vardarbības gadījumiem, ko izraisa pornogrāfija, novēlu man veiksmi padarīt to par vīrusu internetā.
Piezīme. Mana iesūtne vienmēr ir atvērta, tāpēc, ja jums ir kādi jautājumi, droši ierakstiet ziņojumus vai komentārus. Es labprāt palīdzētu.
Paldies, ka lasījāt, vienmēr mīliet sevi.
;