Es vēlos jums pastāstīt par sevi pirms nofap, veicot 100 dienas, un to, kā es jūtos tagad. Šo jau esmu iesniedzis, bet aizmirsu par laika joslām, jo lielākā daļa no jums ir amerikāņi, man šķiet, ka esat to pelnījuši.
Pirms NoFAP – Rock bottom: 2011: 5'7, 125 mārciņas, 19 gadus vecs. Es biju atkarīgs no daudzām lietām. Spēles, pornogrāfija, alkohols, zāle, amfetamīns, lsd, lsa, shrooms, visas psihedēliskās narkotikas. Viņi man palīdzēja aizmirst. Mana māte mani izdzina, kad man bija 18 gadi, jo man "vajadzēja iemācīties nostāties uz savām kājām", tāpēc man bija jāpārvācas uz ļoti sūdu dzīvokli pilsētā tālu no mājām, kur es nevienu nepazīstu. Es dabūju sūdīgi atalgotu darbu no 9 līdz 5 vietējā birojā, nopelnot 4 USD stundā ar sūdīgiem kolēģiem un priekšnieku, kurš vēlas kļūt tikai bagāts. Ar to tik tikko pietika, lai samaksātu rēķinus. Lieki piebilst, ka man bija domas par pašnāvību un es biju patiešām nomākts. Es biju pašā dziļumā, tik dziļi, cik vien iespējams. Es zaudēju ticību visam. Es mēģināju sev atņemt dzīvību – divas reizes.
Viss mainījās pēc otrā mēģinājuma. Es pamodos vietējā slimnīcā, kaimiņiene mani atrada. Es nezinu, kas notika, bet manās smadzenēs kaut kas nosprāga. Vienīgais, ko es gribēju būt, bija dzīvs. Varbūt kāda tuva nāves pieredze? es nezinu. Es pārstāju rūpēties par kaut ko negatīvu savā dzīvē, bet, sasodīts, tas bija grūti. Tiešām sasodīti grūti. Es progresēju ļoti lēni, taču viss gāja nedaudz labāk. Joprojām esmu atkarīgs no visa pirkuma, mana domāšana kļuva no “viss ir bezjēdzīga” uz “Es to nevaru darīt mūžīgi, kaut kas ir jāmaina” pagāja laiks, un nejauši es jūs atradu.
25. gada 2013. augusts — atdzimšana!
Man nekad nav ienācis prātā, ka pornogrāfija, īpaši PMO, varētu būt kaut kas slikts. Es domāju, ka visi to darīs un visiem ar to viss būs kārtībā. Es atradu šo subreddit un izlasīju dažus veiksmes stāstus, un biju pārsteigts par to, cik ļoti šī mazā lieta var jūs mainīt. Šis ir mans pirmais un vienīgais kadrs uz NoFap, un es pie sevis domāju, ka šoreiz visu vai neko, NoFap vai nāve. Man tagad ir 21 gads, un es vēlos atsākt savu spēli, ko sauc par dzīvi. Man vajadzēja atbrīvoties no savām atkarībām, nekārtīgā dzīvokļa, sūdīgā darba, atrast draugus, kaut ko darīt dzīvē, uzlabot savu izskatu un varbūt kādreiz atrast meiteni, kura mani mīl tikpat ļoti kā es viņu. Es teicu sev, ka tas ir sūdi tonnas darāmā, tāpēc es labāk sākšu nevis rīt, ne nākamajā pirmdienā, ne nākamajā mēnesī. Pat ne stundas laikā. Nav “pēdējās cigaretes”, nav “pēdējā dzēriena”. Es sāku tieši tur, tieši tagad.
Es atmetu smēķēšanu, alkohola lietošanu, narkotikas un pornogrāfiju tajā pašā dienā, kad atmetu smēķēšanu. Es pārdevu katru konsoli un katru spēli, kas man bija, pārdevu savu mīļoto datoru un nopirku Thinkpad x200 klēpjdatoru — pietiekami labs darbam, mūzikai un internetam, bet nav grafiskās kartes, tāpēc šobrīd es pat nevaru spēlēt spēles, ja es gribētu. Es nopirku sev sporta zāles abonementu, devos pie ādas ārsta, lai atbrīvotos no pūtītēm, daudz lasīju par ēdienu gatavošanu un uzturu, kā arī atmetu visu veidu sodas un ātrās uzkodas. Es apgriezu savu dzīvi kājām gaisā.
Kā ikviens no jums zina, atmest atkarību nekad nav viegli. Ne tev un ne man. Šīs domas man ienāca prātā katru dienu:
Tas ir bezjēdzīgi, kāpēc es vispār cenšos? Mana vecā dzīve nebija TIK slikta... daudzi cilvēki lieto narkotikas/smēķē/dzer. Tas nevar būt iemesls, kāpēc es esmu nelaimīgs, neviens nepamanīs nekādas izmaiņas, tad kāpēc es vispār uztraucos? Mani centieni cietīs neveiksmi, tāpat kā pagātnē viss neizdevās. Tikai viens pēdējais malks/dzēriens/šūts/šņāciens/sitiens nevar būt tik slikti, es domāju, ka tikai viens 2/3/4/5 nedēļās ir mērens patēriņš! Pa labi?
Esmu pārliecināts, ka dažiem no jums šobrīd ir tādas pašas domas. Tikai nevajag, ticiet man. tas NAV tā vērts! Man izdevās cīnīties līdz 100 dienām, vienu dienu vienlaikus. Gāja vieglāk un mana pārliecība pieauga. Katrs manas dzīves aspekts uzlabojās. Es beidzot jutos normāli. Nav īsti laimīgs, bet vismaz ne tik nomākts kā iepriekš. Jo augstāk kāpa mans dienas skaitītājs, jo vairāk man bija ticība sev. Un te es esmu, trīsciparu cipari!
2013. gada decembris – mana dzīve šobrīd
Viss ir labi. Es nenožēloju nevienu no pieņemtajiem lēmumiem. MANS izskats uzlabojās un es pat ieguvu dažus draugus! Tagad sveru 145 mārciņas, tiecoties pēc maģiskajiem 150. Esmu pārliecinātāks nekā jebkad agrāk. Mani šobrīd NEKAS nevar noraidīt, mans prāts ir tik ass kā vēl nekad. Vai jūs zināt, ko viņi saka? Bojāti cilvēki ir bīstami. Viņi zina, ka var izdzīvot. Man tā ir 100% taisnība. Es cīnījos ar nāvi un uzvarēju (vai vismaz nezaudēju, es teiktu). Kas pie pasaules varētu mani apturēt? Ko dzīve man varētu uzmest, lai mani neapšaubītu? Ikdienas bailes – ko? noraidījums? stress tavā darbā? šaubas par sevi? pff! Es smejos par tām 'problēmām'! Es jau iztērēju tik daudz laika. šodien es dzīvoju savu dzīvi pilnībā, neļaujot bailēm mani apturēt.
Šobrīd es piepildu savu sapni. Es kaut kā varēju pārvērst visus savus ietaupījumus no 500 USD uz 6 3 USD tikai XNUMX mēnešu laikā, un es pametu darbu, savu dzīvokli, pārdevu VISAS savas lietas. Es lidošu uz otru pasaules galu un izmēģināšu savu veiksmi tur. Nākamā gada otrajā februārī es lidošu uz Austrāliju un vairs neatgriezīšos. Nekas, izņemot naudu un milzīgu mugursomu ar visām manām lietām. Šis būs manas dzīves piedzīvojums, daži Aleksandra Super trampīgie sūdi, ja vēlaties. Redzēsim, ko dzīve piedāvā!
Neskatoties uz maniem vairāk nekā sliktākajiem apstākļiem, man izdevās mainīt savu dzīvi. Ja es varēju, tad vari arī tu. Nesāc rīt, sāc TAGAD. Ja ir kas darāms, dari to TAGAD, tas sākas ar trauku mazgāšanu, veļas mazgāšanu, to vienu projektu, kas jāpaveic līdz rītdienai vai pat nākamajai nedēļai. Pēc tam, kad būsit to izdarījis, jūs jutīsities daudz labāk. Jums ir jādara visas šīs lietas kādā brīdī nākotnē, tad kāpēc ne tieši tagad?
Šis ziņojums ir garāks, nekā es gaidīju, taču, ja tikai viens no jums to izlasīs un gūst motivāciju sākt kustēties, tas bija tā vērts. Paldies par lasīšanu. Ja jums ir kādi jautājumi, droši uzdodiet man JEBKO. Es jums palīdzēšu, cik varēšu, es apsolu.
Ar cieņu, Tsoper
LINK - Kā NoFap izglāba manu dzīvību
;