Es esmu 20 yo Eiropas frants, 3rd gads universitātē. Šis ir mans NoFap stāsts, kas pirms 9 sākās. stāsts Pirms 11 es zaudēju. Es sāku apšaubīt savu dzīvi un dzīvi kopumā, aizgāju meklēt jēgu dzīvē un kāpēc mana dzīve bija tā, kā tā bija. Es jutos, ka manā dzīvē kaut kas trūkst, bet patiesībā nezināju.
Man bija pienācis laiks iegūt vairāk draugu. Paņēmis grāmatu lasīšanu, meditāciju, jaunu hobiju (bezmaksas niršana). Izstrādāja vairāk. Atmetu smēķēšanas katlu, gandrīz katru dienu to darīju 5 nedēļas pēc kārtas, turpretī pirms tam es to darīju reizēm. Nolēmu, ka nevēlos kļūt atkarīgs no katla. Šajā laikā es iedomājos DAUDZ par dzīvi, un kur mēs ejam ar jautājumiem? Jā, patiešām, internets. Aptuveni 2 mēnešus šajā procesā es sev vienu dienu jautāju: "Kāpēc es klapēju?" Google to meklēja un atrada šo kopienu. Un tā sākās mans Nofap ceļojums ...
Fapping history Pirmo reizi es redzēju P, iespējams, 13-14 gadu vecumā, regulāri to neskatījos centrālā ģimenes datora dēļ. Dažus mēnešus neviens, cits dažas reizes. Griežoties 18 gadu un ejot uz universitāti, es dabūju savu datoru un jā, jūs to uzminējāt, sāku skatīties arvien vairāk, 2 gadus vēlāk es skatījos gandrīz katru vakaru. Šajā periodā, sākot no pulksten 13-14, es ļoti regulāri klapēju, ne gluži katru dienu, bet kuru tas interesē, pieņemsim, ka es katru dienu klapēju. Pārsvarā pirms došanās gulēt, domājot par īstām meitenēm. Vidusskolas laikā man guva panākumus ar meitenēm, bet man ar viņiem bija ļoti slikti. Visbiežāk es to sapratu par vēlu, kad meitene par mani interesējās. Iespējams, šeit bija dažas problēmas, domājot par to, ka es neesmu glīta (tā kā sākumā daudzi cilvēki teica, ka esmu skaista, nekad par to nekad nerūpējos, jo kā pats var izlemt, vai viņš ir glīts?). Un daži jautājumi, kas saistīti ar iebiedēšanu jaunākā vecumā, es to saprotu tikai tagad. Kauns, bet pagātne ir pagātne. Tāpēc mans pieprasījums pēc meitenēm vienmēr bija diezgan zems, bet piedāvājums bija.
Sākot Nofap Izlasījis dažus stāstus un “Your Brain On Porn” un sevis pilnveidošanās laikā es sev teicu: “tu neesi P atkarīgais un tu to pierādīsi, izpildot 90 dienu izaicinājumu” HAHAHA, cik es biju nepareiza ? Es biju arī pārliecināts, ka man nav sociālās trauksmes problēmu, jo vajadzības gadījumā es varēju iet uz augšu un runāt ar cilvēkiem, bet, kad tas nebija vajadzīgs, es to darīju reti, atskatoties uz šo, man noteikti bija kaut kas no tā. Arī man bija ED, nezinot, jo es ar meitenēm netiku tālāk, kā tikai skūpstīties (par dažiem, kurus es noskūpstīju). Nebija spēles. Bija sekss ar divām meitenēm vidusskolā, kur gan neveikls, gan daļēji neveiksmīgs (iespējams, ED dēļ).
Challenge CILVĒKS CILVĒKS CILVĒKS, kāda tā ir lieta. Pirmās 20 dienas, kad traki, pastāvīgi domājot par seksu un seksuālām lietām, pēc tam tas nedaudz uzlabojās līdz plakanajam periodam, tas bija lieliski, jo man nebija nekādas intereses skatīties uz meitenēm un nulle libido. Plakanā līnija beidzās, un man bija kontrolējamas mudināšanas. Sasniedzis 70 dienas, neatkārtojoties. BET UN LIELS, BET es biju garīgi tur un uzrakstīju ziņu par to, ka esmu to sasniedzis un būdams brīvs no šīm lietām, TAS NEBIJA PATIESA. Varbūt no masturbācijas, bet noteikti ne no pornogrāfijas, jo es domāju, ka es to izdarīju, es nolēmu izmēģināt ar meitenēm, izmantojot tinder, vissliktākā ideja. Acīmredzami recidīvs ... Dažas nedēļas viegli centās atgriezties zirgā vieglas “nomācošas noskaņas” dēļ. Tajā pašā laikā es joprojām meklēju sevi un to, kas es biju un esmu, atradu interesantu, galvenokārt pozitīvu lietu, taču to bija grūti pieņemt un tas prasīja kādu laiku. Beidzot nonācu līdz brīdim, kad es pieņēmu iemācīto un atgriezos zirgā. Šajā laikā es nedomāju, bet man bija spēcīgas mudināšanas atmest bieži, nevis katru dienu, bet bieži un meklēju P tiešsaistē un publiski skatījos uz meitenēm vairāk nekā jebkad agrāk. Smaga cīņa, lai cīnītos. Es nedarīju M vai O, bet, kā jūs varētu domāt, skatoties stimulējošus materiālus bez M / O, nav lietderības un tas nav ilgtermiņā uzturams. Jauns posms Šīs lietas turpinājās, un iestājās prostitūcijas stadija ... Mans prāts nāca klajā ar iemesliem, lai dotos apskatīt prostitūtu, jo jā, vai tas ir labāk, vairākas nedēļas es to kontrolēju. Vienu vakaru pēc ballītes un dejām ar meiteni es biju ārkārtīgi ragveida, tāpat kā vairāk pēdējās nedēļās. Nedzēra neko un bija tikai mazliet noguris. Ilgi domāja un nonāca pie prostitūtas. KO ES VIENKĀRŠI IZLASU PAREIZI ???? !! Jā, tu to izdarīji…
Domas par prostitūtu Pirmkārt, tas bija likumīgi un atkal nemaz nebija piedzēries. Es izlasīju daudz ziņu par puišiem, sakot "nedari" un tā tālāk. Bet es to tomēr izdarīju un tiem, kas uzsver: I DIT NAV NEPIECIEŠAMS PIEVIENOT PROSTITŪCIJU Tas palika ar vienu reizi, un tas ir NAV drīz mainīsies. Faktiski man tas bija lieliski jādara, mans ragainums kopš tā laika bija labāks, DAUDZ labāks. kļuva ērtāk ap sievieti (jo es zināju, ka viss darbojas un seksu bija labi?). Es zinu, ka 95% no jums to uzskatīs par BS, uzsist un pateikt “nekad nedarīt tā ...” Es to izdarīju, un tas man palīdzēja! Cik jocīgi ir tas, ka mēs ejam pie prostitūtas (kad tas ir likumīgs) kā velns, kaut kas ļauns un tik daudz satraukuma (es arī agrāk), kamēr fapping un porn ir kārtībā? Jā, prostitūta nav lieliska iespēja, bet es domāju, ka veselīga un “mazāk zaudētāja” secībā tas man ir kaut kas līdzīgs:
- 1) Draudzene vai spēle meitenēm
- 2) Plates, F draugi
- 3) Celibāts
- 4) Prostitūta tikai tad, ja iepriekš minētie varianti nav un celibāts ir nekontrolējams
- .
- .
- .
- 10000000000000000) Masturbācija
- .
- .
- .
- 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999) Porn
Turpināt jaunu posmu Nu, stāsts vēl nav beidzies ... Prostitūcijas lieta vairāk nekā 2 mēnešus nav nekas īpašs, tas nozīmē, ka nav aukstuma, nav nekontrolējamu mudinājumu. Es iegāju jaunā, visdīvainākajā posmā: bailēs kļūt par geju, Nē problēma ar gejiem. Nav dīvainas idejas, kas par elli tas viss bija, bet tas bija kaitinošs, es par to lasīju dažos puišu ierakstos, kuri domāja par gejiem un pēc dažiem mēnešiem uzzināja, ka viņi tā nav. Šis posms ilga apmēram 2-3 nedēļas. Es to nemeklēju pārāk daudz, bet cilvēks mani satraumēja. Tagad tas ir beidzies.
Posms nav zināms Es atklāju vēl vienu subredditu, pat jaudīgāku par šo. Es nepieminēšu ar vienu, jo es nevēlos, lai jaunie dalībnieki vai cīnītāji tur nokļūtu un mēģinātu skriet, kamēr viņi vēl nevar pārmeklēt. Atvainojiet, kādu dienu jūs būsiet gatavs un atradīsit to pats! Posms, kurā šobrīd atrodos, nav zināms, jo man vairs nav nevienas mudināšanas skatīties pornogrāfiju, neuztraucieties skatīties uz karstām meitenēm uz ielām. Sāka uzlabot spēli un guva zināmus panākumus. Izskatās, ka šobrīd es kontrolēju savas seksuālās tieksmes, iespējams, kādu laiku, bet kas zina? Un jā, es arī pieņēmu, ka esmu porno atkarīgais. Uzminiet, ka noliegšanas fāze ir reāla, mūsdienās es to nedomāju par lidošanu.
atjaunināt: Es aizmirsu Man bija vairākas nedēļas, kad nespēju izbaudīt elektronisko, populāro mūziku (nekad patiešām par to nerūpējušies), kad radio bija kaut kur, lai iegūtu tūlītēju galvassāpes. Varētu būt dopamīna līmenis, kas bija patiešām zems.
TL; DR Šis ir stāsts par 20 gadu vecumu, kurš “atbrīvojās”, izlasiet to dažādu posmu aprakstam. LASI zemāk “Noderīgas lietas, kas mani aizkavēja”.
Ieguvumi Sociāli: labi, sveši cilvēki ar mani sāk runāt daudz vairāk, izbauda sīkās sarunas, viņiem ir 0 sociālas trauksmes. Miega režīms: labāk, vajag mazāk. Meitenes: lielāka interese viņus faktiski aplūkot, bet viņiem tik ļoti vienalga visu laiku. Meitenes nav manas dzīves centrā. Enerģija: 100% spermas šķirošana ir dārga, jūtas agresīvāka (pozitīvi). Gandrīz aizmirsts: ACNE: GONE, BYE BYE vairs nav šo sūdu.
Ieteikumi iesācējiem Sāciet šodien, faktiski vakar. Izlasiet nepieciešamo stuff, pārņemiet to, ka tā nav tā, ko sabiedrība jums stāsta vai ko jūs esat iemācījušies. Nav atkarīgs? Ko jūs zvanītu kādam, kurš dzēra alkoholu, kafiju par katru dienu pēdējos gados? Vai kāds, kurš katru dienu lieto narkotikas? Nav tas pats? BULLSHIT no jauna definēt atkarības definīciju, ko sabiedrība mums ir iemācījusies. Ko jūs domājat, kad domājat par atkarību? Kāds gulēja pussabrukts grāvī ar adatu un bumbiņas uz varoni? Nu jā taisnība, bet kāpēc jūs uzreiz attēlojat visekstrēmāko scenāriju? un visbeidzot: Pajautājiet sev: KĀPĒC IR PORN FREE? KĀPĒC IZSKATĪT SAVSTARPĒJOŠO STUDU?
- Instalējiet K9 uz visām ierīcēm
- Turpini iet, cietais režīms ir veids, nekrīti 1 reizi nedēļā, ir labi, nē, izvirziet savu prioritāti, lai to labotu, tad iegūstiet draudzeni vai meitenes -> veselīgāk un labāk
- Izlasiet manas lietas, lai saprastu posmus, kuros jūs varētu iet cauri, piemēram, plakanā līnija.
- Turpini.
- Zemāk lasiet “Noderīgas lietas, kas mani aizkavēja”
Ieteikumi puišiem, kuri pirmo reizi atkārtojās, vai 5 reizes pienācīgā laika periodā (5 + mēneši) Jūs to varat darīt, turpiniet turpināt, tālāk izlasiet sadaļu “Noderīgas lietas, kas mani aizkavēja”
Ieteikumi puišiem, kuri, šķiet, turpina recidīvu Tu LOSER, kāpēc tu izgāzies? Vai vēlaties justies sūdīgi? KUR jūs esat bumbiņas? Nopietni nevarat atrast iemeslu, kāpēc jūs joprojām neizdoties? -> žēl teikt bro, bet apsveriet šo: varbūt jūs neesat “domāts” būt lieliskam, pārtrauciet to tūlīt un atgriezieties pie visa, ko vēlaties, lai jūsu mazais cirviņš, tas nozīmē mazāku konkurenci man un citiem, kas tas ir randiņu spēlē un dzīvē kopumā, jā, turpini tērēt savas stundas, jā, turpini būt greizsirdīgs par puišiem, kuri dabū meitenes, nokļūst šajā kopienā un ATŽĒLOJIES par smagajiem vārdiem.
Noderīgas lietas, kas mani turēja Nav maģiskas pogas, kuru varētu nospiest, jums tas būs jādara pats, un tas būs raupjš. šis ir saraksts ar lietām, kuras es izlasīju citos ierakstos un atradu ļoti spēcīgu. Paturiet prātā, ka šī ir garīga cīņa, atrodat smadzeņu tumšo pusi, mēģināt mainīt “komfortu” un dzimumtieksme ir viena no DIVĀM pamatvajadzībām pēc ēdiena un ūdens, tāpēc jūs cīnāties ar saviem dzīvnieku instinktiem.
- 1. Uzziniet, kāpēc kļūdaini notika: piemērs Sākumā es paveicu diezgan labu darbu, līdz es pirmo reizi atkārtoju. Recidīva notika tāpēc, ka veiksmīgi izdevās saglabāt visus izsaukumus no manas dzīves, ilgtermiņā tas ir neiespējami sekot līdzi, es neesmu gatavs iedarbinātājiem (var būt tikpat vienkārša kā bikini meitenes bildē) pārtraukt komercdarbību). Mācīties, lai dzīvotu kopā ar sargiem Izkļūstiet no seksuālās kondicionēšanas, atbruņošanās iedarbinātāji: pārslēdziet “karstu meiteni bikini” -> mmmm man patīk, man patīk skatīties fantazēt un kļūt ragainai TO: “karsta meitene bikini” -> vai es mēģināšu kaut ko ar viņu izmēģināt: JĀ -> pamēģini, NĒ -> karsta meitene bikini, tas ir jauki, NEKAS VAIRĀK !!
- 2. Dethatch porn un masturbācija jūsu prātā un realitāti. Masturbācija bez pornogrāfijas joprojām ir sūdi, bet nedaudz “labāka”. Porno dod jums vajāšanas efektu, es to garantēju: masturbēt = recidīvs, masturbēt + porn = recidīvs, vienlaikus atstājot vēlaties vairāk -> otro kārtu. Jūs nevēlaties nevienu no tiem, protams, ne mastu.
- 3. NEPIECIEŠAMS NEPIECIEŠAMĀS UZ RELAPSE. (Es zinu, ka tas ir grūti).
- 4. Aukstas dušas un meditācija. Aukstās dušas: sākumā es tās neņēmu, jo kāpēc tev būtu taisnība? Es uzzināju, ka tā kā meditācija nogalina depresiju / depresīvus brīžus -> TU NEESI UZ DEPRESIJAS POSMA! NEDRĪKST TĀDU KĻŪDU, KĀ MAN, lūdzu, lūdzu, es jūs nepavadīju pēdējās 3 stundas, jo jūs to ignorēsiet un izdarīsiet manis “piepildīšanās pravietojumu” ...
- 5. Ja jūtaties kā raudāt, ļaujiet tai izplūst, daži puiši (arī es) ziņoja par raudāšanu atsāknēšanas laikā. Raudāšana ir veselīga.
- 6. SVARĪGI RĪKOJUMS Jūs, iespējams, nepaliekat kopā ar Nofap, jūs vēlaties uzlabot arī citas lietas savā dzīvē, labi, ļoti kungs. Bet padariet Nofap par prioritāti numur viens, visas pārējās lietas vai super, bet tās ir sekundāras. Tas nozīmē, ka atkārtoti ēst veselīgi? Nejūtieties slikti, Nofap ir jūsu pirmais numurs! -> recidīvs par šo, justies kā sūdi.
- 7. Nepārtrauciet katru notikumu vai sajūtu Nofap, varbūt sākumā tas, iespējams, vienmēr ir taisnība, bet, ja jūs turpināt, tas ne vienmēr ir Nofap efekts. Tā ir daļa no jūsu dzīves, iemācīties to kontrolēt pēdējā posmā, un jūs būsiet brīvi, domājot par visu, kā Nofap dos jums nekur.
- 8. Padomājiet par posmiem, nevis dienās, progress nav lineārs un tas nav vienāds visiem.
- 9. STOP PEDASTILIZĒJOT SIEVIETES
- 10. Jums to vajag vairāk, nekā jūs kādreiz sapratīsiet.
Nejaušs komentārs Es atceros, kā es lasīju psihologa rakstītu rakstu, nosaucot mūs par stulbiem un citām lietām. Pat bīstami, jo mēs esam pieaugoša kopiena un tēmējam uz jauniem vīriešiem / zēniem. Viņš apgalvo, ka mēs [tikai] veicām pietiekami daudz pētījumu par smadzeņu darbību, lai būtu bīstami (pierādi, ka šī subreddit nav sūdi). To lasot, es jutos vienlaikus dusmīga un skumja. Šis puisis vērtē grāmatu pēc vāka diezgan rupji. Viņš uzauga laikā bez tehnoloģijām un pornogrāfijas, un viņam pietrūkst būtiskas šīs kopienas daļas: “sāka skatīties pornogrāfiju -18”. Mums vajadzētu būt iespējai iet pie puišiem pie tādiem puišiem, lai viņiem pateiktu: "hei, es izlasīju [NoFap] un izmēģināju to, šķiet, ka tas darbojas, vai jūs varat man palīdzēt tālāk?" bet NĒ, viņš nolēma būt nīdējs, pat nerūpējoties par miljonu cilvēku dzīvību iznīcināšanu tur. VISIEM TĀDIEM CILVĒKIEM: ja es būtu vienā telpā ar jums, Hitleram un Staļinam, būtu tikai viens lielgabals ar 2 lodēm, es tevi šautu divreiz.
Nu tas bija tas, ko es domāju, ja es izdomāšu kaut ko citu, es to pievienošu. Es to uzrakstīju, lai kaut ko atdotu nejaušu vīriešu kopienai visā pasaulē, kas viens otram palīdz. Šī ir īsta pērle mediokrātijas un jautājumu okeānā. Es lepojos, ka esmu daļa no šīs kopienas. Mana emblēma saka mazāk, nekā es apgalvoju, es zinu -> atiestatīt. Jūs varat atiestatīt emblēmu, bet nevarat atiestatīt savu progresu. Vienreizējs recidīvs nenozīmē progresa atiestatīšanu, jūsu ķermenis un prāts NEDRĪKST.
LINK - Kļūstot par cilvēku, ko es vienmēr gribēju būt.
By polDetremeri
;
