Pirmo reizi es ienācu Nofap sfērā apmēram pirms 4 gadiem, kad man bija 16 gadu, un mani tā sauktās “lielvalstis” piesaistīja praksei, kas, es cerēju, ļaus man izkļūt no savas čaulas un uzplaukt. Sākotnējie Nofap efekti bija diezgan spēcīgi, un tas mani lika turpināt iesākto praksi arī koledžā. Es nekad tā īsti nepadomāju; Es vienkārši sapulcināju tik daudz tīras gribas, cik vien varēju, un atturējos no masturbēšanas, tiecoties pēc šīs it kā zelta biļetes uz brīvību, kad esmu sasniedzis 90 dienas. Nav pārsteigums, ka es 3 gadus pastāvīgi recidīvēju un nekad nepārvarēju 45 dienu sēriju.
Vasarā pirms 20 pagrieziena es strādāju jaunā pilsētā, un, pateicoties dažiem personīgiem mērķiem, mana apņemšanās pārtraukt savu PMO atkarību bija spēcīgāka nekā jebkad agrāk. Pirmo reizi es izlasīju pornogrāfijas atkarības psiholoģiju un PMO un izmēģināju dažādas lietas, lai izjauktu manu ieradumu. Kas beidzās strādāt par mani bija masturbē kā pulksteņrādītājs 7 dienas bet šeit ir kicker: Jums tas jādara bez jebkādiem garīgiem attēliem. Masturbēt tikai fiziskās sajūtas. Nekas cits. Tas bija tieši tas, kas man bija vajadzīgs, un dažu nedēļu laikā pēc manas pornogrāfijas notveršanas man lēnām izzuda.
Es jutos kā manā laikā lielu daļu laika es ļaunprātīgi izmantoju PMO, tāpēc galvenais ieguvums [no atmešanas] nebija tas, ka man tas visu laiku bija prātā un es spēju faktiski atrast savas kaislības un sekot tām. Es izmantoju [pornogrāfiju] aptuveni no 12 līdz 19 gadu vecumam un pirmo reizi mēģināju nofap 16 gadu vecumā, tātad 4 gadus smagi lietojot.
Nedēļu / mēnešu laikā, kas sekoja manai dzīvei, mainījās uz labo pusi, un es atklāju, ka man ir enerģija iziet no savas komforta zonas un dzīt vēlamās lietas. Es satiku meiteni, par kuru biju pilnīgi traka un varēju uzkrāt drosmi, lai viņu lūgtu, un mēs tikāmies ar randiņiem (tomēr tas nebija viss burvība un uguņošana ... mēs galu galā pārtraucām lietas pēc 3 nedēļām haha), bet tas papildus punktam. Lieta bija tāda, ka es varēju izdarīt kaut ko pilnīgi ārpus savas komforta zonas un pirmo reizi mūžā jutos tā, it kā likumīgi gribēja uz, nevis, ka es biju notverts, ja vien es to nedarīju.
tldr: DARBU DAŽĀDI. Es masturbēju katru 7 dienu bez garīga vai ārēja attēla, un tā strādāja man 🙂
LINK - Masturbācija nav ienaidnieks - mans personīgais veiksmes stāsts
by ntlevel
;
