Es biju (un joprojām esmu) 21 gadu vecs nerds. Es nekad iepriekš nebiju bijusi attiecībās. Es sev teicu, ka man jākoncentrējas uz studijām (un man arī tā bija), ka man nevienam manā dzīvē nav vajadzīgs.
Reizēm es pat vainotu meitenes, ka tās man nepievērš uzmanību. Un kā varbūt daži no jums, puiši, es burtiski katru dienu domāju par savu jaunavību. Es apsvēru visus iespējamos veidus.
Kas attiecas uz fappingu, es sāku no 15, skatoties P tiešsaistē. Es domāju, ka esmu atradis ideālu veidu, kā izvairīties no attiecību atrašanas. 3 gadus es esmu fapping 3-4 reizes nedēļā. Tas nav smags M, bet joprojām ir pietiekami, lai radītu atkarību, radītu bezmiegu, koncentrēšanās trūkumu, smadzeņu miglu ... Es mēģināju vairākas reizes apstāties pati, bet es nemēģināju pietiekami daudz, tāpēc es drīz atgriezos pie saviem vecajiem ieradumiem . Ģimenes problēmu dēļ es nonācu depresijā un uz ilgu laiku pārtraucu NoFap izaicinājumu. Kad es grasījos sasniegt zemāko līmeni, es sapratu, ka man ir jāmainās! Tieši tad es to sāku darīt ļoti nopietni
Tagad:
Es neesmu fapping vairāk nekā 90 dienas. Tas pilnībā mainīja manu dzīvi. Es iemācījos būt mazāk egoistisks, uzturēt acu kontaktu (es to iepriekš nedarītu). Arī es nekad dzīvē neesmu bijis tik koncentrējies. Mans prāts ir skaidrs kā diena.
Kas attiecas uz manām attiecībām, tiklīdz es pārtraucu rūpēties par būšanu pārī vai nē, būt nevainīga vai ne, es satiku perfekto meiteni. Jauki, inteliģenti, skaisti, ļoti kautrīgi kā es, bet tas ir labi. Tagad mēs esam bijuši pārī apmēram pusotru mēnesi. Tas ir tikai sākums, tas var neizdoties beigās, bet man ir vienalga, es uztveru dzīvi tādu, kāda tā ir!
Kas attiecas uz fapping, es vairs nejūtu vēlmi; Es pat aizmirsu, kā bija būt atkarīgam no šī crap. Es zinu, ka neviens nekad nav pasargāts no fapping, tāpēc es joprojām esmu ļoti piesardzīgs attiecībā uz izraisītājiem un tā tālāk. Man vajadzēja 30 dienas, lai nogalinātu “ikdienas vēlmi”. Tad es nospiedu “flatlining”, kas man nebija tik sāpīgi. Visbeidzot, mudinājumi atgriezās, bet es biju tam sagatavojusies, tāpēc ļoti viegli no tiem atbrīvojos. Tagad es jūtos kā es normāls.
Kādreiz es biju intraverts, baidījos runāt ar cilvēkiem vai publiski. Es neteikšu, ka šobrīd esmu ideāli ar šiem, bet tas noteikti ir kļuvis vieglāk. Pārvarot savu introversiju, es ieguvu daudz jaunu draugu, gan vīriešu, gan sieviešu (kādreiz es biju kautrīgāka, kad runa bija par sievietēm sievietēm).
Kas man palīdzēja:
- Man ir ilgtermiņa projekts: es sāku mācīties spāņu valodu. Daži no maniem radiniekiem runā spāniski, tāpēc es domāju, ka tas būtu jauki. Tas kādu laiku man lika aizrauties no atkarības. Es sāku braukt ar velosipēdu un pārgājieniem.
- Meditācija: tas daudz palīdzēja. Tas māca jums pārtraukt klausīties jūsu mudinājumus, nogalināt jebkādas fantāzijas (es domāju, ka fantazēšana ir likumsakarīga, bet mūsu gadījumā tā ir ārkārtīgi bīstama).
- Veicot detalizētu dienasgrāmatu: ierakstiet visus fantastiskos, mitros sapņus, emocijas. Analizējiet tos un atrodiet, lai tos pozitīvi novirzītu. Piemēram, "Es gribu M, kad es esmu viens savā istabā un neviena nav blakus" => "Ej ārā vai ej uz bibliotēku, lai strādātu ar tavu spāņu valodu"
- Atbalsta atrašana: internetā šeit. Manā gadījumā es ļoti paļāvos uz savu vecāko māsu. Es zinu, ka varu viņai uzticēties, ka viņš glabā šāda veida noslēpumu, un vienmēr atbalstu. Ne visiem ir iespēja saņemt tik iedrošinošu radinieku. Jebkurā gadījumā atrodiet cilvēkus, kuri jums palīdzēs.
Es ceru, ka šis ieraksts palīdz tiem no jums, kuri joprojām cīnās. Man vēl ir jāsaka tikai viena lieta: esiet drosmīgs, tas ir pilnīgi tā vērts!
Atvainojiet par garo pastu, es domāju, ka dažiem tas var šķist noderīgi.
by Muhitat
;
