Pēc mēnešiem ilgušiem kritieniem, recidīviem un mudinājumiem, plakanajām līnijām un „lielvarām”, es esmu ieguvis lielu pieredzes avotu, un tas noteikti ir mainījis manu dzīvi uz visiem laikiem. Ja kāds man būtu teicis, nevis sākumā, bet pat pirms sešiem mēnešiem, ka es nokļūšu 90 dienās bez Porn un Masturbācijas, tad es viņu nebūtu ticējis. Šīs pēdējās nedēļas ir bijušas tā, it kā es dzīvotu sapnī, un es nekad negribu pamodināt.
Kad es biju mazliet, es biju pārliecināts puisis, kurš vienmēr gribēja jautri spēlēt futbolu ar saviem draugiem un būt ērti ap meitenēm. Man nebija raizes, ne trauksmes, neierobežotas enerģijas un pilnīga prieka, līdz es pagriezu 13. Es joprojām atceros savu pirmo fapu, kad es biju uz gultas, kad tikai ziņkārībā es sāku spēlēt ar savu mazo lietu, kas beidzās ar fapu. Tajā brīdī es nesapratu, kas notiek, bet es jutu prieku par to un no tā laika kļuvu par ikdienas rutīnu.
Rezultātā mana pusaudža gados mana uzticība un enerģija bija izzudusi. Mana otrā daba kļuva sociālā trauksme, smadzeņu migla, pašcieņas un seksuālās piedziņas trūkums, emocionāls nejutīgums un visi PMO simptomi. Man bija daudz draugu (kas bija līdzīgi man), bet es nevarēju runāt ar pretējo dzimumu. Tā vietā, lai būtu labs laiks ar cilvēkiem, es gribētu būt vienatnē pie manas istabas, kas saraustās kā elle, skatoties karstos modeļus ar seksu vai skatoties uz meitenes attēlu, ar kuru es varētu satikties, ja man būtu zarnas runāt ar viņu.
Tas būtu mana dzīve nākamajiem pieciem gadiem. KATRU DIENU. Bez izņēmumiem. Pat ja es paliktu pie drauga vai es kopā ar ģimeni ceļoju pa pasauli. Fapping bija labākais veids, kā maskēt manu nedrošību.
Es jūtos nožēlojami pēc klubu kopšanas ar saviem draugiem, man nebija jautrības, jo es pastāvīgi domāju par to, kā iegūt. Risinājums: PMO.
Man ir darba tikšanās, es baidos. Risinājums: PMO.
Man patīk šī meitene tik daudz, ka es ar viņu runāju, bet baidos, ka viņa mani noraida. Risinājums: PMO.
Mani kolēģi vēlas, lai es ar viņiem pavadīšu, bet es jūtos noguris. Risinājums: PMO.
Kā redzat, es izmantoju PMO kā burvju tableti, kas varētu atmest savas negatīvās emocijas, lai es varētu justies īslaicīgi. Īstermiņā tā strādāja, tāpēc es varēju atlikt savas problēmas, bet ne ilgtermiņā. Es nezināju par pārmērīga PMO patēriņa toksisko ietekmi, kamēr viens raksts burtiski nemainīja manu domu par PMO.
Šī diena bija līdzīga jebkurai citai dienai, turot manu fapping rutīnu. Bet dziļi iekšā es biju ļoti dusmīgs par situāciju. Tāpēc es sāku meklēt pašpilnveidošanās rakstus par spāņu forumiem (angļu valoda ir mana trešā valoda) par sociālajām prasmēm, kad pēkšņi atklāju, ka runā par Porno briesmām. Pirmo reizi, kad es to izlasīju, mani sajauca par to, ko puisis teica, jo mani draugi man vienmēr saka, ka fapping bija veselīgs un alfa. Bet, no otras puses, es biju sajūsmā par šo stāstu. Viņš rakstīja par 90 dienu abstinences priekšrocībām un atstāja tīmekļa vietni, lai pārbaudītu to cilvēku viedokli, kuri bija pārvarējuši atkarību. Es pavadīju visu nakti, lasot YourBrainOnPorn rakstus, kas deva man motivācijas avotu, lai padarītu savu pirmo svītru.
Tādējādi es sāku janvārī 2016. Manas pirmās svītras nebija ilgākas par 5 dienām. Es vēl neesmu gatavs cīnīties pret manu seksuālo uzbrukumu. Neskatoties uz to, es mēģināju un uzticējos veterānu pieredzei par braucienu ar „NoFap”. Kad pagāja laiks, es sasniedzu 20 dienas svītras ar tonnas enerģijas un pārliecību. Lai gan man būtu dienas bezgalīgas smadzeņu miglas un sociālās trauksmes. Kad es atkārtoju, es vienmēr pietrūstu līdz nākamajai dienai (kad es sasniedzu 10 sabrukumus dienā), lai atjaunotu savu skaitli uz 0 un pēc tam sāku no jauna.
Tomēr man joprojām bija ticība šim procesam, jo es zināju, ka tā ir lieliska iespēja (un, iespējams, pēdējais šāviens) kļūt par manu labāko versiju kā bērnībā. Es nevarēju iedomāties, ka es esmu 50 gadus vecs jaunava bez jebkādas draudzenes, kas visu dienu tērē Call Of Duty un fapping, skatoties nezināmu kailu sieviešu pikseļus.
Pēc 1,5 ikgadējās cīņas gadiem, jūnijā pēc Real Madrid Champions League uzvaras (es jutu nožēlojamu šajā dienā, es esmu Barça ventilators), es nolēmu atmest atkarību no 90 dienām, bet šoreiz es biju 100% pārliecināts. No pirmās dienas es zināju, ka sasniegšu mērķi. Es pats apsolu, ka es padarīšu NoFap rakstu, kad to izdarīšu.
Man jāatzīst, ka pirmās dienas bija sliktākas. Es nevarēju gulēt naktīs, jo es jutos ragveida. Es jutu tik daudz smadzeņu miglas, ka es pat nevarēju paturēt normālu sarunu ar kādu. Tomēr no pirmā mēneša es atkal piedzīvoju Reddit tipiskās priekšrocības. Mans gribasspēks palielinājās, tāpēc kļuva vieglāk risināt problēmas. Pat ja man būtu viena nedēļa plakanās līnijas, es nespēju atkal atgriezties pie atiestatīšanas punkta. Es nespēju upurēt gandrīz divus gadus ilgu cieto darbu tikai piecas sekundes tūlītējai apmierināšanai.
Tas, ka mana svītra bija vasarā, man ļoti palīdzēja. Lai gan visu jūliju es pavadīju gala eksāmeniem (NoFap deva man enerģiju mācīties), man bija līdz septembrim, lai baudītu savas brīvdienas. Pūles bija vērts. Man bija manas dzīves labākā vasara. Ne tikai tāpēc, ka es pazaudēju savu nevainību ar meiteni, kas man patika, vai tāpēc, ka man bija tik jautri ar saviem draugiem, bet tāpēc, ka es atkal kļuvu par manu dabisko mani.
Tagad, kad mans prāts ir ļoti skaidrs, es zinu par pieņemto lēmumu. Ja es būtu saglabājis savu pusaudžu dzīvesveidu, tad man nebūtu bijusi iespēja iziet un dzīvot dzīvē, kuru es gribēju ar cilvēkiem, kurus es mīlu. Es joprojām būtu manā istabā, kas dzīvo viltus pasaulē, kurā ir daudz viltotu karstu sieviešu, kas padara viltus mīlestību (pat ne to) ar beta vīriešiem. Es nebiju varējis iekarot meiteni, kas man patīk (viņa bija ļoti atbalstoša, kad es viņai stāstīju par atkarību). Ja jūtaties tādā pašā situācijā kā es biju, tad NoFap ir galvenais panākumu risinājums. Iegūstiet peļņu no enerģijas pieauguma un veidojiet dzīvi, kuru vēlaties. Ja jūs domājat, ka jūs to nedarīsiet, izmēģiniet vismaz mēnesi.
Esmu tik pateicīgs katram no jums, ka tas nekad nebūs pietiekami, salīdzinot ar visu palīdzību, ko esat snieguši Reddit un YourBrainOnPorn pēdējos gados. Es noteikti ieteiktu NoFap. Ne tikai tāpēc, ka jūs vēlaties, lai jūs nokļūtu, būtu cāli magnēts un saņemiet visas “lielvaras”, bet gan lai pierādītu, ka jūs varat izvēlēties dzīvi, kuru vienmēr esat sapņojis. Tas patiešām aizņem daudz upuru. Lielākā daļa cilvēku dod priekšroku pārmērīgai tūlītējai apmierināšanai, tāpēc viņiem nav jārisina problēmas, labi. Ja jūs darāt „NoFap”, lielākā daļa no viņiem smieties uz jums un saka, ka tu esi traks. Labi, tad, ka 5% no iedzīvotājiem, kas par to nerūp, un tā vietā cenšas panākt ilgtermiņa mērķus. Jebkurā gadījumā viņi spēs jums spriest. Tātad labāk ņemt dzīvi, ko vēlaties, nevis dzīvi, ko cilvēki vēlas.
Es novēlu jums veiksmi! Ja es to varu izdarīt, varat to darīt arī! Tiem, kas atrodas sliktā brīdī, es esmu tur. Tā sūkā. Bet kā viss, tas ir laika ziņā. Jūsu smadzenes ir pārspīlējums no PMO ļaunprātīgas izmantošanas. Saglabājiet ticību un kļūsti par uzvarētāju!
PD: Ja jums ir nepieciešams padoms, jautājiet! Es, iespējams, izstrādāšu rakstu tikai par NoFap stratēģijām. Starp citu, atvainojiet, ja es kļūdījos lielas angļu valodas kļūdas. Es centos rakstīt labāko, ko es varētu!
[Es saskāros ar pornogrāfiju] Vairāk par 5 gadiem mazāk, divas reizes dienā. Kopš man bija 18 gadu, man bija vairākas lieliskas svītras, bet es gribētu iedzert katru reizi, kad man bija recidīvs. Nedari to, NEKAD. Tā ir milzīga kļūda. Tas padara atsāknēšanas procesu vēl grūtāku.
Par PIED es par to nezināju, jo nekad iepriekš nebiju seksējis, bet tagad esmu noteikti izārstēts. Pat mans izmērs ir pieaudzis kopš es sāku ceļu (viena meitene man teica, lol).
[Man tagad ir 19 gadu.
LINK - Mana 2 gada pieredze (100 dienu virkne)
By deugniet
;
