PIRMS - sekss bija tukšs, apvalks tam, kas tam bija jābūt man. Es gadiem ilgi nodarbojos ar pornogrāfiju pirms pirmās seksuālās tikšanās ar meiteni. Pirmā reize, kad es nodarbojos ar seksu, bija lieliska pieredze, taču tas nebija nekas, salīdzinot ar pornogrāfiju. Kad es skatījos pornogrāfiju, mana sirds sāka dauzīties, tiklīdz es ierakstīju pornogrāfijas vietnē.
Viss mans ķermenis sakarst kopā ar uzmundrinājuma sajūtu, ko nekas cits nespēj sniegt. Es nejutu neko tādu kā nonākšanu seksā, un, pateicoties desensibilizācijai, es varēju izturēt līdz stundai.
PĒC (120 dienas)
Tas, kā es jutos pret porno, kļuva par veidu, kā es jutos par īstu seksu. Papildus tam es pirmo reizi mūžā piedzīvoju veselīgu libido. Es vairs nevēlos nodarboties ar seksu ar katru pievilcīgo sievieti, kuru redzu. Tā vietā es labprātāk vispirms iepazītu sievieti un faktiski liktu, lai sekss kaut ko nozīmētu. Iepriekš es varēju izturēt līdz stundai (dažreiz pat vairāk), tagad es varu izturēt 30 minūtes, bet sensācija ir līgas labāk nekā tas bija agrāk. Kas man ir labs darījums. Ja jūs man jautājat, šis ieguvums vien padara NoFap visu vērts.
Pirmās 3 nedēļas nodarbojos ar seksu, pēc tam apmēram 45 dienas devos smagajā režīmā. Tajā laikā man bija PE, tāpēc es devos vēl vienā 30 dienu režīmā. Pēc tam es praksē varēju pārvaldīt PE, un tagad viss ir labi. Ja jums joprojām ir PE, es ieteiktu pāriet citā 30 dienu režīmā. Pēc tam kādu laiku izmēģiniet seksu divas reizes nedēļā, un tam vajadzētu uzlabot jūsu PE.
Man ir 27 gadi, sāku pornogrāfiju lietot jauni, apmēram reizi dienā. Man ir apmēram 125 dienas pēc atsāknēšanas, un paies laiks, līdz es pilnībā atgūšos.
LINK - Sekss pirms un pēc NoFap (120 dienas)
By jacob321098
ATJAUNINĀJUMI
Pirms es atklāju šo sub un yourbrainonporn, es iztrūku tik daudzās dzīves daļās, ka es nevaru domāt, ka es joprojām esmu šeit šodien. Es sāku porno vecumu 11 ilgi pirms manas pirmās reālās seksuālās tikšanās. Tas man radīja daudzas problēmas, piemēram, Porno izraisīja ED / aizkavētu ejakulāciju, nejaušu depresiju ar augstu sociālās trauksmes līmeni un desensibilizāciju daudzām lietām, kuras man patika augt. Jau gadiem ilgi es turpināju kalnu, jo mana pornogrāfiskā atkarība pasliktinājās. Es pazaudēju visus reālos sakarus ar ģimeni un draugiem, jo laika gaitā es ar pornogrāfiju nomainīju interesi par viņiem. Es ienīstu dzīvi, ienīstu dzīvi, ienīda visu par sevi, līdz kādu dienu man bija paveicies paklupt uz šo apakšgrupu un viss mainījās pēc tam.
Pēc tam, kad es sāku atsāknēšanu ar NoFap, es pirmo reizi mūžā atklāju, kas es patiesībā esmu. Es domāju, ka esmu intraverts, kuram nav īstas intereses vajāt sievietes vai uzlabot sevi. Es domāju, ka pavadīšu visu atlikušo mūžu bez jebkāda virziena vai reāliem sakariem ar apkārtējiem. Es domāju, ka es patiesībā esmu pietiekami nevērtīgs, lai vienai personai nebūtu nozīmes, ja es būtu prom. Bet es kļūdījos par visām šīm lietām, un pēc tam, kad es to sapratu, es nolēmu visu iziet no jauna. Es apvienoju NoFap ar vingrinājumiem, diētu, aukstām dušām, atgriešanos koledžā un meditāciju. Es pat neizklaidēju nevienu domu par seksu vai pornogrāfiju.
Tagad esmu tik ļoti mainījusies, ka pat nevaru atcerēties, kāda biju iepriekš. Mana depresija ir pazudusi, un es mīlu atkal darīt tādas lietas kā apvidus un basketbols; aktivitātes, kuras man patika augt, bet mana interese ar laiku izzuda manā atkarībā. Arī mans uztraukums ir pagājis, un es pat varu piecelties grupas priekšā bez jebkādām problēmām. Viss par seksu mainījās uz labo pusi. Es varu izturēt 30 minūtes, un sensācija ir pārsteidzoša. NoFap ir neticami pašpilnveidošanai, un daudzi cilvēki to izlaiž. Paturiet prātā, ka arī NoFap ir tikai pirmais solis. Paliec stiprs!
LINK - Es sāku aizmirst savu dzīvi bez NoFap. (130 dienas vēlāk)
Pirms es tik tālu tiku pie savas pašreizējās sērijas, es daudzkārt recidīvēju, neskatoties uz to, ka lietoju aukstas dušas, vingroju un meditēju. Bet man neizdevās gūt panākumus no NoFap, kamēr nesapratu, ka esmu palaidis garām daudzas dzīves daļas, kas aug. Tā kā pornogrāfijas lietošanai ir daudz negatīvu blakusparādību, es nekad neesmu pilnībā izmantojis savu potenciālu (tagad 27 gadu vecums, sākās 11 gadu vecumā). Tagad, kad esmu to paveicis 130 dienas, varu godīgi atskatīties un teikt, ka bija daudzas iespējas, kuras vai nu palaidu garām, vai arī nepieliku pūles. Es nesaku, ka visa mana sliktā pieredze, pieaugot, bija pornogrāfijas dēļ, bet pornogrāfija ietekmēja daudzas lietas, ko es varētu darīt labāk.
Līdz ar to es atskatījos uz savu dzīvi, lai redzētu, kādus īpašus notikumus mainīja manas pornogrāfijas lietošana, un es tos izveidoju sarakstā. Saraksts izskatās apmēram šādi.
- Basketbols - kaut kas, kas man patika, kad es biju jaunāks, bet es ar laiku atteicos no tā. Es atceros, ka katru vakaru pirms spēles un spēlēm rāpoju, un nākamajā dienā es justos noslogota, miegaina un nemotivēta smagi trenēties vai būt konkurētspējīgai. Ja man būtu tāda enerģija, kāda man ir tagad, es būtu mīlējis sportu un būtu devis tam visu, kas man bija, piemēram, to, ko es daru šodien spēlējot.
- Es atceros divas dažādas iespējas, ka man vajadzēja sākt romantiskas attiecības. Abas meitenes bija pārsteidzošas, un viņas patiesībā mani ieinteresēja, bet es to pilnīgi nokavēju, jo pornogrāfija man atkarības laikā bija daudz pievilcīgāka. Šīm attiecībām varēja būt reāls potenciāls.
- Tad bija neskaitāmi saviesīgi pasākumi, uz kuriem es būtu varējis doties, vai arī mani uzaicināja, bet es tā vietā devos mājās un nodarbojos ar pornogrāfiju. Daži piemēri, vidusskolas / koledžas dejas, draugi, kas vēlas vienkārši pavadīt laiku, sporta pasākumi, ceļojums uz Floridu utt.
Katru reizi, kad man tuvojas recidīvs, es skatos šo sarakstu un atceros visas reizes, kad es izmetu savu dzīvi pornogrāfijai. Es atceros visas reizes, kuras es izmetu, piedzīvojot laimi vai piepildījumu uz īsu prieka brīdi, kas mani pēc tam atstāj invalīdu. Tad es sev atgādinu, ka, ja es skatos pornogrāfiju, šis saraksts varētu pieaugt līdz rītdienai, un es tikai vēl vairāk ienīstu sevi par to, ka ļauju tam notikt. Es nekad vairs netirgos vēl vienu pārsteidzošu pieredzi ar dažiem blēžu attēliem vai videoklipiem tiešsaistē.
Tā kā es atteicos no porno, ikdienā spēlēju basketbolu savā vietējā YMCA, esmu saderinājusies ar pārsteidzošu sievieti un strādāju debesskrāpju jumtu konsultantu firmā. Uzticieties man, ja es to varu mainīt. Es biju patiešām sajaukts, pateicoties manai porno lietošanai, un man pat bija pornogrāfijas izraisīta ED, bet es to visu pārvarēju. To var ikviens, kurš patiešām vēlas mainīt savu dzīvi. NoFap ir ideāls pirmais solis uz labāku dzīvi ikvienam.
Tas ir tas, kā es devos 130 dienas bez recidīva.
Visā šajā ceļojumā man ir bijuši daudzi kāpumi un kritumi, un esmu redzējis, ka parādās un pazūd daudzi ieguvumi (plakanās līnijas). Bet pastāv viena lieta, kas nemitīgi mainās. Šī garīgā migla, kas mani ieskauj praktiski visu dzīvi, pamazām izzūd. Šī migla ir daudzu dažādu pornogrāfijas / masturbācijas izraisītu blakusparādību sajaukums, piemēram, slikta atmiņa, nespēja sarunu laikā formulēt, nespēja saglabāt uzmanību vai izklaidēties ar jebko. Šī migla bloķēja manas iespējas redzēt skaistumu daudzos dažādos dzīves aspektos. Es nenovērtēju apbrīnojamo ainavu dabā, un man nebija intereses piedzīvot jaunas lietas. Šī migla lika pasaulei izskatīties blāvai un neinteresantai, un pat tagad 135. dienā joprojām ir vajadzīgs laiks, lai pilnībā izzustu.
Tagad, kad aiziet garīgā migla, veids, kā es izbaudu dzīvi un izmēģina jaunas lietas, ir pilnībā mainījies. Ja es nonāku sarunā, es esmu skaidra un koncentrējos uz to, ko saku un kā es to gribu izteikt. Es viegli aizstāvu sevi argumentācijā un varu pārliecinoši runāt grupas priekšā. Papildus tam man ir jauna izpratne par kaut ko skaistu vai interesantu dzīvē. Es varu vienkārši paskatīties uz pārsteidzošu skatu un sajūsmināties par mirkli, un es varu atrast interesi par gandrīz katru jauno pieredzi, kas man ir. Labākā daļa no tā visa ir tas, ka katru dienu garīgā migla mazliet vairāk izzūd, un es turpinu vēl vairāk izbaudīt dzīvi. Paliec stiprs!!!
135 diena. Pazūd garīgā migla, kas pārklāja lielāko daļu manas dzīves.
Kad es pirmo reizi sāku, es domāju, ka Nofap novērsīs visas manas problēmas. Katru dienu es gaidīju, kad parādīsies ieguvumi / lielvalstis. Bija dienas, kurās es jutos apbrīnojami, un pēc tam bija dienas, kurās es jutos kā sūds. Tad es sapratu, ka Nofap nav visu jūsu problēmu risinājums, tas drīzāk ir kā pirmais solis, lai mainītu visus sliktos ieradumus savā dzīvē. Šī atziņa man ienāca apmēram 90. līdz 100. dienā, un kopš tā laika es sāku lēnām mainīt katru slikto ieradumu savā dzīvē. Tas nebūtu bijis iespējams, ja Nofap nebūtu man klāt.
Pirmās izmaiņas, ko es izdarīju, bija došanās uz sporta zāli katru dienu neatkarīgi no tā, cik gausa vai aizplūduša es jutos tajā dienā. Tas bija ļoti grūti, bet es to izturēju, izlemjot, ka lieliska pašsajūta ilgstošā laika posmā, kurā tika ievērota diēta / vingrinājumi, ir vairāk nekā kaut ko vērts. Otrās izmaiņas, ko es izdarīju, bija izvēlēties neuzskatīt porno par iespēju neatkarīgi no tā, cik briesmīgi es jutos. Lielākā daļa manu recidīvu notika šausmīgās dienās, kur man bija ārkārtīgi garlaicīgi. Šajās dienās es nolemtu vienkārši ik pa brīdim palūkoties, kad un kad Rs visi redzēs, kādi nsfw amati bija augšpusē, un tas vienkārši no turienes izauga. Trešās izmaiņas, kuras es izdarīju, bija sākt maksimāli izmantot katru dienu pat tad, kad jutos briesmīgi toreizējo līdzenumu vai citu problēmu dēļ. Es biju šajā domāšanā, kur es tikai mēģināšu izdzīvot sliktās dienas un gaidīt, kad nāks labas dienas. Šis prāta stāvoklis lika man palaist garām tik daudz oppertunītu, ka es to visu pārējo mūžu izmantošu. Kad es nolēmu maksimāli izmantot visas ikdienas iespējas, bija tas, kad es sāku mainīties uz labo pusi. Pēc tam es katru dienu uzskatīšu par vēl vienu iespēju piedzīvot kaut ko jaunu un pārsteidzošu neatkarīgi no tā, cik slikta bija plakanā līnija.
Ja es varētu jums iedomāties savu dzīvi pirms Nofap, tas izskatās kaut kas līdzīgs šim.
-Gadīt pusdienlaikā. -Pārejiet uz savu nekaunīgo kasiera darbu. -Paceļā uz turieni paņemiet ātrās ēdināšanas. -Pārdzīvo visu dienu un diez vai socializējas ar kādu citu. -Dodies mājās un masturbē porno. -Miegā pie 2: 30AM vai vēlāk.
Mana dzīve tagad pēc gada cīņas ar pornogrāfiju ir radikāli mainījusies uz labo pusi. Manā dzīvē ir līgava, kas ir pārsteidzoša un lojāla pat pēc tam, kad es viņai visu izstāstīju par savu porno atkarību un Nofapu. Mēs plānojam drīz pārvākties kopā un apprecēties nākamajā vasarā. Es esmu atgriezies koledžā un studēju maģistra grādu. Es šobrīd strādāju konsultāciju firmā, kas nodarbojas ar jumta segumu uz debesskrāpjiem. Nesen es tur biju tikai starpnieks, bet tagad esmu daudzstāvu ēku garantijas inspektors, un es nopelnu 45 dolārus stundā. Šis darbs ļauj man strādāt, kad vien vēlos, kas nozīmē, ka es varu izvēlēties, kad dodos uz darba vietām un cik stundas katru nedēļu vēlos. Katru nedēļu es uz vienu nakti dodos uz Čikāgu, Ņujorku, Baltimoru, Merilendu vai Bostonu un pārbaudu jumtu, lai es varētu parakstīties uz 20 gadu garantiju. Šajos darbos es varu nakšņot jebkurā viesnīcā, kuru vēlos uz nakti, ceļojuma laikā ēdu ārā, kur vien vēlos, un es varu vai nu lidot tur, vai arī braukt ar savu automašīnu, un visu sedz konsultāciju firma. Kopš tā laika, kad es atteicos no pornogrāfijas, man ir bijusi enerģija un gribasspēks mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Es nesaku, ka Nofap ir visu jūsu problēmu risinājums, bet tas ir pirmais radikālais solis ceļā uz savu problēmu risināšanu pa vienam.
Sānu piezīme: Man nesen nācās atiestatīt savu aizraušanos neliela pornogrāfijas dēļ, bet pirms tam es biju apmēram 200 dienās.
Palieciet spēcīgos brāļus!
;
