21. vecums - vērienīgāks, pārliecinātāks un apzinīgāks, mazāk kašķīgs

workout3.jpg

Man ir gandrīz 22 gadi (dzimis decembrī). Es sāku masturbēt attēlus, kas ievietoti r / savvaļā apmēram pirms 2 gadiem un 7 mēnešus pēc šī sasodītā “ieraduma”, kuru es sāku skatīties porno. Nav slimu lietu. Pirms 90 dienām es pieņēmu lēmumu, kas man jāizdara, ja vēlos gūt panākumus dzīvē, tādējādi pievienojos NoFap.

Pirms NoFap: * maz motivācijas mācīties (tāpēc gandrīz neizdevās eksāmeni - es esmu zobārstniecības students, trešais kurss), lasīju grāmatas vai vingroju * es seksuāli objektivēju sievietes (nav reālas mijiedarbības, vienkārši skatoties uz ēzeļiem, es justies kauns) * kašķīgs kā ellē visu laiku

90 dienas NoFap: * ambiciozs * labi lasāms (es atradu daudz prieka lasot akadēmiskās grāmatas un romānus) * lielāka pašapziņa, pašapziņa, kritiskā domāšana * labāka mijiedarbība gan ar vīriešiem, gan sievietēm (tomēr joprojām nav draudzenes, bet man nav nepieciešams meiteņu apstiprinājums)

90 ir tikai skaitlis, nevis diena, kad mēs pārvēršamies par supervaroņiem, mūkiem vai kaut ko citu. Es uzzināju, ka fapping nav visu manu dzīves problēmu cēlonis, vairāk kā briesmīgs līdzeklis, kas mazliet pasliktināja, nevis palīdzēja. Es arī sapratu, ka man neviens neko nav parādā, es daru NoFap, lai atvēlētu sev vairāk laika un enerģijas pelnīt lietas, kuras es vēlos, piedalīšanās NoFap nedod man automātiskas tiesības uz sīkumiem.

[Mitri sapņi] 29, 47 (līdzenuma laikā, kas ir vismazāk interesanti) un 63. Es jutos vājāks, mazāk enerģisks 2-3 dienām pēc tam.

Man izdevās nokļūt līdz 90 dienām galvenokārt tāpēc, ka es savu datoru un viedtālruni turēju droši aizslēgtu. Ikreiz, kad man radās vēlme masturbēt, es izdarīju 80 pushups / 100 squats / 300 crunches, iegāju aukstu aukstu dušu vai atgādināju sev par recidīva iznākumu. Plakanā līnija ilga apmēram 30 dienas (no 21. līdz 52. – 54. Dienai), 34. dienā piedzīvoju savu pirmo panikas lēkmi, pēc tam viss sāka uzlaboties, līdz atkal jutos dzīvs un vesels. Tas, ka neesmu saplacis 90 dienas, nenozīmē, ka vairs neesmu narkomāns, man joprojām ir jācīnās.

  • 0-7 dienas - septiņu dienu efekts, par kuru ir daudz ziņu - sajūsmas sajūta un lieliska pašapziņa.
  • 7.-21. Diena - efekts ir nolietojies, bet joprojām spēcīgs.
  • 21.-54. Diena - nu ... sūdi.
  • 54.-63. Diena - prieks, ka plakanā līnija ir beigusies, jūtoties dzīvs un mierīgs.
  • 63.-65. Diena - pašsajūta nedaudz sliktāka (iespējams, saistīta ar mitru sapni, kāds man bija 63. dienā, tas tiešām bija iztukšojošs)
  • 66. diena tagad - jūtos kā vesels cilvēks, kurš spēj tikt galā ar dažādām problēmām, bet tomēr apzinās kādu man piemītošu vājumu.

LINK - 90 dienas pirmajā švīkā!

By Krīza