Tieši pie lietas: Pozitīvi
- Lielāka uzticība
- Viegli uzturēt acu kontaktu
- Mana vēlme sevi uzlabot ir visaugstākā
- Runāšana ar meitenēm vairs nav biedējoša, es nekostos vai man nav jādomā par to, ko es teikšu
- Mani sieviešu standarti ir ievērojami pazeminājušies, 4 tagad izskatās kā 8
- Es, visticamāk, tagad sazināšos, nevis labprātīgi palieku mājās
- Smadzeņu migla ir pazudusi, es ilgu laiku to nespēju domāt skaidri
- Ļoti mazs depresijas samazinājums
- Paaugstināta enerģija
- Eaisers aizmigtu
Negatīvi
- Pēkšņi pamodieties mitrā gultā, tas nenotika pirms Nofap
- Mitrie sapņi ir bieži
- Mudina pārliecināt jūsu smadzenes, ka nofap ir bezjēdzīga, un jums ir jāķer sevi
- Plakanās līnijas nāk un iet, kad tur ir ļoti maz libido, samazināta enerģija un motivācija būt produktīviem
Par mani:
- PMO minimums 2x dienā 10 + gadiem
- Lieto, lai ciestu no smagas depresijas pirms nofap
- Sociālās trauksmes problēmas pirms nofap
- Ļoti nemotivēts pēdējos gados
- Sācis meditēt katru dienu kopš nofap sākuma. Es ļoti iedrošinu ikvienu to uzņemt. Jūs kontrolējat savas domas, ne tikai ir vieglāk cīnīties pret aicinājumiem, bet arī citas sliktas domas, ko jūs varat saņemt (piemēram, depresijas izraisītas negatīvas domas), ir viegli maināmas.
Man tas viss ir par sevi uzlabošanos. Nofap ir puse no kaujas, un mani citi mērķi ir radīt jaunus produktīvus trušus, vaļaspriekus un draugus.
LINK - 90 dienas pārskats
ATJAUNINĀT - 180 dienas pārskats
Plusi
- Lielāka uzticība
- Ļoti viegli uzturēt acu kontaktu
- Smadzeņu migla diezgan daudz aizgājusi, palielināta koncentrācija
- Standarti sievietēm ir samazinājušies
- Daudz vieglāk runāt ar meitenēm, cilvēkiem
- Palielināta laime, kas vairs nav stipri nomākta
- Vēlas sevi uzlabot ir ievērojami palielinājies
- Dziļāka balss
- Palielināts sejas apmatojums
- Mazāk stresa dēļ šī iemesla dēļ daži no maniem matiem sāk augt atpakaļ, kur man agrāk bija vērojama retināšana no stresa
- Saņemiet prieku no mazajām lietām dzīvē
- Nofap kalpoja kā katalizators, lai mani uzkrātu lielus jaunus trušus un pieņemtu dažus lēmumus manā dzīvē, kas palīdz man kalpot, nevis piesaistīt to, ko visi vēlas.
Mīnusi
- Ļoti garas plaknes, kas pēdējās 3-4 nedēļas
- Plakanās līnijas laikā man ir samazinājusies enerģija, daudz vairāk gulēju, mazāk motivēta un samazinājusies libido
- Šķiet, ka slapji sapņi notiek reizi divās nedēļās
- Izejot no plakanās līnijas, pamudinājumi ir ļoti intensīvi, sākat slīdēt un noķert sevi šajā laikā
Par mani
- PMO būtu aptuveni vismaz divas reizes dienā 11 gadus
- Man gadu bija ļoti zems pašapziņas un uzticības jautājums
- Es gadiem ilgi cietu no ekstremālas depresijas
- Man gadiem ilgi bija smaga sociālā trauksme (man joprojām ir dažas, bet tas ir ievērojami uzlabojies)
- Nevar pat runāt ar meiteni, nemaz nerunājot par kontaktu ar acīm gadiem
- Godīgi nofap ir bijis liels, tas palīdzēja man izdarīt tik daudz izmaiņas manā dzīvē. Es pārtraucu dzert, pārtraucu nezāļu smēķēšanu, sāka lasīt vairāk, sācis vairāk nodarboties, sāka socializēties un sāku strādāt pie dažiem projektiem, kurus es esmu ilgu laiku gribējis darīt. Tātad, lai patiesi iegūtu maksimālu labumu no nofap, jums ir jāveic izmaiņas savā dzīvē. Es vēlos jums visu veiksmi un vēlu, pateicoties jūsu ceļojumam.
;
