Es esmu 20 gadu vecs vīrietis no ASV. Esmu masturbējis kopš es tiešām varēju. Vecums 12. Sāka lietot porno, iespējams, 14 vecumā. Kopš tā laika es reizi dienā esmu masturbējis porno. Dažreiz divreiz.
Kas attiecas uz manu seksuālo vēsturi, tā ir diezgan “normāla”. Manā jaunajā dzīvē ir bijuši 3 seksuālie partneri. Nekad nebija problēmu guļamistabā. Ja es to izdarīju, tas bija reibumā, kas, manuprāt, bija normāli.
Es vēl nesen nebiju pamanījis, ka man ir pornogrāfiska problēma. Es sāku cīnīties ar pornogrāfijas atkarību / masturbāciju pirms 2 gadiem, bet neuztvēru to pārāk nopietni līdz šim gadam. Pirms 10 mēnešiem es satiku draudzeni sievieti, ar kuru es gulēju pirms tam ilgi. Mūsu plāns bija nodarboties ar seksu, un, kaut arī mani viņa ļoti piesaistīja, situācijas laikā es saņēmu garantiju. Es nevarēju to dabūt priekšspēlē. Es domāju, ka tas notika tāpēc, ka man nebija patīkama situācija (varbūt trauksme). Pēc situācijas devās mājās, masturbējot uz pornogrāfiju, nav problēmu. hmmm. Veicu dažus pētījumus, paldies dievam, ka atradu YBOP un NoFap. Pēdējos 10 mēnešus es sāku cīnīties ar pornogrāfiju / masturbāciju ar maz panākumiem līdz šim.
Mana atkarība ir diezgan smaga. Porno sesijas ilga apmēram 1.5 - 3 stundas. Es zināju, ka man patiešām sāka palikt slikti ar Pornu, kad pavadīju stundas, mēģinot atrast savu labojumu un dažreiz pat neatrodot to, ko vēlos.
Fetišs:
6 gadu laikā, izmantojot pornogrāfiju / masturbāciju, esmu izstrādājis ļaunus fetišus. Es mēdzu iegūt ļoti grūti pār a vaniļa video par sabiedrību ideālu pornozvaigzni. Laikam ejot, man vajadzēja arvien vairāk un vairāk, lai mani atbrīvotu - līdz vietai, ka mani masturbācijas ieradumi vairs neatbilst realitātei un vēl sliktāk ... vairs neatbilst manai seksuālajai orientācijai (kas ir taisna). Es to atstāšu pie tā ... Fetiši man sagādāja lielu kaunu, satraukumu un, iespējams, depresiju. Un joprojām dažos veidos. Bet kļūst labāk (skat. Zemāk).
Mērķi:
Ar iepriekš teikto mani mērķi ir skaidri.
1) atgūties no PIED
2) noņemiet fetišus.
Doma par to, ka mani ideālais biedrs nespēj pamudināt, ir viena no manām vissliktākajām bailēm. Doma par vēlmi kaut ko citu, kas nav tas, kurš patiesībā esmu, ir vēl vienas vissliktākās bailes. Mana dzīves mērķis ir atrast no sievietes vislielāko mīlestību, ko es, iespējams, spēju. Tas nenotiks, ja es nepārvarēšu atkarību no porno.
Kā sākt atkopšanu:
Atturēties no pornogrāfijas / masturbācijas šķiet neiespējami, vai ne? Ja jūs šodien pirms gada man būtu teicis, ka pēc 1 gada es nedēļu nemasturēšu, es jums būtu teicis: “„ Jā, jā, pareizi. Nav iespējams ”. Vienkāršs fakts ir tas, ka tas ir diezgan viegli. Vieglāk, nekā jūs domājat.
Pirmkārt, jums ir nepieciešams plāns, kas ir 100 PERCENT. Jums ir jāiet pa visu. Izlasot dažus citus veiksmes stāstus forumā, es redzu tik daudz komentētāju, kas saka: "Wow man es ceru, ka es tur varu nokļūt" vai "Es ceru, ka es drīz varētu atgūties" ... Puisīt. Es saprotu, ka atkarība no pornogrāfijas un masturbācija ir nenormāli smaga, bet, nāc. Ja jūs dienu pēc dienas sēžat forumā, paužot savu vainu par pastāvīgu recidīvu, jūs vienkārši tērējat laiku. Darīt.
Pirmo dienu ir visgrūtāk izdarīt. “Vai man vajadzētu sākt rīt? Gaidīt līdz piektdienai? Gaidīt līdz nākamajai nedēļai? ” Sākt tagad. Pirmās 2 nedēļas ir smagas. Jūs pastāvīgi domājat par pornogrāfiju. Jūsu smadzenēm ir problēmas ar atkārtotu pielāgošanos. Bet es jums apsolu, ka jūsu d * ck nesprāgs. Pēc brīža jūs atradīsit to diezgan viegli. Kādu dienu jūs ejat gulēt un domājat: "wow, es pat necīnījos ar jebkādām vēlmēm. Tas ir diezgan viegli. ”
Pēc 2 nedēļām jūsu smadzenes sāk pieņemt, ka jūs vairs nesaņemat seksuālu baudu. Un tas parasti atbild ar plakanu līniju. Kas man ir ļoti patīkami, jo tas padara to tik vienkārši! (Un es šobrīd neesmu seksuāli aktīva).
Ja jūs to varat padarīt par 2 nedēļām bez porno / pļāpāšanas, varat to padarīt par 90 dienām.
Padomi, kā palikt atturīgiem:
- Kad jūsu smadzenes pieprasa porno / masturbāciju, nogrieziet, ja ne! Novirziet prātu, tas darbojas ļoti labi!
- Fantāzija padarīs jūsu atveseļošanos ārkārtīgi sarežģītu. Pirms gulēšanas esmu daudz fantazējusi. Dažreiz tam var būt pat “vajāšanas efekts”, kas ļoti apgrūtina nākamās dienas. (lai iegūtu papildinformāciju, skatiet zemāk esošo sadaļu “PIED atkopšana”)
- Lasiet par atkopšanu! Smadzenes ir tik aizraujošas. Patiesi. Ir tik jutīgi mainīt. Ir noderīgi saprast, kas notiek ar jūsu smadzenēm, kad jūs mēģināt atgūties. Izpratne par pornogrāfijas atkarības, dopamīna, atalgojuma shēmas, smadzeņu sinapsēm utt. Pamatprincipiem sniedz jums ieskatu, kas palīdz atgūties.
- Izvairieties no izraisītājiem. Es neesmu nopietns šī virzītāja virzītājs. Jo es uzskatu, ka daži ierosinātāji vienmēr būs dzīvē. Es nebloķēju savus meklējumus internetā. Es neatturos no tā, ka man patīk manas karstās draugu bildes instagram. Es tikai zinu, ka nevaru viņiem masturbēt. Un es esmu kļuvis spēcīgs, pārtraucot domas to darīt. Kopumā pat spēcīgākajiem nofapperiem ir nāvējoši izraisītāji. Atpazīsti viņus.
- Veselība: Kļūstiet fiziski aktīvs. Es iesaku kardio trenēties virs svara. Tas ir tas, kas man visvairāk palīdz ar PMO atkarību. Tas man izdala vairāk iekšējās enerģijas. Bet es solījums jums tas vingrinājums tik ļoti palīdz. Tas atbrīvo uzkrāto enerģiju. Turklāt ēdiet veselīgi. Tas veicinās atveseļošanos.
- Kad iet-kļūst rupji, nepadodies. Es tikko izlauzos no 3 dienu ārprātīgā ragveida režīma. Viss, par ko es varētu domāt, ir pornogrāfija un masturbācija. Bet galu galā tas tomēr beidzas.
- Atcerieties: katra diena ir jauna diena. Koncentrējieties uz ŠODIEN. Neuztraucieties par to, vai jūs rīt atgūsieties. Uztraucieties par to, kā to izdarīt visu nakti. Jūsu ķermenis atiestata miegu. Arī jūsu seksuālā spriedze parasti tā notiks.
Ievērojamas reakcijas:
- Īpaši pieaug sieviešu interese par manu vidi
- Mazāk dusmas
- Nedaudz vairāk pārliecības
- Strauji satraukums inkrokās pirmajās atveseļošanās nedēļās, tagad samazinās!
- Hemoroīdi ir ārprātīgi! Nav ne jausmas, kāpēc, bet nekad viņiem nebija tik smagi līdz atturībai.
- Padariet izvēli vieglāku
- Uztraucieties mazliet mazāk
- Mātītes atrod fiziski pievilcīgākas (vispārīga ragainība)
- Kopumā veids laimīgāks bez Porno vainas.
PIED atkopšana:
Šī sadaļa ir paredzēta tiem puišiem kā es, uz kuriem PIED pastāvīgi spiež un pastāvīgi baidās tikt “sagrauti”, nespējot uzstāties. Tu neesi viens.
Manās 32 atturības dienās nav skaidrs, vai PIED vēl ir izārstēts. Lūdzu, atcerieties, ka man kādreiz bija tikai 1 PIED gadījums. Un tas, visticamāk, varēja būt saistīts ar trauksmi vai kādu citu mainīgo. Es to nekad nezināšu, kamēr es atkal seksu.
Es domāju, ka PIED mani izārstē. Mans dzimumloceklis ir ļoti jutīgs. Es patiešām domāju, ka man varētu būt veselīgas seksuālās attiecības. Kāpēc? Es vienkārši jūtu, ka tagad varu. Es jūtu, ka, ja sieviete būtu man blakus, es varētu viegli nokļūt grūti, tāpat kā tik skaidri atceros no savas iepriekšējās seksuālās pieredzes, kur pat skūpsts mani padarītu pārliecinošu (tie ir bijuši 2 gadi kopš manas pēdējās reizes, kad nodarbojos ar seksu).
Viens rādītājs, kas var palīdzēt jums redzēt, vai jūs atgūstaties, ir mēģināt fantazēt par iepriekšējo seksuālo pieredzi. Tas darbojas tikai puišiem, kuri nav jaunavas. Jūs nevarat fantazēt par Porn. Tam jābūt reālistiskam. Ievietojiet sevi momentā un rūpīgi pārdomājiet šo iepriekšējo pieredzi. Ja jūs kļūstat stāvs, jūs zināt, kur jūs stāvat. Tas nav 100% rādītājs. Bet tas var parādīt sev, ka Porno un fetišu vietā jūs aizrauj reālistiski scenāriji. Turpiniet rīkoties piesardzīgi, jo tas var izraisīt recidīvu. Un tas nav piemērots katram PIED puisim. Bet tie, kuriem ir smagi fetiši, kas neatbilst realitātei. Tāpat neapmieriniet sevi, ja iepriekš minētā metode nedarbojas, tā darbojas nav obligāti nozīmē, ka atkopšana nav veikta. Tas varētu nozīmēt, ka jūs domājat pārāk smagi (nav paredzēta vārdu spēle). Bieži vien PIED upuri piedzīvo trauksmi veiktspējas dēļ, kas apzināti var traucēt jūsu erekcijas savienojumu ar smadzenēm 
ATRAST AP:
Es to nevaru pietiekami uzsvērt. NoFap forumā atrodiet sev atbildības partneri. Mans partneris ir vienīgais iemesls, kāpēc es līdz šim esmu atguvies. Pirms sarunāties ar viņu, es izdarīju 2 nedēļas maks. NoFap.com mēs viens otram ziņojam vienu reizi dienā. Es ļoti iesaku atrast labu AP!
Spēja atņemt lietas no krūtīm un redzēt atveseļošanos jaunā perspektīvā atvieglo atveseļošanos.
Fetiša atveseļošanās:
Fetišs ir tāds kaitinājums. Tu neesi viens. Pēc atveseļošanās. Man ir samazinājusies vēlme pēc fetišiem. Es teiktu, ka daži mazāk vajadzīgie ir pazuduši, bet lielākā daļa to joprojām ir. Bet to intensitāte samazinās. Mani tagad vairāk piesaista reālās dzīves sievietes un mazāk manas fetišas.
Dont let fetiši sabojāt atveseļošanos. Es mēdzu teikt “wtf. Kam tas interesē. Es tik un tā esmu sagrauts. ” un atkārtotos. Un joprojām, atveseļošanās laikā, dažreiz mani vilina fetišu neapmierinātība, bet es vienmēr to izvelku. Neļaujiet negativitātei atturēt viņus no uzvarēšanas.
Ja jūs uztrauc fetiši, kas sabojā jūsu seksuālo nākotni, nedariet to. Ticiet smadzeņu plastiskumam. Ticiet saviem primitīvajiem instinktiem kā vīrietim, lai iegūtu spermu dabīgai sievietes mātei. Viena lieta, ko esmu pamanījis, sarunājoties ar pievilcīgām meitenēm, atgūstoties, ir tā, ka mans seksuālais uzbudinājums viņām pārspēj fetiša intereses. Un, mijiedarbojoties ar šīm meitenēm, mani fetiši pilnībā izzūd.
Pilna veiksmes stāsta laikā man būs vēl ko piebilst.
Secinājums:
Šis bija ātrs un netīrs veiksmes stāsts. Es plānoju palīdzēt dažiem jauniem rebooteriem un sniegt cerību tiem, kas cīnās ar PIED un fetišiem.
Es ceru, ka jūs visi sasniegsit atkopšanas mērķus un iegūstat visaugstāko statusu, kādu vien varat.
Apsveicam tos, kuri veiksmīgi atjaunojas!
Lūdzu, sekojiet līdzi decembrim 31st, kad es rakstīšu 90 dienas pārskatu par manu PIED, fetišu un PMO atkarības atjaunošanos.
Paliec stiprs!
LINK - Porno atkarība un PIED - nav fap - 32 dienas spēcīgas - padoms iesācējiem
by Spēcīgums
;