Vecums 18 - sociālā trauksme / panikas lēkmes ir gandrīz pazudušas. Pārliecinātāk, pakāpes uzlabojās

Es zinu, 215 ir nedaudz nepāra numurs, lai publicētu veiksmes stāstu, bet man šodien nav nekāda sakara, tad kāpēc ne?

(Backstory) Es esmu 18 gadu vecs vīrietis. Es neatceros, kā es pirmo reizi uzzināju par NoFap, bet es to izmēģināju un izveidoju apmēram nedēļu apmēram dažas reizes, kad man bija 16. Drīz pēc šiem neveiksmīgajiem mēģinājumiem es apmeklēju psihiatru un man tika uzlikti ADD medikamenti. Tajā laikā es tik ļoti cietu no sociālās trauksmes, ka man dienas laikā bieži nācās pamest skolu panikas lēkmju dēļ. Es cerēju, ka mana sociālā trauksme bija saistīta ar nespēju koncentrēties uz vienu konkrētu lietu un tā vietā pastāvīgi uztraukties par to, kā citi mani uztver. Jebkurā gadījumā pēc viena vai diviem mēnešiem es ar nelielu soli tiku uz augšu līdz maksimālajai Vyvanse devai manā vecumā (es uzskatu, ka 80 mg).

Šajā brīdī lietas patiešām sāka iet uz leju. Es atkal sāku spēlēt WoW (vidusskolas laikā es spēlēju diezgan daudz bez pārtraukuma). Es domāju, ka tas bija 2013. gada aprīlis, kad es pametu skolu to panikas lēkmju dēļ, kuras man joprojām bija. Pēc tam 2 gadus es diezgan daudz sēdēju un spēlēju WoW / Diablo 3. Es joprojām neteikšu, ka tas nebija jautri, un man noteikti pietrūkst šo dienu. Es domāju, ka tas ir mazliet grūti, lai nebūtu jautri ar milzīgām Vyvanse devām, kas visu laiku iet caur vēnām.

(Galvenais) Šī gada maijā es nolēmu, ka man pietiek iztērēt ikdienas stagnāciju datora krēslā, un nolēmu atmest. Es saprotu, ka parasti nav labākā ideja vienā dienā veikt vairākas lielas izmaiņas, bet es pārtraucu lietot Vyvanse (no 80 mg līdz 0 mg, neatstādināju sevi), pārtraucu spēlēt video spēles (tas nebija pārāk grūti, jo es nevarēju Pēc tam, kad pametāt Vyvanse, neesat koncentrējies uz dažām nedēļām) un atkal sāku lietot NoFap. Šeit sākās mana pašreizējā svītra.

Es saprotu, ka tas, iespējams, nav ļoti noderīgs tiem no jums, kas cīnās, lai to paveiktu pirmajā mēnesī, bet mans pirmais mēnesis bija diezgan viegls. Pēc amfetamīnu atmešanas man nebija enerģijas ilgu laiku pat izkāpt no gultas, PMOing bija kaut kā izslēgts.

Es sāku pārvarēt Vyvanse izdalīšanās efektus un sajust NoFap ieguvumus ap to pašu laiku (1-2 mēneši). Es jutu, ka visas manas problēmas ir pēkšņi atrisinātas. Es biju pārliecināts, es pasmaidīju pievilcīgām meitenēm, un vissvarīgāk, es gribēju sazināties ar cilvēkiem. Ne tikai pretējais dzimums, bet arī cilvēki kopumā. Tas bija pilnīgi pārsteidzošs no kādas personas, kas kopš 6th pakāpes izmisīgi centās izvairīties no sociālās mijiedarbības.

Pārlēkt dažus mēnešus uz priekšu šodienai, un es joprojām jūtu tās priekšrocības. Tagad tie ir mazliet mazāk pamanāmi, kas, manuprāt, ir tāpēc, ka esmu pie tiem pieradis. Man joprojām ir ļoti daudz pretējā dzimuma skatienu, kas ir patīkami. Kaut arī pēc mitra sapņa man joprojām ir zināms uztraukums, lielākoties esmu diezgan pārliecināts. Es sāku apmeklēt nodarbības mūsu vietējā koledžā šī gada rudens semestrī, un man nav bijusi neviena panikas lēkme.

Anyways, es galvenokārt ievietojis šo, jo es esmu leeching off NoFap subreddit kopš es sāku atpakaļ maijā, un es jutos, piemēram, tas varētu labumu kāds, kurš pašlaik cīnās.

TL; DR

  • Sociālā trauksme / panikas lēkmes ir diezgan daudz.
  • Sieviešu uzmanība.
  • Uzticība.
  • Pienācīgas pakāpes.

Palieciet stipri, Zido

LINK - 215 cietā koda ziņojums

by Zido1919