Es esmu 20 gadus vecs vīrietis. Es vienmēr esmu bijusi garīgi stipra. Apmēram gadu es esmu apmeklējis sporta zāli. Es nekad neesmu smēķējis cigareti, gada sākumā atmetu zāles pīpēšanu (matemātika ir grūta, kad tu esi augsts) un es tikko lietoju alkoholu. Es nekad neesmu īsti cīnījies ar atkarību, izņemot PMO. Es izveidoju šo kontu, lai dalītos ar savu stāstu pirms nofap, sava ceļa sākumu un vietu, kur es tagad atrodos, lai, cerams, atturētu nofapperus no recidīviem un potenciāli [pozitīvi] mainītu to, kā daži no jums dzīvo. Man ir sociāla trauksme, un es nekad neesmu bijis attiecībās ar meiteni. Es izstājos no PMO jūnija vidū un kopš tā laika esmu to slēpis (es izveidoju nofap savu mājas subreddit mobilajā ierīcē). Tāpēc bez liekiem pārdomām šeit ir mans stāsts.
Kad es mēdzu darīt PMO, es nezinu pareizu lietojumu, bet jums ir ideja) PMO, tas bija slikti. Dažreiz es klapēju 3 reizes dienā un katru dienu vismaz reizi dienā. Tas kļuva tik slikti, ka es atcerētos pornozvaigžņu vārdus (un es varētu uzskaitīt vismaz 20-30) un galu galā sāku meklēt dīvainus sūdus, kuros es neiekļūšu. Kādā vai citā brīdī es sāku saprast, cik daudz esmu zaudētājs; pacelšanās uz tualeti, skatoties uz puisi, kuru es vēlētos, lai es varētu doties uz pilsētu ar meiteni, ar kuru es vēlētos, lai es varētu būt kopā. Tāpēc es nolēmu pamest MO auksto tītaru, bet ne P. Es joprojām skatījos uz P un apmēram 5 dienas es to nedarīju, pēc tam es atradu vecu videoklipu, kas man patiešām patika, kad tas atkal parādījās pornogrāfijas apakšdaļā, un es atkārtojos. Tas lika man justies kā sūdam, bet es uz brīdi atgriezos pie vecās fap rutīnas. Galu galā es sev teicu, ka es vairs nekad (PMO'ing?). Tāpēc es atcerējos, ka reddit komentāros kaut kur redzēju nofap, un es sāku savu nofap svītru.
Es ātri uzzināju par visiem pamatiem, ko nozīmē PMO, kas ir lielvalstis, aukstas dušas, plakanas līnijas, mitri sapņi utt. Kaut kas manā svītriņā atšķiras no citiem, ir tas, ka es neskaita dienas. Es sev teicu: “Šīs ir dzīvesveida izmaiņas, mēs esam skatījušies pornogrāfiju un fapping. Tas nav mēģinājums uzzināt, cik ilgi es varu iztikt bez PMO, tas notiek. ” Reizēm es redzēju dažus nipus vai meitenes, kas valkā trūcīgu apģērbu, bet nekad nav pornogrāfiski. (Es joprojām esmu puisis, nofap nenozīmē, ka man nav jāredz nevienas skaistas sievietes.) Es nekad nemeklēju kaislīgas bildes vai ko citu nopietnāku par to, bet dažreiz priekšpusē parādījās kaut kas NSFW, un es gribētu Paskaties uz to. Es noteikti sāku justies enerģiskāka savas sērijas sākumā, un man patika, kā tas man lika justies. Es sāku skatīties cilvēku acīs un pamanīju, kad meitenes skatīsies uz mani (jo es neskatījos uz zemi kā parasti). Aukstā duša ir bijusi lieliska, un es vairs nelietoju karstu dušu. Kaut kur pa ceļam es uzzināju par kegeliem un sāku tos darīt.
Tagad esmu kaut kur netālu no 75. dienas, un ir viegli izvairīties no PMO, jo esmu pie tā pieradis. Ja jūs nevarētu to atšifrēt no augšas, es joprojām esmu jaunava, un es jums pateiksšu, kāpēc. Paaugstināts dopamīna līmenis jūtas lieliski, bet sociālā trauksme ne tikai izzūd. Ja kādu laiku esat bijis nofap, tad, iespējams, esat redzējis, kā cilvēki saka, ka nofap negarantē, ka jūs saņemsiet gf / get laid, bet drīzāk šis nofap tikai norāda jums pareizajā virzienā. Es joprojām esmu jaunava nevis tāpēc, ka, ja es mēģinātu, es nevarētu nokļūt, bet gan tāpēc, ka es to neesmu mēģinājis. Pēc būtības esmu demiseksuāls. Tas nozīmē, ka es nevaru justies seksuāli pievilcīgs meitenei, ja vien vispirms ar viņu neizveidoju emocionālu saikni (ej uz randiņiem, iepazīstu viņu, vispirms satiktos ar viņu). Man ir bijušas vairākas iespējas zaudēt nevainību glītai sejai un jaukam augumam, bet tas man būtu bezjēdzīgi, un es drīzāk rūpētos par cilvēku, kuru es drāžu. Jums pietrūkst% 100 no neveiktajiem kadriem. Es vēl neesmu izdarījis šāvienu, jo šajā dzīves brīdī mani tas neuztrauc. Es vēlos vispirms piecelties uz kājām, izkustēties un atbalstīt sevi, pirms mēģinu atbalstīt kādu citu. Man ir palicis daudz dzīves 20 gadu vecumā. Bija pāris jaukas meitenes, kuras es kādreiz zināju, bet viena vai otra iemesla dēļ pārstāja runāt, tāpēc šodien es tās izdzēsu no saviem sociālo mediju kontaktiem (viņa nekad nerunā ar mani un, iespējams, nekad ar viņu nerunāšu, kāpēc tad mēs joprojām esam draugi / sekojam viens otram?).
Mainiet savu dzīvesveidu, pārtrauciet dienu skaitīšanu un izvēlies dzīvot citādi. Ja kādu iemeslu dēļ vēlaties satikt kādu, jums ir jāiziet un jāmēģina. Sliktākā daļa no jebkuras sarunas ar svešinieku, manuprāt, ir sākums. Enerģija, ko jūs jūtaties no nofap, ir tik daudz labāka par 5 sekundes, kad jūs sajūtaties no fapping. Palieciet stipri fapstronauti!
TL; DR: Mainiet savu dzīvesveidu, vispirms būs grūti, bet turpiniet spiest, līdz sasniegsiet apsolīto zemi.
LINK - Vienkārši aizgāja. Mans stāsts, lai motivētu jūs. Mainiet savu dzīvesveidu.
;
