Tie ir daži no augšupvērstajiem un kritumiem, ar kuriem esmu saskārusies, ņemot vērā šo Nofap izaicinājumu / dzīvesveidu, cerams, ka šeit būs informācija, ko jūs varat atņemt, kas varētu palīdzēt jums ceļojumā.
Tas viss sākās man, kad nonācu šajā saitē http://www.vice.com/read/our-interview-with-a-guy-who-didnt-masturbate-for-100-days-722
Es pie sevis nodomāju, ka jā, tā ir milzīga lieta, kas jāuzņemas, piemēram, MASSIVE, jo man bija PMOing kopš 13 gadu vecuma, tagad 21. Man patīk izaicinājums, tāpēc es domāju, kāpēc gan ne, slikti tiecos pēc tā paša. (100 dienas)
Izdruka sevi dziļā galā un gāja grūti. Paturiet prātā, es neesmu atkārtojies. Manuprāt, PMO bija svarīgs faktors, kad es gribēju, kad es izrādīju izaicinājumu, es paskatījos sevi spogulī un pieņēmu paktu ar sevi, ka es gatavojos sekot līdzi ar to 100%, lai kāds būtu pāri manam ceļam. Tagad es smieties, jo man nebija ne jausmas, ko es nonācu.
Ko es darīju, lai nodrošinātu manus panākumus.
- Esmu pārliecināts, ka, cik vien iespējams, vadu prom no sava datora.
- ar garlaicību, piemēram, redzēja draugus, pavadīja laiku kopā ar ģimeni, meditēja.
- glabāja žurnālu par katru dienu, kad atcerējos, lai pierakstītu piedzīvoto (neder visiem).
- sava žurnāla augšdaļā es pierakstīju savus personīgos iemeslus, kāpēc uzņemties izaicinājumu, ja man kādreiz būtu vajadzīgs atgādinājums. “Es vairs neesmu tās sabiedrības daļa, kas veicina pornogrāfijas nozari. Es apzinos, ka pornogrāfija nodara kaitējumu abu dzimumu ķermeņiem un prātam, tāpēc vairs nejutīšu šo vainu, kas brauc uz maniem pleciem ”.
- izvairīšanos no seksuāla materiāla pēc iespējas labāk, kad es redzu, ka mana acis es uzreiz atmetu.
- mindfulness
- (vissvarīgākais) Vienkārši nepieskarieties sev. Vienkārši nedari to.
Nu, tas ir bijis viens pagalam mežonīgs brauciens. Masīvas plakanas līnijas, kas raudāja 4 reizes, bija 6 WD,
- Mana mīlestība pret mūziku atpakaļ,
- balss samazinājās,
- bija pirmais nakts stends ar skaistu meiteni (ilga 😉)
- divi tālruņa numuri,
- sūdi tonnas enerģijas (atnāca viļņos),
- Palielināta agresivitāte (ja nepieciešams).
- Dodiet mazāk f ** ks,
- Izbaudiet tautu uzņēmumu,
- atzīt randoms visu laiku.
- Vienkārši rīkojoties pēc domas un ignorējot šo nemierīgo sajūtu manā kuņģī.
Vienotas līnijas, es uzskatu, ka ir 3 veidi, es piedzīvoju vienu reizi un dažreiz tajā pašā dienā.
- Emocionāls (parasti uz leju noskaņots / nomākts)
- Libido (nejūtaties nekas ieslēgts)
- Fizisks (nevēlaties pārvietoties no gultas stāvokļa)
Ja jums ir kādi jautājumi par konkrētām dienām, ir liela iespēja, ka man ir kaut kas pierakstīts. (iespējams, ka daudziem mainīgajiem lielumiem, taču, iespējams, līdzīgiem), jums nav tādas pašas kā es
Es novēlu jums daudz veiksmi, un ceru, ka jūs visi pievienosies manā skaistuma aprēķinā.
LINK - 90 dienas ziņojums, ceru, ka jūs varat kaut ko atņemt no savas pieredzes.
by Datflat____
;