Es esmu 21 gadu vecs, 6 pēdu, sportiskas miesas būves, un sievietes saka, ka esmu skaista. Nevis lielījos, bet es jums tikai sniedzu aprakstu. Lielāko savas dzīves daļu es sportoju, tāpēc vienmēr esmu bijis diezgan labā formā.
Es sāku NoFap, jo pēc piedzērušās escapade ar vairākām sievietēm - jūs to uzminējāt, es to nevarēju piecelt. Es nevarēju to piecelt, lai glābtu savu dzīvību. Es nevarēju to piecelt, ja (ievietojiet to, kurš, jūsuprāt, ir karsts), es stāvēju zīdainis ar mani kails. Pēc apkaunojošām naktīm, kad atvainojos un “es saprotu, tas notiek”. Es biju apmaldījusies. Kā tas varēja notikt? Pēc stundām googlē, meklējot atbildi, biju nolēmis, ka man kaut kas fiziski nav kārtībā. Es devos pie sava vietējā ārsta, un viņš mani nosūtīja pie speciālista. Šis speciālists nevarēja saprast, kas ar mani ir noticis, tāpēc viņš mani novirzīja pie cita speciālista. Pēc vairākkārtējas novirzīšanas mani beidzot novirzīja pie daktera Vu. Dr Vu veica dažus testus ar mani un nolēma, ka viņam jāstimulē erekcija manī, lai saprastu asins plūsmu. Tātad, Dr Vu paņēma 6 collu adatu un injicēja manas ļenganās dzimumlocekļa sānos. Rakstot to, es joprojām raustos ar mokošajām sāpēm, jo 6 collu adata ir jūsu penī. Ilgs stāsts, Dr Vu teica, ka man nav nekas fiziski nepareizs un ka manām ED problēmām jābūt nervozām. Tāpēc viņš iesita manā rokā viagras recepti un nosūtīja mani ceļā.
Tāpēc es nezināju, kas notika. Tabletes iedarbojās, kad man tās vajadzēja - dažreiz. Bet tas joprojām lika man nespēt pabeigt, ja vien es nebiju to pabeidzis. Ja jūs zināt, ko es domāju.
Es esmu koledžas students vienā no labākajām universitātēm valstī, un es sapratu, ka izmantoju pornogrāfiju, lai tiktu galā ar dzīves spriedzi. Piemēram: Grūta diena? Porno. Cīnīties ar vecākiem? Porno. Tests gaidāms? Porno. Tas kļuva tik slikti ... es to izmantoju katru dienu ... gadus ... un es izmantoju arvien grūtāku pornogrāfiju. Teiksim tikai tā, ka es atrados diezgan tumšā vietā.
Ar Dieva žēlastību es atradu šo subredditu. Es atradu videoklipu YourbrainOnPorn, kā puisis salaboja PIED. Vietnē yourbrainonporn ir tests, lai saprastu, vai jums ir PIED vai vienkārši ED. Es iesaku veikt šo pārbaudi. Būtībā, ja jūs skeptiski izturaties pret šo visu, mēģiniet Fap bez pornogrāfijas un uzziniet, kas notiek. Ja jūs to nevarat piecelt vai tas ir grūti, pieskarieties pornogrāfijai. Ja atklājat, ka to varat viegli iegūt ar pornogrāfiju, taču ir ārkārtīgi grūti to uzcelt un pabeigt bez pornogrāfiska videoklipa - jums ir PIED. VISMAZ viegls gadījums. Kad es veicu šo pārbaudi un uzzināju, ka es vairs nespēju to dabūt bez pornogrāfijas, es satracinājos. Es ātri devos vietnē YourBrainOnPorn un sāku lasīt. Es lasīju par PIED, un man der visi simptomi. Es atradu NoFap un zināju, ka man ir jāmainās.
Tāpēc es izvirzīju 90 dienu mērķi. Kā jūs uzminējāt, es atkārtojos 2 dienu laikā. Es to darīju vairāk un vairāk reizes. Tāpat kā daudzi, kas sāk NoFap, viņi sāk to darīt daļēji. Pilnīgi.
Kopumā es no NoFap nekad neesmu guvis labumu, kamēr neesmu mainījies pats. Es neesmu 100% izārstēta, bet mana dzīve ir krasi uzlabojusies. Tas tiešām ir tāds, ka pēc tam, kad jūs pārtraucat fapping, jums ir enerģijas grūdiens, lai izietu un paveiktu savus sapņus / mērķus. Es atkal saku, ka jums ir ļoti palielinājusies motivācija. Ja jūs sēdējat iekšā un visu dienu skatāties Netflix, veicot NoFap, jūs savu dzīvi nemainīsit. Lai gūtu panākumus NoFap, vismaz no manas pieredzes, jums ir aktīvi jāiziet un jāmaina. Jūs nevarat gaidīt, kad kāds cits vai kaut kas cits to mainīs. NoFap maģiski nepiepildīs jūsu sapņus, tas tikai atvieglo to īstenošanu.
Tātad vēlāk ir vairāki neveiksmīgi mēģinājumi, un es to izdarīju līdz 65 + dienām. Es gribu ļauties pārmaiņām, kuras esmu personīgi piedzīvojis. Es tos ievietošu viegli lasāmā sarakstā:
- Meitenes smaida man gandrīz katru reizi, kad eju pa ielām
- Spēja skatīties cilvēkiem acīs, kad jūs ar viņiem runājat
- Pēc patiesi saturīgām sarunām
- Labākas sarunas
- Meitenes dod man savus telefona numurus. (Tas ar mani nekad agrāk nav noticis)
- Meitenes reizēm patiesi man pāri. (Tas ar mani nekad agrāk nav noticis)
- Labāka poza
- Pamosties ir viegli
- Vairāk enerģijas darīt lietas
- Vairāk motivācijas
- Es skrienu gandrīz katru dienu. Es nekad nesācu skriet līdz šim izaicinājumam.
- Lūk, kaut kas mani pilnīgi aizkavēja: es lasīju katru nakti. Oho. Es nekad nelasīju. Tagad man ir slāpes pēc jaunām grāmatām.
- Es vairāk zvanu saviem vecākiem, un viņi saka, ka šķitu laimīgāka.
- Es varu vilkt garas darba dienas bez uzmanības novēršanas - būtībā mana uzmanība ir uzlabojusies
- Es netērēju neskaitāmas stundas sociālajos tīklos, kā agrāk
- Man ir nikns erekcija, ja tas ir intīms ar sievietēm
- Sekss ir labāks
- Meitenes šī izaicinājuma laikā pāris reizes ir metušās uz mani - šī izaicinājuma laikā es biju apmēram 5 reizes dzimumattiecībās / dzimumattiecībās.
- Es jūtu, ka mana balss ir padziļinājusies
- NEVAJADZĒTU AKNE
- Nav kā uzsvērts
- Es meditēju gandrīz katru dienu. Oho. Jā. Meditējot. Es domāju, ka šī lieta ir dumjš, bet tas tik ļoti palīdz. Es iesaku lejupielādēt HeadSpace, lai jūs sāktu - tā ir lietotne lietotņu veikalā, un puisis veic 10 sesijas bez maksas un pēc tam dod jums iespēju maksāt vairāk.
- Es ēdu ārkārtīgi veselīgi.
- Es neēdu ātrās uzkodas
- Es tiešām neēdu cukuru
- Mani krūšu mati ir izauguši 2x, sākot šo izaicinājumu, nekā tas bija agrāk.
- Spēja paskatīties maniem vecākiem acīs
- Kad es dodos mājās, es nedomāju par krāpšanos
- Skatos mātei acīs un nejūtos vainīga.
- Emocijas ir atpakaļ
- Esot pārliecinātāks
- Mūzika izklausās labāk
- Vairāk dzīves motivācijas
Šie ir mani padomi iesācējiem vai cilvēkiem, kuri jau varētu izmantot palielinājumu izaicinājumā (atkal saraksta formā, lai to būtu viegli lasīt):
- Lejupielādējiet lietotni ar nosaukumu ProductiviT - tā ir bezmaksas lietotņu veikalā, un tā sadala jūsu darbu mazākos “darba segmentos”. Būtībā jūs nevarat pieskarties tālrunim, kamēr neesat dzirdējis brīdinājuma signālu. Tas man ir ārkārtīgi palīdzējis ar vilcināšanos un sociālo mediju atkarības problēmām. Es kopā ar viņiem ievietoju lietojumprogrammu beta testēšanai, un es to izmantoju ~ 50 dienas. Šī lietotne. Lieto to. Es to izmantoju, kamēr mācos. Es to izmantoju treniņiem. Un tajā ir bruņurupuči. Šī vienkāršā lietotne man ir palīdzējusi vairāk, nekā jūs zināt. Šeit ir saite: appstore.com/ProductiviT
- Klausieties Ērika Tomasa miksus. Vienkārši ej savā istabā un sēdi un klausies visu miksu. Es garantēju - kad jūs ejat ārā no savas istabas, jūs nepārspīlēsieties.
- Lasiet šo subreddit apmēram 15 minūtes dienā. Palīdzēs redzēt citus cilvēkus pārdzīvojot to, ko tu piedzīvo. Un padara jūsu nesamo svaru vieglāk izturamu.
- Meditējiet vismaz 10 minūtes dienā. Dodieties uz YouTube un atrodiet videoklipu un dariet to. Tas ir par brīvu.
- Pierakstiet “Kāpēc jūs to darāt”. Pierakstiet to uz papīra. Un ievietojiet šo papīru savā rakstāmgaldā vai kaut ko citu. Pamostoties izlasiet sev šo papīru.
- Strādājiet pie savas sarunas. Iemesls, kāpēc jūs tik daudz reizes neizdodas, ir tāpēc, ka jūs neticat sev. Es biju tieši tāds pats kā tu. Varbūt vēl sliktāk. Tā, kā es mainījos, es sev teicu, ka ticu sev atkal un atkal. Sākumā es neticēju sev - bet es turpināju apgalvot sev, ka es to darīju un galu galā - es sāku ticēt, ka es to varu.
- Jā, tas ir rupji, bet par to ir jārunā. Nebaidieties, ja pēc fiziskās aktivitātes periodiski izlādējat kādu “uzkrāšanos”. Tas ir jūsu ķermeņa tīrīšana pati. Tas ir normāli. Jūsu ķermenis gadiem ilgi ir pietiekami daudz darījis, domājot, ka dienas beigās no tā atbrīvosies. Tāpēc tai ir jāiemācās to nedarīt. Tātad, kamēr jūsu ķermenis mācās neveidot milzīgu daudzumu “uzkrāšanās”, jūs to izlaidīsit, kamēr urinēsit - tas nejūtas labi. Tas tikai iztukšo.
- Zvaniet mammai gandrīz katru dienu. Uzticieties man, saruna ar vecākiem palīdz jums saglabāt prātu. Un viņiem patīk dzirdēt no jums.
- Ēdiet veselīgāk. Tas palīdz.
- Vingrojiet gandrīz katru dienu. Tas, ko man patīk darīt, ir skriet ap 10:XNUMX naktī. Šajās dienās es absolūti sabojāju skriešanu. NoFap man ir devis milzīgu enerģiju. Vingrojiet katru dienu. Ja es gandrīz katru dienu nesportoju, tas kļūst raupjš. Liels ieteikums: vingrinājums.
- Iegūstiet atbildības partneri. Izlikt subreddit. Es saņēmu vienu un mēs bijām viens ar otru apmēram pirmās 30 dienas. Tas ļoti palīdzēja
- Lai kaut kas kļūtu par ieradumu, nepieciešamas 30 dienas. Padariet to līdz 30 dienām, un jūsu pārvadātais svars kļūst daudz mazāks. Tomēr neaizmirstiet, ka jūs joprojām nēsājat svaru uz pleciem.
- Nelietojiet malas. Nedari to. Tas ir stulbi. Nedari to. Pat ne reizi.
- Jūs gatavojaties hit plakanās līnijas. Nebaidieties, ka jūsu penis nekad vairs nedarbosies. Tā būs. Izbrauciet ārā.
- Pierakstiet, cik dienu jūs dodaties. Es iesaku 30 dienas un pēc tam atkal jāpielāgo no turienes, kad jūs tur nokļūstat.
- Izlemiet, vai jūs gatavojaties izmantot smago režīmu. Izlemiet, vai jūs stimulēsit tikai no reāliem cilvēkiem. Pierakstiet savus mērķus, izmantojot NoFap, un esiet ļoti konkrēts.
Ja es domāju par vairāk, es noteikti atgriezīšos un pievienošu vēl dažus. Bet tas ir mans stāsts. Es jau gandrīz izraku no šīs bedres. Es domāju, ka man, iespējams, ir 90% ceļa uz turieni. Manas attiecības ir ārkārtīgi uzlabojušās. Es esmu tik priecīga, ka izvēlējos šo dzīvesveidu.
Man tagad ir patiesa dzīves kārība.
Paldies par jūsu laiku. Pirms es pierakstos, es vēlos jums atstāt vienu no maniem iecienītākajiem citātiem:
"Es ienīdu katru treniņa minūti, bet es teicu: Nepārtrauciet. Cieš tagad un dzīvo visu savu dzīvi kā čempions. ""
LINK - 65+ dienas NoFap - jūs nenožēlosiet, ka izlasījāt manis teikto.
by helgar1993
;
