Es faktiski to izdarīju 90 dienas bez PMO. Esmu ļoti lepna par sevi, jo sākumā es nedomāju, ka varētu izturēt tik ilgi. Reizēm mudinājumi ir bijuši intensīvi, taču līdz šim es esmu paveicis labu darbu, lai izvairītos no kārdinājuma izkustēties. Atvainojiet, ja šis ir garš ieraksts. Es tikko izstājos no darba, un šobrīd esmu diezgan noguris. Šeit ir daži ieguvumi, ko esmu pieredzējis līdz šim savā svītrā.
1.) Pārliecība
Esmu piedzīvojis pārsteidzošu pārliecību par savu svītru. Esmu varējis viegli sarunāties ar meitenēm un citiem cilvēkiem. Es tagad spēju izveidot tiešu acu kontaktu ar cilvēkiem, un es nejūtos slikti par sevi.
2.) Novērsiet smadzeņu miglu
Godīgi sakot, pirms es sāku savu sēriju, es biju noguris un nevarēju skaidri domāt pēc tam, kad esmu PMO'ed. Tagad es varu skaidri domāt un formulēt sevi labāk nekā tad, kad katru nedēļu biju PMOing. Es tagad gandrīz katru vakaru varu atcerēties savus sapņus. Pirms sāku savu svītru, es varbūt katru nedēļu varētu atcerēties kādu no saviem sapņiem.
3.) Samazināja manu nemieru un depresiju
NoFap man palīdzēja mazināt depresiju un nemieru. Es sāku saprast, ka mana atkarība no pēršanās ir neļāva man faktiski stāties pretī savām problēmām. Kad manā dzīvē notika kaut kas slikts, es vienkārši satriecos.
Kad mana svītra sāka kļūt garāka, man nācās sākt saskarties ar savām problēmām, nevis vienkārši sevi sastindzināt. Mana trauksme un depresija nav pazuduši, bet es sāku meklēt veidus, kā tos pārvaldīt.
4.) Laika vadība
Es vairāk apzinājos, ka es izšķērdēju 3 vai 4 stundas nedēļā, skatoties porno, pirms sāku savu svītru. Tas mani aizķēra, jo es to laiku varēju izmantot, lai izdarītu kaut ko radošu vai satiktu jaunus cilvēkus. Faktiski es vairāk sāku lasīt, biežāk vingrot un draudzēties ar draugiem savas svītras laikā. Manā virknē ir daudz reižu, ka cīņas māksla man liedza PMOing.
Ir daudz citu priekšrocību, ko es piedzīvoju savas svītras laikā, kuras man nebija, ja viņi būtu placebo. Piemēram, es pieredzēju pastiprinātu meiteņu uzmanību. Bija daudzas reizes, kad meitenes flirtēja ar mani. Tas mani ļoti pārsteidza, jo dažreiz es pat nemēģināju piesaistīt viņu uzmanību.
Savas svītras laikā es kļuvu reliģiozāks. Es sāku lasīt Bībeli biežāk, kad man radās vēlme iedomāties. Es arī sāku vairāk lūgt Dievu. Es zinu, ka ne visi ir reliģiozi, taču tas man palīdzēja cīnīties pret PMO.
Tl; dr Nofap darbojas! Es domāju, ka smagā režīma veikšana ir laba ideja vismaz 90 dienām. Bet es saprotu, ka visi ir atšķirīgi. Viens no lielākajiem taustiņiem man šīs svītras laikā bija mēģinājums sevi uzturēt aizņemtu, nodarboties ar fiziskām aktivitātēm vai pakavēšanos pie draugiem. Kad man ienāca prātā vēlme, es mēģināšu padomāt par to, cik šausmīgi jutos pēc PMOing. Tas mani atturēja no recidīva.
Lai veicas mēģināt pārspēt šo atkarību visiem. Mēs visi varam pārspēt šo atkarību.
LINK - Es to izdarīju - 90. dienas ziņojums!
;