Es vienmēr esmu bijis ārkārtīgi kautrīgs, skumjš puisis ar sociālo nemieru. Nekad nav runājis nevienam, un baidījās no visas iespējamās sociālās mijiedarbības, pat izsaucot picu puisi. Koledžā man neizdevās vairākas nodarbības, jo man bija pārāk bail, lai sarunātos ar cilvēkiem un nevarētu iekļūt klases grupā.
Atskatoties uz priekšu, ir pārsteidzoši redzēt, kāds juceklis man bija, bet tagad es varu novērtēt veikto izaugsmi.
Man galu galā kļuva labāk (man bija arī terapija), bet līdz vietai, kur es biju vienkārši funkcionāla, apmēram pirms 2 gadiem (man ir 21 gads). Bet tomēr mazākā mērā viņam bija sociāla trauksme. Es atklāju nofap, kad pievienojos reddit un pat dažas svītras bija visilgāk 3 mēnešus). Es jutos labi to darot, bet vienmēr bija brīdis, kad es sev teiktu, ka atturēšanās no pornogrāfijas nav tā vērts, jo tas būtu vienīgais veids, kā izjust prieku manā garlaicīgajā dzīvē.
Nesen atklāju meditāciju un vēlējos vēlreiz izmēģināt nofap, tāpēc pirms 20 dienām sāku nodarboties ar abiem. Pirmajās piecās dienās bija galvassāpes, un tās nejutās īpaši labi, bet tomēr nepadevās (pārāk ātri atmeta). Pēc tam es sāku justies labāk, un pēdējās dienās man ar mani notika dažas pārsteidzošas lietas, runājot par manu uzvedību un cilvēku atsauksmēm. Es izgāju kopā ar dažiem draugiem un vienmēr runāju, jokoju, brīvi runāju ar svešiniekiem, nebaidoties noraidīt citu garīgo bloku, kas man vienmēr bija. Būtībā man bija vienalga, ko citi cilvēki par mani domā.
Es zināju, kopš sāku nofap, ka esmu laimīgāka un vienatnē rīkojos savādāk, bet bija patīkami redzēt, ka man vairs nav sociālās trauksmes cilvēku tuvumā. Citi to varēja pamanīt un viņiem pat bija draugi, kuri man jautāja, vai man ir augsts stāvoklis / saka, ka esmu mainījies (es ceru uz labo pusi) un pat papildina mani par manu jauno personu. Tas varētu būt tikai fāze vai pat placebo, bet es patiešām ticu, ka es patiešām varu mainīties par cilvēku, kāds es vēlos būt, un starpniecība un nofap noteikti palīdz man to sasniegt. Tā kā tas ir maziņš ieraksts, man šķiet, ka es daudz neteicu par savu vēl jauno 20 dienu ceļojumu ar nofap + meditāciju, un es godīgi nezinu, cik ilgi es to darīšu. Forever būtu jauki ... bet es cenšos nākotnē pārāk daudz nekoncentrēties, dzīvojot dienu no dienas. Tāpēc, ja jums rodas kādi jautājumi, es ar prieku atbildēšu, droši zvaniet uz blēņām vai pat izmēģiniet pats.
Es zinu, ka šī apakšnodaļa ir par nofap, bet es esmu darījis abus un guvis lieliskus rezultātus, un nevaru pateikt, vai tas ir nofap vai meditācija.
Miers
LINK - Meditācija + Nofap = lieliski rezultāti
;
