18 gadu vecums - lepni skatīties uz sevi spogulī! Daudz mazāk trauksmes!

Tas ir bijis interesants ceļojums, jo esmu sācis nofap, ka man no tā ir bijis daudz prēmiju, un jūtos labāk visu kārtu, bet es uzskaitīšu dažas lietas, kuras nofap man palīdzēja šī ziņojuma apakšā.

Sasniegts 120. dienas starpposms. Es atturējos no jebkādiem līdzīgiem ierakstiem kā personisks izaicinājums sev un nolēmu, ka tā vietā, lai veiktu 90 dienu pārskatu, es darītu 120 dienu pārskatu, vispirms es vēlētos pateikties šai kopienai par visu, ko viņi ir darījuši, un turpinu dari, lai palīdzētu cilvēkiem cīnīties ar šo atkarību un sniegto atbalstu.

Kad es sāku nofap es tikko sāku jaunu svītru februārī 5 2015 pēc tam, kad man bija recidīvs no 43 dienas svītras, tāpēc es uzskatu, kāpēc šoreiz man bija daudz ilgāks svārsts, jo es pievienojos nofap (mans 43 dienas svītra bija bez nofap) un atklāja šīs kopienas lielisko atbalstu! Veicot nofap, es sāku arī strādāt pie citām problēmām manā dzīvē, ar astmu es sāku dzert vairāk ūdens (tas palīdz samazināt astmas simptomus) un vairāk darboties, lai izmantotu plaušas, ar ocd es turpinu mēģināt noliegt, tāpat kā es darīt ar nofap un ar stresu Es cenšos atrast mierīgu laiku dienā, lai atpūstos, kas ir vieglāk bez trauksmes no fapping, es arī cenšos būt sociālākiem un atrast sev iespēju ērti apmeklēt ar izlases svešiniekiem un meklēt cilvēkus acs.

Padomi, kā palīdzēt ar nofap, es atklāju, ka pacietība palīdz bez pacietības, patiešām būtu ļoti grūti izdarīt nofap, neatlaidība, aukstas dušas, treniņš. Es ļoti iesaku to darīt, tas ļaus jums justies lieliski, un man personīgi izaicinājumi bija skūšanās , skūšanās jūs jautājat? Es domāju, ka es vienmēr gribēju izaudzēt bārdu, un, kad es sāku savu svītru, es nolēmu, ka es turpināšu skūšanos līdz savam 120 dienu pagrieziena punktam. Es neticu, ka tev vajadzētu sevi sodīt, veicot nofap, bet ar šo izaicinājumu tas man deva motivācija, lai sasniegtu 120 atzīmi un spētu sākt augt bārdu kā atlīdzību, arī es, kad to saku, es nedomāju, ka nekad vairs neskūšos lol, bet es domāju to, ka tagad es patiesībā mēģināšu sākt audzē bārdu! Jebkurā gadījumā es uzskatu, ka personiskās problēmas var būt ļoti noderīgas, piemēram, piespiest sevi būt vairāk sociālam, strādāt, strādāt pie ocd, lasīt un daudzas citas lietas. Arī hobija atrašana var palīdzēt. Es arī uzskatu, ka vislabāk ir novērst negatīvismu savā dzīvē, ja jūs to darāt ar pmo, jūs to varat darīt arī ar citām lietām, man tas bija liekais svars, kautrība, trauksme un stresa.

Jāatzīmē arī dažas lietas, kas nav nekas nepareizs, spēlējot video spēli, izmantojot savu datoru vai lasot tik ilgi, kamēr to darāt mērenā veidā! Es uzskatu, ka ir pārāk daudz amatu, kur cilvēki pārspēj sevi tikai, lai baudītu videospēles katru reizi un tad, un es domāju, ka personīgi tas nav labi, es uzskatu, ka nav nekas nepareizs ar to, ka tu esi nerdy cilvēks un bauda video spēles un jautri! Bet visi ir atšķirīgi, un viņiem ir dažādi viedokļi, bet vislabāk es nevaru novērtēt citus un izturēties pret visiem laipni.

Tagad es uzskaitīšu nofap priekšrocības, ar kurām esmu saskāries!

1: vairāk enerģijas

2: vairāk uzmanības

3: Labāk gulēt un sapņot soooooooooooooooooooo daudzi sapņi 😀

4: vairāk sociāla

5: Spēja meklēt cilvēkus acī

6: Kā frants, kam ir vairāk Testorome!

7: dziļāka balss

8: Es atceros, ka ieraudzīšu kādu brīdi atpakaļ par to, kad jūsu sviedri nesaplīst, un es domāju, ka tas bija bs, bet izrādījās, ka tā ir taisnība!

9: jums patīk lietas, piemēram, video spēles, draugi un taisnīga dzīve kopumā!

10: Jūs jūtaties lepni skatīties uz sevi spogulī!

11: daudz mazāk stresa!