Vispirms es uzzināju par NoFap, izmantojot manu meklēšanu Google tīklā Acne.org vai citā tīmekļa vietnē. Es meklēju atbildi, ja Masturbācija izraisa pinnes. Vai daži izrakuši Google (izmantojot intext: NoFap) un konstatēja šo oriģinālo rakstu. http://thelovevitamin.com/3400/does-masturbation-cause-acne-in-males/
Kāpēc es sāku
Jebkurā gadījumā, es uzskatu, ka kopā ar ikdienas salicilskābes sejas mazgāšanas un benzoila režīmu tam bija ievērojama ietekme. Tas ir traki, kad pēkšņi eju uz iedzeršanas svītrām, man uznāk cista vai divas. Mazas baltas galvas bija tikai tad, kad es to spēju uztaisīt ilgāk par dažām dienām un nepārdzīvoju.
Darbojas ar dažām cistām tagad ar dažiem augstas stiprības saliem. Jebkurā gadījumā viņi saka, ka testosterons - un galu galā pārvēršoties par DHT - notiek ap 1 dienu pēc un atkal ap 7. Pinnes veido tikai vienu vai divas dienas pēc manis. Nekas svarīgs, bet pamanāms.
Kā es jūtos
Šobrīd es jūtos kā miljons dolāru. Es to pielīdzinu smēķēšanas atmešanai. Tad atkal esmu laimīgs puisis. Bet esmu ieguvis zināmu pārliecību. Šķiet, ka lietas ne tuvu nav tik smagas vai biedējošas. Piemēram, es parasti baidos, kādi mājas darbi man ir jāizdara, un domāju par citām lietām, lai tos noliktu malā. Tagad tas nešķiet pa pusei slikts. Joprojām ir laikietilpīgs, bet vairs nav tādas bailes par to, kas tam varētu būt.
Izņemot to, nekas cits neatceras. Es domāju, ka es vairāk domāju un runāju daiļrunīgāk.
Vecums: 22
Mans gads pārskatā
Kāds gads ir bijis. Tas viss sākās jūlijā 24, 2015. Kāds bija laiks, lai atklātu šo. Bet sapratne ir tikai piektā daļa no kaujas, kas vēl ir nāks. Ir daudz šķēršļu, kas nāk no karstā meitenes redzēšanas uz ielas vai pornogrāfijas attēlu skatīšanās. Damn tu seksuāli pasaulē!
Kas palīdzēja
Par laimi, ir veidi, kā es laiku pa laikam cīnījos ar šādiem aicinājumiem.
- Aukstas dušas - palīdzība ir nolādēta, ja visu dienu par to domājat. Tas ir tāpat kā viltīgas sveces izpūšana. Agrāk vai vēlāk tas aizdegsies.
- Meditācija - Freakin 'pārsteidzošs, lai nomierinātu citādi drudžainu dienu. Es to nedaru bieži, bet tas brīnās pat 10 minūtes. Tas ir tāpat kā uzvilkt ūdeni uz viltus sveces. Notīriet prātu no visām netaisnīgajām domām (lol).
- Treniņi - aizrauj mani. Es cenšos no tā izvairīties dienu pirms darba, jo tas pats par sevi ir treniņš, kas visu dienu pārvieto un ceļ smagus priekšmetus. Vēl viens iznīcinātājs, kas darbojas, bet jums patiešām ir jāpieturas pie tā, lai to atzītu par tīru ieradumu. Man patiešām ir jāatgriežas šajā jautājumā.
- Pārtraucot visu internetu - to izdarīja tikai pagājušajā nedēļā. Es gandrīz nepieskāros tam, izņemot plānošanu, e-pastu pārbaudi un koledžas darbu. Vispirms es to iesaku, jo ir ļoti viegli izklaidēties vai iedarboties. Vislabāk ir izveidot ieradumu strādāt un meditēt, kamēr jūs nepārbaudāt Footspace un Snapgossip.
Kad es sasniedzu 7 dienas, es apbalvoju sevi ar īslaicīgu mierinājumu ar dažām tiešsaistes aktivitātēm, bet es domāju, ka pēc tam es atgriezīšos savā bruņurupuča apvalkā.
Bez tālākas ado, daži statistikas dati manā gadā. Ietver apmales.
Jautri statistika
Mana statistika: maijs 25, 2016, līdz maijam 29, 2017
Kopējie recidīvi: 65
Garākā līnija: 72 dienas
Īsākais: 0 dienas
vidējais: 5.67 dienas
Pašreizējais 5 dienas mainīgais vidējais rādītājs (MA): 5.2 dienas
Top 5 garākās svītras
- Jūnijs 11, 2016, 72 dienas, 5D MA 17.4
- Jan 28, 2017, 21 dienas, 5D MA 7.6
- Marts 27, 2017, 19 dienas,
Kopējās svītras
Es domāju, ka šī ceļa visgrūtākā daļa kļūst par 7 dienu.
Saskaņā ar NF Companion,
- 99.12% cilvēku ir virkne 150 dienu laikā.
- 73.37% ir virkne ≤ 10 dienas.
- Gandrīz 57.06% ir ≤ 5 dienas.
- Pēc 1 dienām Jūs esat augšējā 120%.
Ceļojums ir bijis grūts, taču tas ir izvirzījis zināmu perspektīvu, atskatoties uz manu gadu. Daudzas lietas, piemēram, stresa faktori, seksualizēta satura skatīšanās, TV, prokrestinēšana utt. al, būtu jāsamazina vai jāmazina, līdz jūs varat tikt pāri pirmajai nedēļai. Tad jūs iekļūsiet 30% labāko skaitā! Dzīve kļūst bagātāka, jo augstāk tu ej.
LINK - Mans gads NoFap 5 / 25 / 16 uz Tagad; Padomi, statistika
By Bitcion
;
