Tagad es saņemu kauliņus no skūpstīšanās un berzēšanas, lai gan tas nav īpaši grūts. Bet tas noteikti ir uzlabojums salīdzinājumā ar iepriekšējo. Iepriekš es nevarētu kļūt grūti no blowjob. Tas bija tik slikti. (Droši vien pornogrāfija). Es neesmu mēģinājis veikt seksu, bet es saņēmu orgasmu, saņemot roku darbu.
Man bija viens slapjš sapnis. Es vairāk sapņoju par seksuālajām lietām, salīdzinot ar iepriekšējo.
Lietas, kuras esmu darījis, var būt vai var nebūt saistītas ar nofap kopš jaunā gada, bet, iespējams, man ir palīdzējušas sevi uzlabot. Sekojot maniem mērķiem: radīt vairāk mūzikas, satrūkties ar vairāk cilvēkiem, veidot YouTube videoklipus utt. Mainot maģistra grādu no ekonomikas uz antropoloģiju. Ekonomika, man īsti nebija intereses.
Ēšana Chia sēklām katru rītu. Dzerot vairāk ūdens. Kardio vingrošana vismaz reizi nedēļā.
Manas komforta zonas nospiešana, lai palīdzētu manai sociālajai trauksmei (sveicināšana cilvēkiem, nejaušu sarunu sākšana, sveiki, pieci cilvēki). Esmu nolēmis pagaidām atteikties no pētāmām zālēm (adderall un modafinil). Es arī neesmu smēķējis nezāles, bet es varētu drīz atgriezties, lai to izdarītu. Esmu sākusi meditēt, apmēram 10 minūtes sēžot un skatoties uz sienu.
Ir ļoti grūti un vilinoši atgriezties pie fapping, bet es zinu, ka es to nevaru. Turiet sevi aizņemtu un sekojiet saviem mērķiem. ES jūs visus mīlu.
Kopš jaunā gada esmu tīrs.
LINK -
;