Atvainojiet par manu angļu valodu, es esmu no Ukrainas. Ziņojiet par 9 nedēļu. Esmu masturbē 6 gadus (kopš 12) un 5 gadus ar pornogrāfiju. Pirmkārt: NoFap tiešām ir tā vērts. Ieguvumi:
- Trauksme ievērojami samazinās
- Ne vairāk porno fantāziju
- Jums nav bezmaksas, ātra un spēcīga dopamīna avota, tāpēc jūs sākat darīt ĪSTAS lietas, lai justos labāk
- Dopamīna līmenis un miega grafiks stabilizējās
- Sociālās attiecības uzlabojās, es izjūtu interesi no meitenēm, kuras iepriekš man nepievērsa lielu uzmanību
- Balss kvalitāte mainījās
Pēc kāda laika no paša sākuma es jutos ļoti BAD gan fiziski, gan garīgi. Man pat ir sava veida panikas lēkmes, un tas šķita bezgalīgs, bet es zināju, ka tas ir saistīts ar pārstartēšanu. Kad jūtaties BAD, jūs sākat atrast veidus, kā labāk, izņemot PMO, un jūs kļūstat par labāku cilvēku reālajā dzīvē.
Ja jūs varat atteikties no masturbācijas, jums ir iespēja radikāli mainīt jūsu dzīvi. PMO ir veids, kā tikt galā ar stresu un garlaicību. Tas ir tik stimulējošs, ka jūs to lietojat biežāk. Ar laiku jūs esat atkarīgais. Atturēšanās laikā jums vajadzētu atrast jaunus (veselīgus) veidus, kā pārvarēt stresu. Tas var būt elpošanas tehnika vai hobijs, bet ne cita atkarību okupācija. Tas ir galvenais, kas palīdz. Labi veiksmi jums, puiši! Palieciet ceļā un jūs labāk.
LINK - Ziņojums par 63 dienām
by rodjer2
;