Es atklāju Nofap par sevi, bet pēc tam, kad es saņēmu PIED (jā, izstrādājuši PIED laikā nofap ieguvumu zināšanas), es kļuvu nopietnāks. Bet pēc tam, kad vairākas neveiksmes jau tagad pirmo reizi sasniedza 90 dienas.
Nav reālu labumu, izņemot spēcīgu aizraušanos ar sevi. Iesakiet drošu loģiku, lai apturētu un apturētu visus pirmajos mēnešos (reālajā dzīvē + internetā). Atgriežas MO tagad, bez PMO. [Kas beidzot bija fantāzijas izciršana.]
Jaunā sākums
Uzsāka nofap 2010 (vecums 16), nezinot par to, bet gan tāpēc, ka bija notikusi liela dzīves situācija, kas izraisīja depresiju un izstāšanos no PMO. Bija 3-4 reizes nedēļā PMO-er un ieguva pilnas bezmaksas 2 nedēļas. Ievērojot ārkārtīgi lielas priekšrocības (pazīstamas kā lielvaras), kad sākās. Izlemts par mērenību, kas vienāds ar 1 fap nedēļā vienu gadu.
Tad lietas sāka pastiprināties, aizmirsa sākotnējos ieguvumus, PMO palielinājās, un es sāku skatīties hardcore video (galvenokārt attēlus vai dažkārt straumētus klipus pirms tam). 2012 vasarā ieguva PIED (bija 19).
Ievadiet nofap (reddit stuff)
Tāpēc PIED dēļ es sāku ar nofap. Mans mērķis - nokļūt līdz 90 dienām un izārstēt PIED, pēc tam turpināt PMO dzīvesveidu. <- izklausās pazīstami?
Sākumā nevarēju paiet ilgāk par 2 nedēļām, arī nebija īsti motivēts. Bet pēkšņi rodas šī vēlme pierādīt savu gribasspēku instinktu. Uzskata sevi par spēcīgu.
Nāk vasaras brīvdienas, veicot nofap, nokļūstot līdz 30 - jūtas lieliski, bet arī saņem galvassāpes un ārkārtējas garastāvokļa maiņas, piemēram, bipolāri vai kaut kas cits. Veicot tikai 3 PMO laika posmā no 2013. gada jūnija līdz augustam, ir lepnums par progresu.
Laimīgs, dodoties uz 2. gadu universitātē, sasniedzot 60 dienas. Recidīvs nav vēlmes, bet ziņkārības dēļ (“vai tas ir tik labi, cik es atceros?”). Nepārspēt sevi ... bet vairs nespēt izveidot labu līniju ... dzīve kļūst arvien nomācošāka
Ziemas stress, atkal ārkārtīgi zems periods dzīvē, bet PMO pastāvīgi nomāc jūtas, vidēji 3-4 PMO nedēļā. Pieņemot lēmumu par 2014. gadu - sasniedziet 90 dienas! Nokļūst līdz 53 dienām, bet pēdējās 3 dienas tik smagi cīnās, raksta vēstuli “Piedod, ka es atsāku” rītdienas nākotnei.
2 nedēļa tiek saglabāta 30 dienas svītrām visā pavasarī un vasarā un rudenī, kad 2014 lietās atkal nokrīt. Novembrī atkal saslimst, nolemj, ka pietiek. Līdz gada beigām sasniedz 59 dienas, neizdodas atrisināt 2014, bet turpinās „Ja es tagad nokritu, nāksies nākt vēl 1.5 gadi!”. Šodien saņem 90 dienas.
Jūtas kā kaut kas lieliski!
Ieguvumi un produkti.
Es nevaru teikt daudz. Es esmu pašpilnveidotājs kopš šī notikuma 2010, tāpēc es nevaru teikt, ka es kaut ko darīju NoFap dēļ. Es varu teikt, ka es patiešām jutos vairāk enerģiski (piemēram, pamodoties no sapņa), kad es pirmo reizi pametu, bet secīgās svītrās pēc iedzeršanas, šādas priekšrocības nav tiešām nācis, vai tad tikai pirmajā vai otrajā nedēļā, pēc tam viss iet uz parastu. Esmu apguvis 2 papildu valodas, pienācīgu līmeni klavierēs, pieņemts universitātē, veselīgu dzīvesveidu un visu, bet ne nofap dēļ. Nofap bija viens no projektiem, ar kuriem esmu cīnījies līdz šim, un tagad es pat to saņēmu.
Ieteikumi panākumiem
Es mēģināju daudzas lietas pēdējo 5 gadu laikā ... no iedzeršanas līdz brīdim, kad jūs jūtaties miris līdz pat atgriešanās brīdim un viss, kas atrodas starpā (atzīmējiet dienas kalendārā, ārstējiet sevi pēc kādreizējām 3 dienām, dodieties vismaz 1 dienā ilgāk par iepriekšējo virkni utt.). Tomēr tas, kas man tas bija, bija šis domāšanas veids:
Pirmais mēnesis es šeit ieteiku „No arousal” lieta - ne tikai skatīties uz interjera aizrautību internetā, bet arī atdot acis no sievietēm arī reālajā dzīvē neatkarīgi no tā, cik daudz vēlaties skatīties vai cik normāli tas ir šķiet - atcerieties, nevis uz visiem laikiem, bet tikai uz mēnesi, lai dziedināšana kļūtu ātrāka!
Un pēc tam vēlāk, 30 + dienas
Ja JEBKURĀ brīdī rodas doma, ka tagad esat izārstējies no atkarības, ka tas viss ir kārtībā un jums viss ir kārtībā, TAD PĀRliecinieties par to !!! Tā kā, ja neesat atkarīgs, jūs varat PALĪDZĒT vēl vismaz 1 dienu, tikai atkarīgie nevar. Tu redzi? Es nekad nevarētu argumentēt šo jautājumu. Arī ... apsolījums pēc recidīva palikt prom ir tukšs solījums. Patiesais laiks pierādīt sevi notiek nevis tad, kad jūtaties pretīgi tam, bet gan tad, kad jūtat, ka tas ir labākais pasaulē (arī mudināšanas laikā).
Arī tīmekļa bloķētāji, kas nav paredzēti tikai pornogrāfiskām vietnēm, bet gan lietošanai (man bija jāpārtrauc fav tapetes vietne 🙁). Un, ja jūs zināt, ka filmai būs sliekšņi, tad nekad nepārbaudiet to, pirms jūs saņemsiet nofap kontroli, filma nedarbosies nekur, bet jūs katru dienu kļūstat vecāki.
Reboot.
Tagad es nedomāju, ka man vairs nav PIED. Vismaz es varu to grūti saprast, domājot par „pacelšanos!” (Nav nepieciešams kaut ko fantāzēt). Tāpēc es tagad mēģināšu atgriezties MO. Es stingri aizstāvu / r / pornfree, jo mans jautājums bija viss kopā (rīt = 100 dienas pornfree 🙂).
Ceru, ka jūs puiši darīs lieliski!
EDIT: nelielas kļūdas
LINK - 90 dienas ziņojums! (beidzot!)
by NudaeVetatu
;