20 gadus vecs, neapstrādāts, zināmā mērā sociālais uztraukums P un M iesāka, kad man bija 13 gadu, un kopš tā laika es katru dienu skatījos pornogrāfiju un masturbēju un jutos kā nespēju iet gulēt, ja vien mani neatbrīvo. Porno tēmas kļuva arvien dīvainākas, un laiks sāka ritēt, un es sāku skatīties patiešām neparastas lietas.
Kāpēc es sāku: Iemesls, kāpēc es sāku organizāciju NoFap, bija tāpēc, ka man šķita, ka es savā dzīvē nedaru pietiekami daudz, un jutos tā, it kā es patiešām būtu slaists. Visi mani draugi izklaidētos, kamēr es būtu pārāk nogurusi un vienkārši nebūtu motivācijas kaut ko darīt. Viss, ko es gribēju darīt, bija ēst, sist un gulēt. Man decembrī apritēja 20 gadi, un tieši tad es zināju, ka man ir jāmaina sava dzīve, jo es tagad kļūstu „vecs” un tas, ko es darīju, to negrieza. Es sāku NoFap 31. gada 2015. decembrī.
NoFap: Pirmā nedēļa bija diezgan vienkārša, varēja iet cauri, nepieskaroties sev vai neuzdodot nekādus aicinājumus. Sācis iet ārā un dzert vairāk ūdens, un es jutos labāk, tāpēc es nolēmu doties otrajā nedēļā.
- Otro nedēļu man bija 2 slapji sapņi 11. un 14. dienā, visu šo dienu laikā es jutos ļoti vājš un man nebija nekādas motivācijas, pāris dienas negāju uz sporta zāli, bet tomēr dzēru vairāk ūdens.
- Trešā nedēļa ir tāda, kad aicinājumi patiešām sākās spēcīgi, un es varēju tos cīnīties un uzņemt vairāk darbības, piemēram, doties ārā, darot kādu darbu, spēlēt klavieres un tīrīt savu istabu. Es sāku aukstās dušas, ko es tagad daru katru dienu, es nopirku savu svara komplektu un paceltu katru rītu, un es sāku meditēt.
- Ceturtajā nedēļā man bija visspēcīgākā vēlme manā dzīvē un es domāju par PM'ing, bet es pārņēmu kontroli pār sevi, paņēmu aukstu dušu un vēlēšanās vairs nebija !!
- Piektā nedēļa Līdz šodienai: Kopš otrās nedēļas man bija vēl apmēram 5 slapji sapņi. Esmu izjutis daudz, daudz, daudz priekšrocību, kuras uzskaitīšu tālāk. Esmu iznācis no savas čaumalas un pārvarējis sociālo nemieru un sācis runāt ar vēl daudziem cilvēkiem, kas ir pavadījuši laiku un izklaidējušies dzīvē. Pēc šodienas es plānoju iet vēl 90 dienas.
Mācīts: Skatoties pornogrāfiju un masturbējot, aizņem tik daudz laika no jūsu dzīves, ka jūs varētu pavadīt kaut ko produktīvu un labāku. NoFap NEVIS dod jums lielvaras, jo jums tās jau ir, jūs tās vienkārši neredzat, jo esat pārāk aizņemts ar PMO. Dzīve ir īsa, un man jādodas un jādzīvo pilnībā, jo es nekad nezināšu, kad mans laiks būs beidzies. Dzīve ir daudz vairāk nekā PMO, iespējas ir bezgalīgas, un jūs varat atrast kaut ko jaunu ikdienā.
Ieguvumi: Vairāk sociāla, lielāka pārliecība, labāka stāja (daži cilvēki saka, ka es kļuvu garāka), daudz lielāka uzmanība no sievietēm, es mīlu sevi un labāk jūtos dzīvē, esmu kļuvis stiprāks un spēju pacelt vairāk, es varu izveidojiet stabilu acu kontaktu, man ir lielāka autoritāte, dziļāka balss un es runāju skaļāk un skaidrāk. Man ir vairāk gribas spēka un paškontroles. Es varu iestāties par sevi un izgriezt toksiskus cilvēkus savā dzīvē. Sāk seksualizēt sievietes. ES MĪLU SEVI.
Rezultāti: Es no rīta uzklāju gultu, sakopju savu istabu un salocīju drēbes un pakārtu tās, dzeru vairāk ūdens un gandrīz nekādu soda, es lasīju grāmatas un lasīju vismaz nodaļu dienā, ko es izmantoju, lai klausītos ārkārtīgi skaļi mūzika austiņās, un troksni esmu samazinājis uz pusi, katru dienu lietoju aukstas dušas, elpoju caur degunu, nevis muti, tagad gulēju uz muguras, nevis vēdera, mācos spēlēt klavieres un braucu ar vienu velosipēdu, es tagad pamodos ap 9:00, nevis pēc pulksten 12:00, katru rītu es trenējos, ēdu veselīgāku pārtiku un uzlaboju sevi ikdienā.
Secinājumi: NoFap ir palīdzējis dzīvot labāk, un es katru dienu sevi pilnveidoju. Es jūtos labāk par dzīvi un zinu, ka spēju darīt visu, kas man liekas. Galvenais izņēmums ir tas, ka NoFap nedod jums lielvaras, jo jums tās jau ir, tās vienkārši tiek turētas aiz PMO. Nekad nepadodies un paliec stiprs.
Ja kādam ir nepieciešama palīdzība vai ir jautājumi, dariet man zināmu! Es vēlos, lai visi no jums iet kopā ar mani, braucot vairāk panākumu!
LINK - 90. dienas pārskats: NoFap NEDOD jums lielvaras…... jo jums jau ir.
by TAS JUMS
;