22. vecums - mazāk nomākts, jūties saprātīgāks, vairāk uzmanības, ieguvis pārliecību, ārpus manas komforta zonas

Ir pagājuši jau 80 dienas. Mana dzīve ir diezgan daudz mainījusies, salīdzinot ar veco ikdienas krāpšanos.

Esmu regulāri nodarbojies ar 12 gadu vecumu, sāku darbu reizi pāris dienās, un, kad es sasniedzu 21 gadu, tas bija ikdienas režīms, dažās dienās pat 4-5 reizes. Es nekad nejutos faktiski atpūtusies, kad pamodos, es jau biju nogurusi, man nebija enerģijas neko darīt, es negribēju socializēties vai kaut kur doties, es vienkārši gribēju palikt savā alā. Es domāju, ka man nepatīk cilvēki, ne kur iet, ne organizēt. Bet patiesais iemesls bija tāds, ka man vienkārši nebija enerģijas tam, un socializēšanās lika man justies vēl sliktāk, jo es vienmēr esmu juties kā mazāks vai necienīgs salīdzināt ar citiem.

Līdz 21 vecumam es jau sasniedzu pamatni, tikai tad, kad es gribēju socializēties, kad biju piedzēries, tikai tad es jutu, ka esmu atbrīvots no maniem kompleksiem, esmu pazaudējis garīgās barjeras un patiesībā spēju sevi izteikt. . Tātad tie diezgan daudz mani noved pie alkoholisma. Kādā brīdī man bija 6 prātīgas dienas, no maija līdz augustam 2014. Es biju vai nu piedzēries, vai pilnīgi nomākts. Es patiesībā centos mācīties no piedzeršanās, dzerot, es biju smieklīgs, draudzīgs, socializējos, rūpējos, patiesībā interesējos par cilvēkiem, un cilvēki mani ļoti ieinteresēja, jo man bija drosme izteikt savu prātu, un es bija daudz interesantu ideju.

Tātad pirms NoFap:

  • Milzīgs satraukums
  • Nervozs
  • nobijies
  • Nav enerģijas
  • Mana atmiņa bija briesmīga, es patiesībā neko neatcerējos, prāts vienmēr klīda, dažreiz gāju pa autopilotu un pēc 2 kilometriem “pamodos” un redzēju, kur esmu, bet neatcerējos nevienu daļu no pastaigas: D: D tas bija diezgan briesmīgi
  • Nav fokusa
  • Jutos diezgan mēms
  • Pazaudēju darbu un draudzeni, kas mani noveda līdz vēl zemākam līmenim nekā iepriekš
  • Nekādas disciplīnas

Tagad, kad esmu bijis 80 dienas cietajā režīmā, es izmantoju NoFap kā stūrakmeni savam citam pozitīvajam sākumam. Kā vīrietis, kurš 3-4 reizes dienā zvērēja zemākos punktos un es nezinu, kā, bet man izdevās šeit sevi piespiest, es izmantoju šo domāšanas veidu, ka es faktiski varu veikt izmaiņas, ja es gribu. Es dzeru daudz mazāk, lai gan pirms dažām dienām es atkal biju pilnīgi izšķērdēta, un vēlme pārvarēt paģiras bija ārkārtēja ... bet man tas izdevās. Tāpēc šeit ir dažas manas pozitīvās izmaiņas:

  • Mazāk nomākts
  • Atmiņa ir uzlabojusies daudz
  • Vairāk uzmanības
  • Es patiesībā jūtos saprātīgāka. Esmu iemācījies programmēšanu, bet vienmēr esmu to kaut kā iesūcis, lasot materiālus, es vienkārši jutos mēms, jo es neatcerējos, ko tas runāja 10 minūtēs, tagad es aptveru dažas lietas, vienkārši skatoties to. Esmu sācis izmantot loģisko pamatojumu un noskaidrot cēloņus, kāpēc lietas darbojas tāpat kā tās, ne tikai pārbaudot nejauši, līdz kaut kas darbojas.
  • Es jūtos laimīgāka.
  • Es esmu paveicis dažas lietas ārpus savas komforta zonas: es devos uz Vipassana meditācijas kursu, kas ilga 10 dienas un bija 11 meditācijas stundas dienā. Nekādas sarunas ar citiem nebija atļautas, tāpēc 10 dienas tas bija pilnīgs klusums, nebija atļauts pat kontakts ar acīm.
  • Esmu ieguvis pārliecību, ka arī es spēju veikt izmaiņas
  • Lasīt vairāk nekā iepriekš
  • Ēst veselīgāk.

Esmu atradis ieguvumus no nofap, un disciplīna un spēks, ko es ar to gūstu, pārvērš to citās dzīves jomās.

LINK - 80 dienas - smagāk

by Dr_Fapenstain