Labdien, Fapstronauts! Pirmkārt, Es gribētu teikt, ka es neticu, ka visas izmaiņas, kas man ir bijušas pēdējās 100 dienās, bija saistītas ar NoFap, dažas no tām bija saistītas ar manu vēlmi to darīt.
Neliela pamatinformācija par sevi: man ir 17 gadi, es esmu meksikānis (nav nozīmes, jā, es zinu: P), un es gadiem ilgi biju klapējis.
Diena 1 - Es atradu šo subreddit pēc fapping, man bija ļoti maz enerģijas un motivācijas. Kopš sāku masturbēt, pamanīju, ka turpinu iet uz leju, tāpēc nolēmu pamēģināt NoFap, sāku tajā pašā dienā un sapratu, ka man būs nepieciešama nomaiņa vai uzmanības novēršana. Tāpēc es sāku attīstīt 6 paradumus, izmantojot “ķēdes metodi” (pm man par saiti, tā lieliskā):
- Aukstuma dušas lietošana katru dienu
- Manu zobu tīrīšana 3 reizes dienā
- 15 minūtes pēc dienas, kad mācījāt kodu ar Python
- 15 lapas lasīšana dienā
- Meditācija - 5 minūtes dienā
- Vingrinājums 3 reizes nedēļā
Manas ieraduma kartes šodien: http://imgur.com/a/2X7mq (Ja jūs vēlaties, lai es varu jums dot formātu, ko es izmantoju tiem, tās izdrukājamu)
Diena 2-3 - Dažu minūšu fapping, bez orgasma. Tad es sapratu, cik nepatīkams ir šis ieradums, es biju apņēmies atmest masturbēšanu uz visiem laikiem.
Diena 40 - Lasīšana man palīdzēja attīstīt sevi un savas idejas, DAUDZ, tāpēc tagad es sāku lasīt vienu grāmatu nedēļā. Mana pārliecība sāka pieaugt ap šīm dienām.
Diena 50-60 - Ak, cilvēk, šajās dienās. Manas vēlmes bija pārāk spēcīgas, aukstas dušas palīdzēja apmēram pusstundu, pēc tam tās atgriezīsies, nekādā gadījumā neatkārtojās.
Diena ~ 70 - Pieņēmu vēl vienu ieradumu, vienu Udemy nodarbību dienā (jebkurš kurss pēc manas izvēles)
Diena 85 - Dabūju savu pirmo oficiālo darbu ar labu atalgojumu, jā!
Diena 100 - Priecājos, ka tik tālu tiku bez recidīviem, nedomāju lielīties. Tas ir pilnībā sasniedzams tu, tu var to izdarit. Dodoties uz aukstu tītaru, es strādāju, jo es aizstāja NoFap ar labiem ieradumiem kas man palīdzēja pārņemt manu prātu.
Pārdzīvojot šo nebeidzamo procesu, ko sauc par NoFap, es neticami mainījos un turpināšu mainīties uz labo pusi. Es tagad esmu vairāk pārliecināta par sevi, vairāk smaidu (šis ir liels), vairāk smejos, esmu produktīvāka, vairāk pamanāma utt. Ne visas šīs ir pateicīgas NOFAP, NoFap nav maģisks, labi, nē ļoti burvju. Jums joprojām ir jādara pūles no jūsu puses.
Ieteikumi cilvēkiem, kuri vēlas pārtraukt pieskarties viņu dicks:
- Atrodiet labus ieradumus. Jums nav jāsāk ar 6-7 paradumiem, kā es to darīju, tagad es saprotu, ka 6-7 ir pārāk daudz, kad sākat darbu.
- Iegūstiet aizstājēju. Mans aizstājējs bija labu paradumu attīstīšana, jūs varētu spēlēt ģitāru vai kaut ko citu, idk. Lūdzu, vienkārši nesēdiet visu dienu, spēlējot Xbox spēli 😛
- Saprast, kā nederīgs, savtīgs un bruto šis ieradums ir. Jūs burtiski pieskaraties sev, vērojot, kā 2 cilvēki nodarbojas ar seksu (ja vien jūs neesat nodarbojies ar dīvainu sūdu vai citu lietu, kurā iesaistīti vairāk vai mazāk nekā 2 cilvēki), viņi pat nezina, ka jūs pastāvat; cik slikti tas izklausās, tā ir taisnība.
- Nepārspēj sevi (nav paredzēts puncis) par masturbēšanu, tas pārāk ilgi tika attēlots kā “veselīgs” vai “normāls”, lielākā daļa cilvēku iekrīt šajā slazdā, tāpēc nejūtas slikti.
- Jūs kontrolējat savu dzimumlocekli, nevis viceversu.
Tu to vari izdarīt! Veiksmi! 😀
LINK - NoFap ir lielisks! - 100. diena, Mana pieredze un padomi jums.
by -5677-
;