Es esmu 20 gadus vecs, un kad es vairs nevarēju gulēt, 2 stundas neskatoties pornogrāfiju, un pirms gulētiešanas es to darīju, kad es sapratu, ka man IR atkarība. Ieguvumi:
1. Visbeidzot, varēja uzvarēt sociālo trauksmi.
2. Ir kļuvuši par ātru domātāju
3. Balss kļuva dziļāka
4. Labākas pakāpes
5. Es dažreiz smaidu
Mans lielākais padoms būtu vingrot ikdienā. KATRU VIENU DIENU, pat ja tas ir tikai 7 minūtes. Vienkārši fiziski izkļūt, izkļūt no gultas un trenēties, jūs to nekad nenožēlosiet. Ja jūs nevarat apmeklēt sporta zāli laika problēmu dēļ, tad trenējieties mājās.
Lejupielādējiet šo lietotni un veiciet pilnu ķermeņa vingrinājumu ikdienā. Dariet to agri no rīta, pirms dodaties uz darbu / koledžu, jo tas dos jums ātru dienas pieaugumu, un tas ir tikai 7 minūtes.
Uzticieties man, kad sasniegsiet 90 gadus, jūs nekad vairs nevēlaties atgriezties.
Vislabāk nofap ir tas, ka tas kļūst vieglāk. Kad esat sasniedzis 21. dienu, jūs esat atteicies no ieraduma, un tagad jums vienkārši jāpretojas mudinājumiem, kas ir patiešām viegli salīdzinājumā ar 3. vai 7. dienu.
Visbeidzot veiksmi jums, kas mēģināt pārvarēt šo ieradumu un vēlaties mainīt savu dzīvi, es ceru, ka jums izdosies.
LINK - Visbeidzot, šodien, kad centāties uz vienu gadu, 90 dienām tika veikts hardmode?
By PunkMark
;
