Man ir 19 gadi. Kopš apmēram 14 gadu vecuma es esmu cīnījies ar atkarību no pornogrāfijas. Par laimi, manai ģimenei nebija piekļuves internetam līdz 16 gadu vecumam, un manam tēvam bija stingri bloķēšanas pakalpojumi, tāpēc tikai pavisam nesen tas nonāca no rokas. .
Es izdarīju septiņu mēnešu vienkāršo režīmu. Nav fapping vai pornogrāfijas, bet es bieži nodarbotos ar seksu ar savu draudzeni. Mēs izjukām maijā, un pēdējos piecus mēnešus esmu paveicis cietajā režīmā.
Es domāju, ka visu, ko es darīju, varu iedalīt trīs kategorijās, un jūs, iespējams, esat dzirdējuši visus iepriekš.
- Grāvi savus sliktos ieradumus. Man tas nozīmēja slinkumu, atlikšanu (joprojām cīnās ar to vienu), spēļu binges, sūdu ēdienu (šobrīd neēdu cukuru), bez prāta pārlūkošanu internetā (maijā pametu Facebook), pašsajūtu sev, izvēli pabūt vienatnē, būt tuvu domājoši utt.
- Paņem labu. Aukstas dušas, vingrinājumi, lasīšana, meditācija, pārliecība par „viltus, līdz jūs par to kļūsiet”. Es arī paņēmu Kung Fu un sāku studēt universitātē.
- Turpini peldēt. Galu galā NoFap man galvenokārt bija tikai gribasspēka pārbaude; ieradumi tevi noved tikai līdz šim. Jums tikko katru dienu ir jāpamostas un jāatceras, kāpēc darāt to, ko darāt. Apņem sevi ar cilvēkiem, kuri tevi mīl un tev ir labi. Pārklājiet sienas ar motivējošām pēdiņām, ja tas palīdz.
Es ceru, ka man nācās saskarties ar izglītību, nevis augstprātību 🙂
Piedodiet arī, ka 365. dienā es nekomentēju; Es dzīvoju ļoti atšķirīgā laika joslā lielākajai daļai no jums, un emblēmas robotam ir grūtības man pateikt, kuru dienu es plānoju.
LINK - Es to izdarīju puiši. 1 gadā nav krāpšanās / porno.
Tikko pārtraucu manu 900 dienu sēriju. Neskatījās pornogrāfiju, bet masturbēja. Es pat vairs neapmeklēju šo subreddit, jo biju tik pārliecināts, ka man viss ir kārtībā. 100% godīgums - es biju ziņkārīgs. Es pat nevarēju atcerēties, kāda ir sajūta. Gadījumā, ja jūs domājat, tas joprojām ir bezjēdzīgi. Pat neapmierina.
Man nesen ir bijušas dažas ONS un diezgan ilgtermiņa attiecības ar meiteni no Indonēzijas. Centieties neļaut seksam kļūt par galamērķi, ja tomēr varat. Pagājušajā gadā apmēram sešus mēnešus pavadīju diezgan nožēlojami, jo man tādu nebija.
Palieciet stipri bros.
;