Pašlaik esmu 41. dienā, kas ir mana otrā un labākā sērija līdz šim. Tas kļūst arvien vieglāk, tāpēc es ceru, ka es nokļūšu līdz 90 dienām, neatkārtojoties. Ieguvumi
- Man vairs nav nepieciešams klibot, lai aizmigtu
- Tas savukārt nozīmē, ka es nepamodos ar savu locekli
- Ir labi, ja vairs neko nevar slēpt
- Man vairs īsti nav nopietnu fantāziju
- NoFap ir mans mēģinājums panākt labāku vispārējo dzīvesveidu. Kamēr es varu vadīt NoFap, es jūtos pilnvaras strādāt un runāt ar cilvēkiem.
- Cieņa pret sevi acīmredzami ir padarījusi mani pārliecinātāku un izejošāku, un daži draugu draugi ir lūguši man kaut ko darīt publiski, jo viņi bija gatavi to darīt paši.
- Man nesen bija jebkad pirmais slapjais sapnis. Man ir 18. Tas nebija ne tuvu tik slikti, kā es domāju. Vairāk par to vēlāk.
Cīnās
- Es joprojām daudz domāju par seksu un meitenēm, un pirms aizmigšanas bieži nodevos fantāzijām. Es ne vienmēr domāju, ka tā ir slikta lieta, ja vien tas, ko es iedomājos, paliek cieņpilns.
- Apmales. Bieži izraisa iepriekšējais punkts. Mans vienīgais recidīvs bija saistīts ar to, un es joprojām to daru biežāk nekā es uzskatu. Tomēr es nekad to nedarīšu, lai porno, un apstāties diezgan ātri.
- NSFW un filmas. Tas nav tik daudz, ka tie ir izraisītāji, taču robežas novilkšana starp pornogrāfiju un ne-pornogrāfiju ir grūtāka, nekā es domāju. Varbūt es nebiju pieradis pie Reddit pietiekami daudz. Piemēram, pārlūkojot ___, ____ un ____, es bieži domāju, vai es to daru pareizu iemeslu dēļ, ja manas smadzenes mani maldina, lai atrastu pornogrāfijas aizstājēju.
Triki, kas palīdz
- Ceļojuma sākumā poga NoFap, bet tagad es to tik ļoti neizmantoju
- Pārlūkošana NoFap: tas pats, es uzskatu, ka tas ir mazāk motivējošs, jo vairāk es saprotu, ka esmu aizgājis tālāk nekā cilvēki, kas ievietojuši motivācijas stuff.
- Komentējot „NoFap”: līdzīgs precedentam, bet, kā jūs iepriekš, ir labāk palīdzēt cilvēkiem, nevis pašiem meklēt palīdzību.
- Liekot rokas aiz galvas, guļot uz muguras un ļaujot prātam darīt visu, ko viņš vēlas, līdz es neesmu tik ragaina.
- Nesen redzēja šo NoFap: ja jūs dzīvojat kopā ar ģimeni vai ar kādu īsti, ļaujiet durvīm atvērt.
- Ja jūs mēdzat saplēst dienas laikā, izmantojiet vingrojumu. Izklausās klišeja, bet tā darbojas.
- Attiecībā uz slapjiem sapņiem: nejūtieties slikti par tiem, tā vietā jūtieties labi. Ja jūs nedzīvojat viens un esat neērti, valkājiet bokseršortus un pidžamas šorti (ti, pietiekami daudz apģērba, lai nodrošinātu, ka uz lapām neatstājat traipus), un, no rīta ejot dušā, nēsājiet bokserus, lai varētu mazgāties spermu. Pēc tam atstājiet to kaut kur nožūt (sarežģītā daļa 😉).
LINK - 41 dienas ziņojums
By _blank2
;