ES to izdarīju. Jāšanās to izdarīju. [Background] PMO uzsāka, kad mācījos 7. klasē, es joprojām atceros pirmo reizi, kad atklāju šo “apbrīnojamo” lietu. Pārejot vidusskolā uz koledžu, esmu saskāries ar neskaidriem jautājumiem, piemēram smadzeņu migla, sociālā trauksme, mediokrātija ar dāmām un kungiem, zems pašapziņu un zemu dzīvesveidu.
Es vienmēr esmu domājis, kāpēc, un vienkārši domāju, ka tā ir daļa no pieaugšanas: es domāju, ka masturbēt ir labi, jo kāpēc ne, visi to dara pareizi?
Kamēr es uzzināju par NoFap, kad bija 20. Tagad, 8 gadu atkarības, kas mani uz skatuves, kur es zināju, ka kaut kas bija nepareizi un nāk uz šo forumu, tostarp MyBrainOnPorn, lasot visas ziņas, šķiet, noklikšķiniet un ir jēga. Es to mēģināju un uzreiz zināju, ka PMO bija problēma. Sākot PMO reizi nedēļā uz 2 pat 3 reizes dienā dažos manā dzīves punktos, es sapratu, ka esmu iztīrījis sevi par panākumiem. Es kļuvu diezgan vidējais cilvēks, un es biju diezgan apmierināts ar to. Es devos uz koledžu, bija draugu loks, sociālā dzīve, draudzene bija vienā vietā, bija vidēji veselīga, tomēr tas bija vienāds daudzus gadus, vidusskolā un koledžā.
Turpinoties atkarībai, mana dzīve sāka šķist viduvēja. Nodarbībās un dzīvē biju pašapmierināts. Man bija labi ar manām B un C, un es dreifēju pa koledžu, katru dienu uzskatot par pašsaprotamu (kā es tagad redzu). Es nevarēju labi sazināties ar draugiem, lai gan man bija daudz. Man nebija lieliski ar meitenēm, bet dažas no tām ieguva draudzeni. Es izturējos pret savu 2 gadus ilgo attiecību draudzeni diezgan slikti, kaut arī zināju, ka mīlu viņu. Es mēreni vingroju, tomēr dzerot alkoholu, kūpinot cigaretes un pūtot, un biju gatavs izmēģināt visus ar iepriecināšanu saistītos labumus (narkotikas un flingus) koledžā. Es domāju, ka man ir jautri un diezgan laimīgi, bet kādā brīdī es zināju, ka kaut kas nav kārtībā. Pēc tam, kad mana draudzene saplūsa ar mani un skatījās, kur bija mana dzīve, ņemot vērā visas iespējas, ko es varētu izmantot, es zināju, ka kaut kas absolūti bija jāmaina.
Es sāku NoFap 2016. gada jūliju. Sākot no tā, tas bija absolūti visgrūtākais. Iedomājieties, ka jums ir 8 gadu papildu cigaretes, bet jums ir neierobežots cigarešu daudzums, un, ejot apkārt visur, cilvēki piedāvā bezmaksas paraugus papildus idejai, ka visi jūsu draugi smēķē. Vai tas nav PMO? Mums ir šī atkarība, taču mums ir neierobežots daudzums P datorā un internetā, ko mēs faktiski lietojam ikdienā, mums ir šī pārāk seksualizētā pasaule reklāmās, TV, skatāmajās pārraidēs, un šķietami ir labi būt pakļauts un pēc tam PMO kopš 90 jāšanās kaut kas, ko dara% vīriešu, vai ne?
Gadā un vairākus mēnešus, kad esmu mēģinājis NoFap, man bija daudz recidīvu. Ir bijušas neskaitāmas reizes, kad esmu nomainījis savu leti. Es sāku ar 2-3 dienu svītrām, darīju to 10 reizes, pārgāju uz 7 dienu svītrām, darīju to 3 reizes, tad 21 dienas svītras, izdarīju šo X reizes, tad beidzot man pietika un sasniedzu 90 dienas. Šis skaitlis ir tikai skaitlis, es šobrīd par to daudz nedomāju. Neskatoties uz to, katra sērija, par kuru man bija, es biju par to neticami lepna, bet tajā pašā laikā vīlušies par to, ka es nekad nevienu reizi neteicu, ka jāšanās, es atgriezīšos pie PMO.
Šajā 90 dienas stadijā bija daudz posmu, kas man bija jātiek galā ar tādām absolūtām briesmīgām dienām, kurās bija pārsteigums un neapmierinātība, kā arī draņķīgajām plakanajām līnijām, tomēr, sēžot mašīnā, sapratu, ka ieguvumi patiešām ir strādājuši uz manu panākumu.
Es esmu tik daudz veselīgāka un spēcīgāka, fiziski, garīgi, garīgi un sociāli šodien. ONE gadā:
- Uzticība pieaugusi, minimāla sociālā trauksme
- Bailes no noraidīšanas ir zemākās
- Vēlme iziet ir bijusi daudz lielāka
- Gribas runāt ar svešiniekiem + meitenēm ir kļuvuši jautri
- Katru dienu no rīta un naktī es aukstu dušu, un dažas karstās dušas vienkārši rada iespēju 🙂
- Pirms gada es gandrīz divreiz palielinu sporta zāle.
- Es saņēmu 3 darba piedāvājumus un pieņemu 3.3k / ikmēneša maksājumu
- Pabeidzis 2 grāmatas, neviena no manām dzīves beigām
- Es meditēju gandrīz katru dienu, kopā ar 47 stundām meditāciju pagājušajā gadā
- Diezgan daudz ir kārtīga telpa ikdienā
- Uzturēšanās mājās ir bijusi diezgan relaksējoša bez PMO domām
- Nolieguši negatīvus draugus un zaudēja pāris bez nožēla
- Darbs manā personīgajā tīmekļa vietnē un ceļā uz savu biznesu
- Pateicība dzīvē un klātbūtne dzīvē ir kļuvusi diezgan apmierinoša
- Situācijas, kas mani mēdz dusmot, mani vairs nesadusmo
- Dienas beigās man nav nožēlu
Es to nesaku, lai atstātu iespaidu uz jums, bet es to saku, lai atstātu iespaidu uz jums, ka tāds kā es, kuram gandrīz desmit gadus bija atkarība, katru dienu veicot vairākus PMO, var arī pārvarēt šo kalnu. Sarakstu var turpināt, bet kopumā es vairs neuzskatu PMO par šķērsli, es esmu sācis skatīties uz priekšu un meklēt savu nākamo izaicinājumu aptuveni 70. dienā. Esmu sev jautājis, kā es varu izveidot X summu katrā mēnesis vai kā es varu nokļūt šajā svarā ar X% bmi, kā man ir lieliskas sociālās tikšanās ar X daudzumu cilvēku, kā es varu labāk sazināties ar šo personu utt. 365 dienas NoFap jau ir neapzināti domāts. Dzīvē ir tikai tik daudz sajūsmas. Es pat nevaru nokļūt līdz PMO, ja man šajā brīdī vajadzētu. Es atceros iepriekš, kad es to viegli varēju vienkārši izdarīt, pat nedomājot, bet tagad es varētu palūrēt un būt kā drātēties, jo ir tikai tik daudz piedziņas, ko es pazaudētu, ja es to gribētu. Tas vienkārši vairs nav risinājums, tas ir gandrīz tāds pats kā manas automašīnas iebraukšana okeānā.
Mani divi centi: "Ja mēs skatāmies uz augšu, nevis taisni uz priekšu, mēs varam zaudēt maršrutu". Tur ir tik daudz padomu, ka tas kaut kā uzkrauj mūsu zināšanas, un mēs galu galā nezinām, kuram sekot. Izpildiet šo. Izturieties pret katru dienu kā dienu 1. Veiciet katru dienu vienu soli. Nodarbojieties ar sūdiem, par kuriem zināt, ka jums tas jādara, gulēt, pamosties, atkārtot. Jums ir jābūt ticībai, ka jūs to izdarīsit, pat ja jums neizdosies, ka jūs to izdarīsit. Tas varētu prasīt daudz mēģinājumu, bet balss galvā vienmēr vajadzētu sludināt: "Es to paveikšu un es kļūšu labāka", pat ja tā ir slikta jāšanās diena. Kļūsti par vīrieti vai sievieti sevī un sasniedz šķietami “neiespējamos” sapņus. Es nekad neesmu domājis, ka varētu sasniegt kādu no saviem mērķiem, ko esmu sasniedzis šodien. Bet es to izdarīju tikai 3x reizes.
Šeit es esmu, rakstot to savā 22nd dzimšanas dienā, pēc darba, vienatnē manā mājā, un es esmu pilnīgi labi un apmierināts ar to, jo es zinu, kas būs priekšā būs labākās dienas, kādas es kādreiz dzīvoju.
LINK - Milzīgs smaids manā sejā.
By bevin1432
;