NoFap IEGUVUMI - Pozitīvāk. Laimīgāk. Fokuss, enerģija, dziņa, gribasspēks palielinās. Labāks dzimums un spēcīgāka erekcija. Vairāk cum. Labāk pikapā: dzer seksualitāti un pamatotību. Vairāk “Alfa” un vīrišķīgs. Labāk vadīt un izteikt personiskās robežas un viedokļus. Justies labāk.PMO NEGATĪVĀ IETEKME
- Negatīvāks
- Mazāk spēj kontrolēt emocijas
- Lielāka trauksme, īpaši sociālā trauksme
- Dīvainība palielinās
- Mazāk gribasspēks citiem paradumiem
- Veikt citus sliktus lēmumus (piemēram, neveselīgu pārtiku)
- Mazāk motivācija tuvoties meitenēm
- Sliktāks sekss (priekšlaicīga ejakulācija, ED, mazāk mīlošs)
- Izkaisītas smadzeņu sajūtas
- Smadzeņu migla. Durrr stāvoklis
- Pārrauj citus ieradumus
RELAPSE TRIGGERS
- Noguris
- Ragveida
- Sērfoju internetā
- Pieskarieties manai penim
- Spēlē manu tālruni naktī
- Netīras runas / lomu spēles ar manu draudzeni pa tālruni naktī
STRATĒĢIJA Kavēšanās, aizkavēšanās, aizkavēšanās. (piemēram, doties pastaigā bez tālruņa, izmantojiet seksuālo enerģiju, lai runātu ar meitenēm)
"Vai jūs kontrolējat savas vēlmes, vai jūsu vēlmes kontrolē jūs?"
Kādu vērtību ilgtermiņā tas piešķir manai dzīvei? Kādas priekšrocības šī fap sesija man dos? Prieks? Atpūta? Noteikti. Bet šīs priekšrocības ir tikai īslaicīgas. Mana dzīve nemaz nav mainījusies. Pēc fapinga nekas nemainīsies, izņemot to, ka tas mani atstās nogurušā, nožēlas par sevi stadijā. Vai es gribu zaudēt šo enerģiju, kas manī deg par velti? Nē, es labāk saglabātu šo pārliecību, lai sarunātos ar īstu, mīlīgu meiteni. Es esmu racionāls cilvēks, es to varu. ”
Nejūtas bezcerīgi. Jums ir kontrole pār sevi un savu likteni. Tava lēmuma pieņemšanas brīdī jūsu liktenis ir veidots. (piem., man vajadzētu noklikšķināt vai ļaut tam spēlēt?) JUMS IR KONTROLES PĀRSKATS.
Piezīme 1: Es izmantoju Chrome paplašinājumu “Bloķēt vietni”, lai novirzītu visas pornogrāfiskās vietnes uz r / NoFap, un drīz es tos visus saistīšu ar šo pavedienu.
Piezīme 2: Tony Robbins (pazīstamākais panākumu treneris) rakstīja 3 nodaļā Atmodiniet milzu iekšpusi ka jūs saista sāpes un prieku, lai veidotu savu likteni. Jūs visbiežāk saistāt zarnu līmeņa, emocionālo riebumu, stagnāciju un sāpes PMO un saistiet prieku, izmantojot savu seksuālo enerģiju kā spēku, kas veido jūsu dzīvi neticami pozitīvā veidā. Sāpes: nesaņem erekciju, kad jums ir jauka meitene, lūdzot viņu izdrāzt; jūtaties neērti, lai kur jūs dotos; kam nav prieks no mazām lietām dzīvē; zema pašapziņa. Prieks: sajūta pārsteidzošs visu dienu; braukt, lai apmierinātu īstas sievietes un gulētu kopā ar viņiem; izmantojot savu testosteronu, lai iegūtu muskuļus un kļūtu par līderi; palīdzot citiem cilvēkiem un dot ieguldījumu.
Piezīme 3: Paņemiet struktūru, kuru esmu izveidojis, un izmantojiet to savā dzīvē. Kādas stratēģijas jums strādā? Kā PMO jūs ietekmē un kas liek jums atsākties? Zinot to, pierakstot to un apņemoties pieņemt NoFap lēmumu, jūs spēcīgi pārveidosiet savu dzīvi. Vismaz man tā darīja.
Mums tas izdosies, Fapstronauts.
22 gadu vecums, pornogrāfija izmantota 10 gadus - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/488evj/my_nofap_cheat_sheet/d2ldp3w
LINK - Mana NoFap Cheat Sheet
By Dong-of-Dong
;
