Es vēlētos, lai es to zinātu, kad mācījos vidusskolā. Man tagad ir 22 un tagad, kad es par to domāju, tīņi būtu bijuši daudz savādāki. Bet jebkurā gadījumā paveiktais ir izdarīts un laiks veikt izmaiņas tūlīt.
Paldies visiem, kas piedzīvo pozitīvus rezultātus, atturoties no PMO un daloties savos stāstos. Ir lieliski, ka mēs visi esam šeit ar kaut ko kopīgu un cenšamies uzlabot savu dzīvi, atturoties no PMO.
Mazliet fona sevi, sāka skatīties porno, kad man bija par 13, bija Into to konsekventi gadiem, un traks lieta bija, ka es domāju, ka tas bija normāli, es domāju, ka es biju normāls.
Es nekad neesmu domājis, ka manas citas dzīves problēmas, iespējams, izraisīja PMO, tad es atklāju šo Reddit par 4-5 mēnešus atpakaļ.
Man neizdevās vairākas reizes, vai nu tas bija garš nedēļu posms, vai tikai dažas dienas, mana labākā svītra bija 21 dienas un nožēloja recidivējošu.
Tāpēc tagad es esmu atpakaļ uz pareizā ceļa, un es domāju, ka es esmu 10. dienā (es neesmu skaitījis dienas, es vienkārši katru dienu dzīvoju savu dzīvi)
Tāpēc daži pozitīvi rezultāti ir bijuši pieredzējuši.
- Saskare ar acīm, daudz vairāk ar sievietēm tagad un tagad.
- Diēta dabiski novirzījās (es novirzījos prom no atkritumiem un nepārtraukti meklēju veselīgāku pārtiku, manā gadījumā neapstrādātas veggies)
- Zaudēta interese par alkoholu (nezinu, vai tas ir saistīts ar NoFap, bet es to vairs nemeklēju, es galvenokārt dzeru ūdeni)
- Peldot sporta zāli 6-7 dienas nedēļā, tiešsaistē atradās rutīnas un to darījāt. Tas ir vienkārši.
- Mazāk miega, labi, tāpēc pirms NoFap id gulēt crap ton vismaz 8 stundas līdz 10 stundām. Tagad es saņemu apmēram 5-6 stundas labu miegu, piemēram, es eju gulēt ap plkst. 11: 12-4: 30, es pamodos pulksten 5:XNUMX no XNUMX līdz XNUMX nomodā kā jāšanās. Nav noguruma vai nekā cita. Es vienkārši pieceļos, pārģērbjos un dodos uz sporta zāli.
- Ķermeņa sāpes tikko izzuda, es strādāju trešā maiņas darbā (lielveikals), un man nav nekādu problēmu, kad id ir saraustīts, tas nozīmē, ka tas saskaras ar problēmām manā ceļā un atpakaļ, bet ne vairs.
- Spēcīgāka un ātrāka atveseļošanās. (Saistīts ar 4.-5. Punktu) Es uzskatu, ka mans ķermenis atkopjas ātrāk nekā jebkad agrāk. Sestdien es devos uz sporta zāli plkst. 4:30, nomodā, enerģija no aizmugures, es veicu 30 min ātru pastaigu skrejceļš, daru savu kārtību, pēc tam atkal uz protektora un daru HIIT vēl kādas XNUMX minūtes. Es to nogalināju kā wtf, jebkurā gadījumā, kad es atgriežos mājās, es nemaz nejutos noguris, es jutos fantastiski fantastisks, nekad iepriekš neko tādu nebiju pieredzējis ... Es vienkārši jutos lieliski.
Esmu neapstrādāta, tāpēc es nevaru pateikt, vai es varētu uzstāties šī brīža karstumā, bet, iespējams, esmu pamanījis, ka es nevaru kļūt grūti, bet mīksts, ja tam ir jēga?
Nu, manuprāt, fappingam bija negatīva loma sieviešu piesaistīšanā, es vienmēr biju nogurusi (to pamanīja pat mani vecāki). Es gandrīz neko īsti par sevi nedevu. Es daudz dzēru, neizdevās, kad man vajadzēja būt, ēdu ēdienu, kas paņemts vietējā WaWa utt.
Es tagad esmu pārtraucis alkoholisko dzērienu lietošanu, gandrīz katru dienu apmeklēju sporta zāli, gatavoju ēst mājās utt. Es cerēju iegūt formu kopā ar dažiem draugiem (mums visiem ir abonementi tajā pašā sporta zālē), bet viņi lielāko daļu laika iet ārā un dzer . Tas ir tad, kad es sev teicu: "Jāšanās, es vairs negaidīju viņus, man bija sūdi darīt", tāpēc tagad es pats dodos uz sporta zāli, es cenšos uzlabot katru treniņu, pat ja tas ir papildus pārstāvis, tas joprojām ir progress.
Nu, tas ir diezgan daudz līdz šim, slikti atgriezties dažreiz tuvākajās nedēļās ar atjauninājumu.
LINK - Labdien, pirmais.
By thedom52
;