Aizvadītas 100 dienas. Šķiet, tikai vakar es sāku izaicinājumu. Bet atskatoties, ir pagājis ilgs laiks. Es sāku kā neveiksminieks, kurš dzīvo vecāku mājā, nav darba, nav koledžas, tiešām tievs. Es šodien skatos spogulī un tik tikko atpazīstu sevi. Es sapratu, ka ir pienācis laiks pastāstīt, kas man palīdzēja sasniegt savu mērķi ar citiem, kas, iespējams, cieš kā es.
Pirms sāku, es beidzot fapping vairākas reizes dienā. Nav motivācijas kaut ko darīt. Tikai knapi dzīvo. Arī es biju izšķīrusies ar bijušo tikai dažas nedēļas pirms tam. Šodien man ir lielisks darbs, man joprojām nav draudzenes, jo es nolēmu, ka man jākoncentrējas uz citām lietām, un es nolēmu nepadoties sabiedrības spiedienam, ka pastāvīgi ir GF. Nofap patiešām palīdz jums nedarīt. lol. Jebkurā gadījumā ļauj tam tikt galā.
- Izlemiet reizi par visām reizēm. Pārvērtējiet savu dzīvi, ja jums ir
Man, 24, 2016 aprīlī es pavadīju brīvdienas. Es uzzīmēju savu spēļu plānu. Es nojaucu savus mērķus. Es plānoju visu dienu, ko darīt un kā iet. Šis solis ir ļoti nepieciešams, lai pārliecinātos, ka jums ir pārliecība to darīt un izaicināt. Plānošana ir nepieciešama.
- Garlaicība ir jūsu nemesis
Nekad. Nekad. Nekad palikt tukša rokā. Es domāju, ka nekad. Nekad nesēdiet. Dari kaut ko. Palieciet aizņemts. Pievienojieties vietējam kickboxing centram. Veikt deju nodarbības. Uzziniet, kā kodēt tuvējā sāknēšanas nometnē. Bet STAY BUSY. Garlaicība agrāk vai vēlāk nogalinās jūsu svītru.
- Ziņkārība nogalina kaķi
Pēc apmēram mēneša. Es sāku iegūt ļoti ziņkārīgu, lai redzētu, kas notiks, ja es saplīstu. Ir grūti pārliecināt sevi, ka jūs to nedarīsiet, kad esat ļoti ziņkārīgs. Tātad, neļaujiet ziņkārībai iegūt labāku no jums. Mana svītra pirms šīs 100 dienas svārstības bija tikai sabojāta, jo tā bija ieinteresēta.
- Nofap nav jūsu dzīves mērķis
Es esmu ievērojis, ka citi to dara. Esmu vainojis arī par to. Bet es vēlos pateikt cilvēkiem, kas cīnās, vai nav Hype Nofap! Izaicinājums ir sarežģīts. Es zinu. Bet jo vairāk jūs hype, jo vairāk jūsu prāts padara to sarežģītu. Ja jūs nedrīkstat to padarīt par milzīgu daļu no savas dzīves, varat to vieglāk risināt. Uzņemiet lielākas problēmas, lai Nofap padarītu tikai nenozīmīgu un tādējādi vieglāk apkarotu.
- Neatlaidība ir galvenais
Viena diena ir jūsu mērķis. Ne 90 dienas uzreiz. Jums būs kārdinājums. Jūs gribēsiet sabojāt slikti. Jūsu bumbas sāpēs. Vienkārši sakiet „Ne šodien” un virzieties tālāk. Tas ir karš, mani draugi. Jūs nevarat to uzvarēt bez garīga noguruma.
- Sāciet savu dienu ar izaicinājumu
Es esmu redzējis, ka daudzi cilvēki šeit dara kaut ko līdzīgu, pat nezinot, ka kaplis ir izdevīgs. Aukstās dušas, jā. Kad jūs kaut ko patiešām apgrūtināsiet, tiklīdz jūs pamodīsieties, jūs mēģināsiet nesaplīst, lai jūs netiktu izjauktu visu dienu. Pirmais dienas izaicinājums palīdzēs jums tikt galā ar nofap un sniegs jums pietiekami daudz pārliecības, lai visu dienu paliktu awesome. Tas varētu būt jebkas, aukstās dušas, trenažieru zāle, kas strādā. Kas mani aizved uz nākamo punktu.
- Fiziskā izsmelšana
Fiziskais nogurums palīdzēs jums daudz. Manā gadījumā tas notika. Pēc mēneša es sapratu, ka, ja es biju noguris, kad es atnācu mājās, es būtu tikai noskaņojumā, lai gulētu, un es gribētu aizmirst par pilnīgu atrašanos. Tā strādāja kā šarms. Tā man arī deva elpu ar ķermeni. Es tik ļoti mīlēju to, ka pat tagad esmu veicis aizņemto grafiku. Skriešana, darbs, trenažieru zāle, kaligrāfija un miega režīms. Tas ir diezgan daudz manas dienas.
- Atalgojiet sevi
Ja jūs pagājuši nedēļu. Iegūstiet sev tādas austiņas, kuras jūs vienmēr esat vēlējies. Ja jūs pagājušā mēneša laikā, jautājiet šai jaunajai meitenei. Neatkarīgi no tā, vienkārši apbalvojiet sevi pēc katra pagrieziena punkta, lai jūs ne tikai virzītu savus mērķus tālāk, kad sasniegsiet pārbaudes punktu. Padariet to visu par vērtīgu, vai arī jūs riskējat sadedzināt.
- Turpiniet savus ierobežojumus tālāk
Kā jau iepriekš minēju, izspiediet sevi no sava komforta zonas. Nofap ir kā nitroboost jūsu dzīvē. Mēģiniet darīt, cik vien iespējams, šajā ceļojumā. Ideāla analoģija, ja spēlējat, ir Lucky Egg no Pokemon Go. Nofap ir kā Lucky Egg. Tas pats par sevi nav spēcīgs. Bet savienojiet to ar 40 evolūcijām un jums ir 3 līmeņi pusstundas laikā. Paldies visiem par šo brīnišķīgo braucienu. Viss labākais jūsu turpmākajiem centieniem, un es ceru, ka vismaz daži no jums atradīs manu ziņu noderīgu.
Pierakstīšanās, Godslayergecko.
LINK - Mans 100 dienas ziņojums. Visaptverošs saraksts ar mācībām, lai palīdzētu sasniegt jūsu mērķi.
;
