Es esmu 20 gadus vecs, diezgan daudz pazīstams porno un masturbācija bija problēma, kopš es sāku kā mazulis. Es sāku mēģināt atmest, kad biju 15, bet nevarēju.
Es atklāju / r / NoFap kopienas par pagājušā gada novembri.
Wow mana dzīve ir tik atšķirīga no tā, kas bija 3 mēnešus atpakaļ! Pirmkārt, liels paldies jums šeit. Man bija ļoti nozīmīgas šādas ziņas: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qi9hg/the_elephant_rope/
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/25d4ei/porn_addiction_is_just_the_symptom/
No NoFap nav noslēpumu. Tikai disciplīna un vēlme būt labākam cilvēkam. Man NoFap ir par cieņu. Cieņa pret sevi un cieņa pret sievietēm.
Pēdējos 5 gados es pastāvīgi atturējos un pēc tam atkārtoju. Tātad, kas šoreiz bija atšķirīgs? Un atbilde ir: prātā. Tā vietā, lai koncentrētos uz atturēšanos, es koncentrējos uz savas dzīves un vides uzlabošanu. Es nedomāju, ka ikvienam ir pietiekami garīga griba, lai izietu no atkarības, bet kārdinājums ir tieši priekšā. Tātad noņemiet to! Viena no pirmajām lietām, ko es darīju, bija sākt gulēt agrāk. Es aizvēru savu pc uz leju pie 10 pm asu, ir auksts duša un iet gulēt.
Problēma, kas man bija ar PMO, bija tas, ka tas bija apburtais cikls: es ienīstu sevi, jo es noskatījos porno un es noskatījos porno, jo es ienīstu sevi. Man bija vajadzīgs laiks, lai to saprastu, bet pirms 4 es atklāju, ka man patiešām nepatika, kas man bija. Es biju vientuļš, liekais svars un diezgan vulgārs cilvēks, lai būtu godīgs. Un es visu vainoju PMO. Jūs vēlaties lielvaras? Viņi ierodas 1 dienā, kad saprotat, ka esat atbildīgs par savu dzīvi un esat vienīgā persona, kas var to mainīt.
Tāpēc es sāku īstenot tādu cilvēka dzīvesveidu, kuru es gribēju būt, es iedomājos, ka es būtu 90 dienu beigās. Es sāku mazu: es sāku izmantot 3 reizes nedēļā un labāk ēst. Zaudēt svaru un iegūt montieru ir daudz vieglāk nekā NoFap! Es sāku klausīties vairāk mūzikas, atkāptos no datorspēlēm (Dota 2), pavadīju vairāk laika ārpusē, vairāk socializējušos ar ģimeni, pat uzrakstīju žurnālā. Un emocijas atnāca (porno jums patiešām desensitizes). Vienu dienu es varu būt super laimīgs un skumjš. Un notika uzticība. Mani draugi man pat teica, ka viņi domāja, ka es esmu garāks! Es pat jautāju, ka mans izspiesties.
Tas kļūst vieglāk. Es vairs nevēlos porno vai masturbācijas. Protams, es visu laiku uzbudinu, bet pornogrāfija un masturbācija ir kaut kas, ko es vairs nevaru darīt. Arī es minēju, ka es jūtos jāšanās lieliski 🙂
LINK - 90 dienu cietais režīms
by haoss_ceļi
ATJAUNINĀT - 310 dienu cietais režīms
Man bija atkarība.
Kad es biju bērns, mana ģimene bija pārāk jauna, lai es spētu pieņemt stingru lēmumu, kad tas bija nepieciešams. Man beidzās ar vislielāko cīņu, kas man jebkad bija jārisina. Galu galā kauns un vaina attīstījās, norādot uz to, kur es vairs nevarēju atdalīt mani un manu ienaidību iekāres dēļ. Es sāku ienīst sevi. Es to paslēptu no pasaules, es domāju: „tas nekaitē nevienam, tāpēc kas patiešām rūpējas?” Bet es biju nepareizi. Tas izraisīja sāpes, tas ietekmēja visas manas attiecības: manas attiecības ar Dievu, mani draugi un mana ģimene, manas attiecības ar sevi un visiem cilvēkiem, kuru dzīvi es varētu ietekmēt. Tas ietekmēja veidu, kādā es mīlēju, piedzīvoju emocijas, mana izpratne par intimitāti un to, kā es sadarbojos ar cilvēkiem. Pasaule kļuva mīlīga un blāvi, un pornogrāfija kļuva par kropļojošu kaitējumu, kas nepieredzēja motivāciju, mērķi un iespējas, līdz dzīve tikko stiklojās starp dopamīna labojumiem.
Bet tagad es esmu brīvs.
Es nekad agrāk nejūtos tik daudz prieka. Katra emocija ir tik spilgta un reāla. Es raudu, es smieties. Viss un ikvienam ir skaistums. Cilvēki ir apzināti un reāli, un manas attiecības pieaug dienā. Mūzika dod man nesalīdzināmu prieku. Man šķiet, ka darbs ir apmierinošs un patīkams, un manā dzīvē ir tīra disciplīna. Es priecājos kalpot Kungam un cilvēkiem apkārt. Es esmu uzticības cilvēks ar garīgu izturību un fizisko klātbūtni, kas izstaro klusu pašapziņu. Es varu būt rēta, bet es esmu karavīrs, kurš ir uzvarējis, vairs nav saistošs pornozonas.
Izmantojiet dienas puišus. Jums tas ir nepieciešams! Tas nav par sliktu
;
