21. vecums - pornogrāfijas izraisīta ED, HOCD un maksts fobija beidzot izārstējās pēc gadiem

Šis veiksmes stāsts ir svarīgs, jo es katru dienu ierados šajā tīmekļa vietnē un neredzu uzlabojumus. Diemžēl pornogrāfijas pārtraukšana ir tikai puse no kaujas. Šis stāsts aplūko citas tikpat svarīgas problēmas, kuras es sākotnēji ignorēju.

Ikviens saka: „Es biju sliktākais scenārijs”. Es to neteikšu, bet mana lieta bija ļoti nabadzīga. Es uzskatīju sevi par taisnu un sāku skatīties video no meitenēm, kas skūpstīja viens otru YouTube, kad es biju 13, tad devos uz geju porno un pēc tam beidzot pārnāca pornogrāfiju līdz laikam Es biju 19. Mans dzimumloceklis bija nedzīvs ap sievietēm, bet stipri ap porn. Tagad, pie 21, es saņemu 100% uzcelt ar sievietēm un varu baudīt seksu.

Mana pieredze bija šausmīga, jo es neuzskatu sevi par gejiem, bet 17, es varēju tikai uzcelt uz 'Shemale' porn. Kad es biju 18, man bija izmisīga sekss, jo es biju jaunava, tāpēc es satiku transseksuālu eskortu. Tas bija traumējošs un neērts un beidzās ar hlamīdiju un HIV bailēm, kas ilga 6 mēnešus. Tas bija apmēram šajā laikā es nolēmu atmest porno un nokļūt pār to.

Es pārtraucu to skatīties, un pēc 90 dienām man bija maz uzlabojumu. Es vēl varu tikai uzcelt uz geju un shemale porn. Ikviens, ko es teicu (varbūt 1 vai 2 cilvēki), tikko nonāca pie secinājuma, ka es biju gejs un transseksuāļi. Bet es savā sirdī dziļi pazinu, ka es mīlu sievietes, bet es nevarēju uz viņiem uzcelt, un turklāt man bija šī vagīnu fobija.

Gadiem ilgi biju nomākts, zaudēju kontaktu ar draugiem, no 2014. gada janvāra līdz 2014. gada maijam es jutos slims katru dienu no rīta līdz vakaram. Vienā brīdī es nopietni apsvēru iespēju atņemt sev dzīvību. Ja es kādreiz mēģinātu nodarboties ar seksu ar sievietēm (lai arī cik skaistas tās būtu), es satrauktos un uzmācos par to, ka es neesmu pietiekami stāvs. Es izvairījos no seksa. Katru puisi, kuram es ietu garām, es pārbaudītu sevi, lai redzētu, vai mani viņi piesaista vai nē. Es pārbaudīju savu prātu ar visu un šaubījos par visu. Man nebija ne jausmas, kāda ir mana seksualitāte, es biju nomākts, man bija seksa un maksts fobija, man bija zems libido; ikreiz, kad mēģināju vaļu, izmantojot iztēli, tik tikko varēju to piecelt. Es mēģināju visu, lai tiktu pāri savai maksts „fobijai”. Es izmēģināju pakāpenisku ekspozīciju, izmantojot attēlus, bet tas tikai pasliktināja manas bailes. Es nesapratu un neizbaudīju “tuvību”.

Es varētu burtiski rakstīt visu grāmatu par visām manām problēmām un braucienu, kuru es gāju cauri, bet es runāšu par risinājumiem un padomiem, jo ​​tie ir vissvarīgākie. Tagad, kad es domāju par sievietēm vai esmu kopā ar sievietēm, man ir 100%. Es pievērsīšos galvenajām 3 problēmām un to risinājumiem. Problēma 1 ir tāda, kas mūs visus apvieno: erekcijas disfunkcija.

Problēma 1: Porno izraisītais ED

PORN:

1) atmest pornogrāfiju. Ir grūti precīzi noteikt, cik ilgi jums jāpārtrauc, jo visi ir atšķirīgi, bet es nolēmu to pārtraukt skatīties 2013. gada februārī. Es "atkārtoju" dažas reizes (varbūt 15-20 reizes 2 gadu laikā). Bet lielāko daļu laika es netiku pie pornogrāfijas. Tas bija ārpus manas dzīves. Nav svarīgi, kad sākāt skatīties un cik daudz skatījāties. Jums ir jāpārtrauc, un tas LABĀK uzlabosies neatkarīgi no tā, cik bezcerīgi var justies jūsu lieta.

2) Pārtrauciet skaitīt dienu skaitu, kad esat ārpus pornogrāfijas. Es pieļāvu šo kļūdu. Tas nav noderīgi. Vienkārši pieņemiet, ka tas ir mūžīgi ārpus jūsu dzīves, un dodieties tālāk. Ja jūs esat līdzīgs man, jūs kļūsiet diezgan obsesīvs vairāku dienu laikā, kad esat pametis pornogrāfiju, bet, ja jūs to darāt, jūs domājat par pornogrāfiju. Tā vietā, manuprāt, ir veselīgāk to darīt: rakstiet vēstuli, deklarāciju sev, ka pornogrāfija ir ārpus jūsu dzīves un ka, atverot šo vēstuli divu gadu laikā, jūs nebūsit masturbējis pornogrāfiju šajos divos gadi kopš vēstules rakstīšanas. Atlieciet vēstuli kaut kur prom un aizmirstiet par PORNU. Pēc kāda laika pornogrāfija jūsu prātā kļūs par retāku domu. Es mēdzu par to daudz domāt. Tagad es to nedaru.
 
REWIRING:

1) Pārbūvēt ir grūti, bet būtiski. Pēc ilgstoša atturēšanās no pornogrāfijas jūs joprojām varat atrasties “plakanajā līnijā”. Es noteikti to darīju ILGU laiku. Vienīgais veids, kā es galu galā izkļuvu no plakanas līnijas, bija laika pavadīšana kopā ar meiteni. Ticiet vai nē, sākumā man īsti nepatika pavadīt laiku kopā ar meitenēm vai arī negribējās. Es tikai gribēju seksu. Porno to dara jums neatkarīgi no jūsu morāles, pornogrāfija liks jums paskatīties uz sievietēm savādāk. Man nepatika glāstīt vai komunicēt ar meitenēm ... ne jau kopš mazā zēna. Es nesapratu tuvību, tas bija ... jauki ... nebija domāts man. Un es domāju, ka vienmēr tā jutīšos. Tagad? Es to mīlu. Pēc ilgāka laika atmešanas no pornogrāfijas un jums šķiet, ka vēlaties pāriet uz nākamo posmu, piespiest sevi socializēties ar meitenēm, un pēc kāda laika jūs to sāksit vairāk izbaudīt. Jūs viņus labāk sapratīsit, vairāk novērtēsit. Tas tā arī notika ar mani. Kad es pirmo reizi satiku savu draudzeni, es viņu seksuāli piesaistīju tikai (lai gan es nespēju panākt erekciju). Bet es iemācījos viņu atrast emocionāli pievilcīgu. Es beidzot pieslēdzos. Lai iegūtu erekciju, jums jāiemācās emocionāli savienot vadus. Es gribēju atmest pornogrāfiju, piemēram, 9 mēnešus, un pēc tam pavadīt vienu nakti ar svešinieku. Man tas tā neizdevās. Es to izmēģināju, bet tas neizdevās. Tā vietā es kļuvu intīma ar kādu, kurš fiziski šķita pievilcīgs un pēc tam emocionāli, un pēc tam galu galā varēja seksu.

2) Vingriniet koncentrēties uz 5 maņām: iekļūstiet vannā. Iegūstiet apelsīnu sulas klasi. Kad esat vannā, koncentrējieties uz piecām maņām - redzi, smaržu, tausti, garšu un dzirdi. Piemēram, patiešām koncentrējieties uz to, ko jūs varat dzirdēt - jūs varbūt dzirdat radio, bet klausieties tālāk - vai jūs varat dzirdēt tālu automašīnas no ārpuses vai vēju vai lietu? Kā ir ar apelsīnu sulas klasi, veltiet laiku sev, patiešām nogaršojiet. Ož savu šampūnu - ko tajā var saost? Vai tajā ir kokosrieksts vai lavanda, vai kā? Tas ir tas, ko jūs darīsit, seksuējot ar sievietēm. Jūs ļausiet ķermenim valdīt pār prātu. Jūs koncentrēsieties uz maņām un neļausiet savam prātam pārtraukt notiekošo dabisko procesu.

3) Izmēģiniet “vasks un dilstošs”. Vasks un dilstošs ir masturbācijas veids, kas mudina jūs praktizēt tā celšanos un lielu erekciju sasniegšanu. Tas, kas jums jādara, ir šāds: panākiet dzimumlocekļa uzcelšanu, pēc tam ļaujiet tam atgriezties, atkal uzlieciet dzimumlocekli un pēc tam ļaujiet tam atgriezties, atkārtojiet to vēlreiz un pēc tam, kad to darāt ceturto reizi. Izmantojiet tikai iztēli un koncentrējieties uz savām piecām maņām. Dariet to tikai tad, ja pēc ilgstošas ​​atturēšanās no pornogrāfijas jūs joprojām cenšaties uzcelt sievietes ar sievietēm (teiksim, 9 mēneši).

4) Draudzējies ar meitenēm: es biju tik nomākts, ka gadu no universitātes izņēmu. Tomēr tas ir bijis lielisks gads, jo es dabūju darbu, strādājot TGI piektdienās, un ieguvu daudz draugu, no kuriem daži bija meitenes. Man sāka patikt pavadīt laiku kopā ar meitenēm - kaut ko tādu, kas man nekad nav bijis gadu garumā. Starp citu, meitenes mani nobalsoja par vislabāk izskatīto vīrieti. Nav slikti. Iegūstiet sevi tur un vadu !!

PROBLĒMA 2: HOCD

1) Es agrāk uztraucos par savu seksualitāti. Man patika geju pornogrāfija, bet neuzskatīju sevi par geju. Man bija ārkārtējs HOCD, un es gadiem ilgi mēdzu apsēsties par savu seksualitāti. Kā es to esmu pārvarējis? Katru reizi, kad es uztraucos par savu seksualitāti, es mēdzu atkārtot šo mantru: “Jūsu pievilcību vīriešiem var izraisīt pornogrāfija vai arī manas dabiskās vēlmes. Tas neko nenozīmē. Kamēr jūs par to neuztraucaties vai nefantazējat, nekas slikts nenotiks. ' Iemesls tam, kāpēc es nekad neļauju sev fantazēt par vīriešiem, ir tāpēc, ka es negribēju “atkāpties”. Ne tāpēc, ka es būtu homofobs. Ja jūs jautājat, kāda ir mana seksualitāte tagad, mana atbilde ir: es nezinu un neinteresēju. Es eju līdzi plūsmai. Es neuztraucos par to, vai sievietes vai vīrieši man šķiet pievilcīgi. Dzimumam nav nozīmes. Jā, daži cilvēki teiks, ka pornogrāfija, iespējams, ir mainījusi manu seksualitāti. Mana "seksuālā gaume, iespējams, ir pārveidojusies". Bet kāpēc tam vispār ir nozīme? Kamēr jūs neskatāties pornogrāfiju, tas nevar jums kaitēt. Zinu tikai to, ka es mīlu sievietes, un tas arī viss. Mana pievilcība viena dzimuma dēļ mani neuztrauc. Es varētu būt divdzimumu, tas varētu būt pornofetišs. Man vienalga! Tikai neskaties pornogrāfiju!

Problēma 2: vagīna fobija

1) Tas ir neparasti. Tas, iespējams, jums nav aktuāls. Bet tas notika ar mani, tāpēc kādam, kas to lasīja, varētu būt tāda pati problēma. Mana maksts fobija, iespējams, bija saistīta ar manu HOCD, kur es atklāju nepieciešamību apšaubīt visu, ieskaitot manas domas par makstīm. Es aplūkoju sievietes ķermeni nepareizā veidā - es koncentrējos uz maksts, it kā tā būtu bez ķermeņa. Risinājums ir vienkāršs - pārtrauciet to apsēst. Sākumā man nācās paņemt meiteni no aizmugures - suniskā stilā -, jo šādi to darīja mūsu senči, līdz minimumam samazinot mūsu bailes. Pamazām, pēc vairākkārtējas dzimumakta, manas bailes no maksts mazinājās.

Izejiet no pornogrāfijas un ar meitenēm, un jūs to pārvarēsit. Es ilgi gaidīju, un es katru dienu uzlaboju. Bet tagad man ir normālas attiecības un sekss. Pirms 6 mēnešiem tas šķita neiespējami. Jūtieties brīvi uzdot man jautājumus.

Gerry.

Vecums 21, no Glāzgovas, Skotijas

LINK - Jāizlasa: Porn Inducēts ED / HOCD / fobija beidzot izārstēts pēc gadiem